Доверие в отношениях — возможно ли вернуть, если вы его потеряли. Как вернуть доверие любимого человека после лжи и измен Как восстановить доверие мужа

Заслужить доверие просто, а вернуть утраченное – практически невозможно. Это практически то же самое, что склеивать разбитую тарелку: Вроде все кусочки собраны и на своих местах, но на вид и ощупь она стала другой. Так и с доверием. Но попробовать его восстановить стоит, особенно если хочется сохранить отношения. Как вернуть доверие любимого человека?

Запаситесь терпением

Не ждите, что доверие вернётся, как только вы извинитесь. Такие вещи не происходят по щелчку пальцев. Иногда не уходят месяцы, а иногда годы.

Поэтому определите тот срок, который кажется вам оптимальным. Допустим, полгода. Эти 6 месяцев вы будете всеми силами возвращать доверие мужа. Но если заметите прогресса в ваших отношениях, то прекратите все попытки и отпустите мужа.

С самого начала вы моете и не заметить его отклика на ваши действия, но если постепенно он будто бы оттаивает, то вы на верном пути.

И заранее смиритесь с тем, что доверие может и не получиться вернуть. Ведь когда мы предаём, мы убиваем часть души человека. И не известно, можно ли её реанимировать и спасти. Это зависит от множества обстоятельств и от силы его любви к вам. Если он вам бесконечно сильно любит несмотря ни на что, то рано или поздно простит, а своими поступками вы вновь завоюете его доверие и уважение.

Не забывайте о себе

Идите малыми шагами

Действуйте постепенно. Если муж с вами разговаривает, то это уже хорошо, у вас есть контакт. Если его нет, то потребуется время на его возобновление. Основное – дождитесь, пока все эмоции улягутся.

Ничего не предпринимать не значит бездействовать. Когда вы сделаете очередной шажок навстречу друг другу, то на какое-то время замрите. Пусть эта стадия станет привычной, тогда делайте следующий.

Доверяйте сами

Если муж вам не доверяет больше, то вряд ли он захочет быть с вами откровенным и искренним. Он не станет заводить долгих разговоров и спрашивать вашего совета или мнения.

Скорее всего, ваши диалоги будут малосодержательными и короткими. И это естественно. Но заставьте себя доверять ему и не расспрашивать слишком много.

Если он сказал, что звонили по работе, значит, так и есть. Больше ни одного вопроса. Вы ему доверяете. Он должен чувствовать это, иначе не сможет начать снова вам доверять.

Будьте последовательной

Раз вы задумались о том как вернуть доверие любимого человека, то не надо менять решения на полпути. Тем более не стоит передумывать в очередной раз и вновь делать очередные попытки. Вы дали себе срок. И пока он не вышел, действуйте.

Если всё-таки вы поняли, что ваши действия не имею никакого эффекта, и решили отступиться раньше срока, то отпустите мужа и позвольте себе начать жить без него. Метания никого не делают счастливее.

Не спешите скандалить по горячим следам

Как только вы поругались, не спешите действовать. Дайте и ему, и вам немного остыть. Когда вы снова начнёте думать головой, а не эмоциями, тогда сможете объективно оценить сложившуюся ситуацию и целесообразность ваших действий.

Но приготовьтесь к тому, что эмоции мужа могли и не остыть. Тогда вам придётся Выслушать всё, что он скажет и дать ему ещё немного времени, чтобы он успокоился.

Дождитесь взаимности

Не предпринимайте следующий шаг, пока не увидите, что текущие успехи достигнуты и закреплены. Примерный план, как вернуть доверие в отношениях, действий выглядит примерно так:

• налажен контакт. То есть он не игнорирует ваши сообщения, отвечает на звонки, при встрече не убегает прочь;
• он поддерживает разговор на общие темы. Пусть пока отвечает кратко и сухо, но диалог из 10-12 реплик у вас получает без трудностей;
• он отвечает развёрнуто, поддерживает беседы на общие темы, сам задаёт вопросы;
• вы постепенно начинаете говорить о личном, о чувствах;
• вы готовы поговорить по душам. Приготовьтесь к тому, что вы всё расскажете мужу. Сами расскажете про ту ситуацию, которая подорвала его доверие. И ответите на все его вопросы честно и искренне. Это будет очень неприятный и мучительный разговор для вас обоих, но без него невозможно снова заслужить доверие мужа;
• налаживание доверительных отношений с мужем.

Все этапы того, как вернуть доверие к себе, необходимо пройти. Если вы пропустите хоть один, то в будущем может оказаться, что вроде бы у вас всё хорошо, но вас разделяет пропасть взаимного непонимания.

Откройте душу

Один из шагов, как вернуть доверие к себе, о котором нужно рассказать подробнее, — это разговор по душам. Следует понимать, что он:

• займёт много времени. Так что утром перед работой не стоит его начинать.
• будет тяжёлым для вас обоих. Так что говорите в спокойной обстановке, где вас не потревожат;
• расскажите всё как есть. Даже если вам стыдно, обидно, больно;
• не торопите его с реакцией. Пусть он услышит вас и обдумает ваши слова;
• не бойтесь того, что разговор затянется на несколько дней. После того, как он обдумает всё, настанет его очередь говорить. Тогда вы можете взять паузу на размышления. Только не позволяйте ей затягиваться больше, чем на 3-7 дней, иначе придётся начинать разговор сначала;
• сделайте выводы и попросите прощения.

В любом случае вам нужен этот разговор. Но в результате вы можете как возобновить ваши отношения, так и осознать, что это точка в них. В любом случае результат окажется положительным – появится определённость в ваших отношениях.

Не зацикливайтесь

Если вы целеустремлённый человек, то сделаете всё возможное, чтобы добиться своей цели. Но как вернуть доверие мужа, если он категорически не идёт на контакт? Помимо того, что мы говорили выше про срок, установите дополнительно промежуточные сроки.

Допустим, вы даёте вам месяц на то, чтобы он начал отвечать вам на сообщения. Но вот он подходит к концу, а вы до сих везде в чёрных списках. Тогда вам надо подумать о том, стоит ли увеличить этот срок. Возможно, эмоции не улеглись.

Но в то же время, затягивать не стоит, потому что сначала эмоции улягутся, а ещё чуть живые чувства к вам умрут без необходимых реанимационных мероприятий.

Но ведь и заставить мужа пойти вам навстречу не получится. Так что не зацикливайтесь на этой цели.

Раз не получилось или вы не знаете, как вернуть доверие мужа иным путём, то начните жить своими интересами. Может получиться даже так, что он, почувствовав себя свободным от давления с вашей стороны, сам захочет помирить. А если нет, то счастья и вам, и ему.

Стройте общие планы

Последний пункт плана ваших действий стратегически важен. Когда вы всё обсудили, настала пора двигаться дальше. Так что до того, как вернуть доверие мужа, подумайте над тем, как вы будете жить дальше. И обсудите с ним ваши планы. При этом крайне важно, чтобы эти планы были совместными.

Например, вы хотите летом провести отпуск в горах. Поэтому говорите: «А давай поедем в горы в августе? Там ожидается чудесная солнечная погода. Подышим свежим воздухом, будем любоваться природой. А ещё будем встречать рассветы. Правда, здорово?»

Неправильно будет сказать так: «Я хочу поехать в горы летом. Там ожидается чудесная солнечная погода. А свежий воздухом, красота природы чего стоят. А ещё можно встречать рассветы. Правда, здорово?»

Это варианты очень похожи, но разница колоссальная. Во втором случае в таких плана нет места мужу, заметили?

Извлеките уроки

Из любой жизненной ситуации полезно извлекать уроки, особенно из той, которая разрушила доверие в отношениях с мужем. Почему она вообще случилась? Не берите всю вину на себя. Значит муж чего-то вам недодал.

Раскрутите последовательность событий: муж чего-то недодал, потому что он не догадывался об этом. Он не догадывался об этом, потому что вы мужу не сказали о своих чувствах. А не сказали, потому что не разговаривали. Не разговаривали, потому что…

Когда вы придёте к началу, то получите план налаживания ваших отношений. В нашем случае он будет таким:

• выделить время на разговоры с мужем;
• научиться говорить о своих чувствах и желаниях;
• выслушивать мужа.

Получается, что всё предельно просто. А проблема возникла, потому что муж не телепат. Кстати, вы тоже читать его мысли не умеете. Так что разговаривайте!

Существует стереотип, навязанный кинематографом и литературой, что в жизни каждой пары имеются лишь некоторые моменты, свидетельствующие о проблемах. Кризисы 3, 5, 7 лет отношений часто являются не более, чем одним из немногих свидетельств сложности сохранения семьи.

Работать над отношениями влюбленным приходится постоянно, а иначе их связь начинает разрушаться. Как вернуть доверие мужа, если несмотря на все усилия, отношения были разрушены - вопрос довольно сложный. Чтобы добиться прощения и воскрешения доверия, женщине придется немало поработать над собственными ошибками.

Наиболее частые причины утраты доверия в семье

Пожалуй, основной причиной разлада в семейной жизни становится предательство. Это может быть измена физического или морального характера. Часто мужчины закрывают глаза на единичный случай неверности, но наличие у женщины постоянного любовника - это наиболее острый фактор, разрушающий семейную атмосферу.

Какие же еще проблемы называют психологи в числе причин ухудшения семейного климата?

Как вернуть доверие мужчины, если женщина часто отсутствует дома без объективной причины, не уделяет возлюбленному время и активно обсуждает его недостатки с окружающими? Очевидно, что сделать это практически невозможно. Только осознав причину конфликта, переосмыслив свое поведение и сделав первые шаги к исправлению, женщина сможет добиться хоть каких-то улучшений в семье.

Психологи часто отмечают, что подрыв мужского доверия - процесс длительный. Если женщина систематически совершает ошибки, унижает партнера, дает повод для ревности или сомнений в ее верности, кризис обязательно нагрянет в дом. Именно поэтому так важно вовремя устранять зачатки недоверия, чтобы в будущем не лишиться семьи.

Как восстановить отношения

Если женщина бьется над решением вопроса о том, как можно вернуть доверие мужа после измены жены, ей необходимо для начала поработать над собственным поведением. После столь крупного предательства мужчина хочет видеть, что партнерша полностью изменилась. Пока она заигрывает с другими мужчинами, порочит свою и его репутацию, доверия в семье не будет.

Именно поэтому первая ступень к успеху - это перемены в характере, привычках и расписании собственных действий. Нельзя возвращаться домой поздно, общаться с теми, к кому ревнует мужчина, давать ему даже минимальные поводы для ревности. Устранив эти проблемы, женщина сделает чуть ближе долгожданное примирение.

Шагов, помогающих восстановить доверие в семье, существует очень много, и о каждом из них лучше поговорить отдельно.

Шаги по восстановлению доверия

Когда женщина выяснит причины конфликтов и признает их, ей придется искать способы устранения проблем. В таком случае, можно прибегнуть к следующим действиям:

Воскресить уважение к себе, устранить ссоры и конфликты с помощью полумер невозможно. В таких ситуациях необходимо действовать оперативно и сразу же признать собственную вину. Поработав над недостатками, женщина сумеет снизить градус напряжения.

Психологи настаивают на том, чтобы семья, переживающая сложный период, сплотилась и не занималась поиском взаимных претензий друг к другу. Сейчас супругам нужно проводить вместе каждую свободную минуту, съездить в отпуск, постараться хотя бы на время забыть про источник конфликтов.

Если женщина будет сидеть без дела, надеясь, что ситуация разрешится сама, она скорее всего доведет семью до развода.

Помощь психолога необходима тем парам, которые не могут преодолеть кризис самостоятельно. Часто специалисты обращают внимание на то, что женщины ждут молниеносного прощения от супруга. Они надеются, что после долгих извинений мужчина сразу же растает, но в большинстве случаев этого не происходит. Причина проста: мужская гордость была уязвлена, и забыть про это за пару дней не получится.

Какие же советы можно дать в том случае, если отношения разрушаются, несмотря на все попытки женщины их сохранить?

Как можно вернуть доверие мужа после измены, если он отказывается идти на контакт? В таком случае спасет лишь планомерная, активная работа над чувствами. Неделями и месяцами женщине придется доказывать перемены, произошедшие с ее характером, и лишь после этого мужчина сможет поверить в ее искренность.

Основные ошибки при попытке вернуть доверие

Главной ошибкой в такой сложной ситуации становится поведение самой женщины. Она может встать в позицию обиженного человека, может не предпринимать никаких действий для изменения сложившейся ситуации. Самым же кошмарным вариантом развития события является повторное совершение ошибки. Если однажды женщину уличили в неверности, и она вновь пошла на этот шаг, то вполне наверняка, семья окажется разрушенной.

Среди основных ошибок психологи называют и следующие:

• желание ускорить процесс примирения вопреки воли мужчины;
• постоянное и чрезмерное давление на партнера;
• нежелание искренне признавать свои ошибки;
• повторение совершенных глупостей;
• дача обещаний, которые женщина не сможет исполнить;
• чрезмерная ревность и постоянные истерики, связанные с нервным срывом из-за ситуации.

Если женщина провинилась, она находится в невыигрышном положении. Скорее всего, мужчина будет долго стоять на своем, и скандалы в таком случае не принесут нужного результата. Скорее всего, они наоборот ухудшат ситуацию.

Лучшим качеством для женщины в столь непростой период становится терпение. Если мужчина видит, что возлюбленная действительно работает над собой, хочет меняться и становиться лучше, он обязательно даст ей шанс. Самой же женщине лучше более не совершать подобных проступков. И помните, пока между людьми есть любовь, воскресить доверие возможно, но ради этого придется много и упорно работать.

Алла, г. Коломна

Недавно меня спросили, как вернуть доверие близкого человека. Я собрался ответить… и задумался.

Сомнительна сама постановка вопроса. Доверие - не то, что дается, берется или возвращается. Это свойство контакта между двумя людьми, и рождается оно в процессе общения. Если человек с самого начала доверяет незнакомцу, то что-то не так с его способом взаимодействия с окружающей средой.

Новое и неизвестное несет в себе угрозу, и обоснованно сначала присмотреться. Доверие может выдаваться «в кредит», но рискуют в таких случаях обычно тем, что не страшно потерять.

Обычный контекст разговоров о потерянном доверии - взаимоотношения друзей и влюбленных. В таких отношениях существует ряд негласных договоренностей: быть верными, держать слово, не причинять вреда другу или любимому человеку. Но, помимо универсальных принципов, негласные требования могут быть уникальными - и весьма своеобразными.

Одна девушка, говоря о «преданном доверии» со стороны ее парня, в качестве примера предательства указала, что он танцевал с другой. Но ведь ему никто не рассказывал, что он подписался под договоренностью «танцевать только со своей девушкой». Таких случаев немало, поэтому имеет смысл прояснять: а знает ли партнер об ожиданиях, соответствие которым вменяется ему в обязанность?

Но остановимся на самых распространенных случаях: измена, ложь, невыполнение обещаний. Как вернуть его доверие, если речь идет об ошибке, а не о последовательном разрыве отношений?

Прощение не исправляет ситуации. Оно не отменяет причиненной боли и не восстанавливает доверия

Неверный путь - пытаться добиться прощения. В этом сценарии есть две роли: преступник и судья, он же обвинитель. Преступник уже осужден и может только дать взятку судье ради смягчения или отмены приговора. Так и партнер, «искупающий вину», по сути, пытается подкупить другого. В этой ситуации очень много подспудной злости со стороны виноватого и открытой - со стороны того, у кого пытаются добиться прощения.

Но прощение не исправляет ситуации. Оно не отменяет причиненной боли и не восстанавливает доверия. Не получится и «заслужить доверие снова». Здесь - снова две неравновесные роли: претендента на милость и того, кто снисходительно оценивает его усилия. «Мало стараешься!» - выгодная позиция, позволяющая выжать как можно больше из сложившейся ситуации.

Доверие невозможно восстановить, если в этом участвует только один, а второй находится в роли судьи или восседающего на троне повелителя. Со стороны «обманутого» - волна садистской агрессии, желание растоптать того, кто оступился. Со стороны «предателя» - злость, нарастающая по мере того, как одна за другой проваливаются попытки вернуть доверие.

При таком раскладе прощение или «вновь заслуженное доверие» - фикция, и она становится явной, когда провинившемуся напоминают о его прошлых грехах, точно зная, где у него болевая точка. Ощущение собственной «невинности» и «греховности» другого разрушает любые отношения и сводит на нет любой диалог.

Восстановление доверия - обоюдный процесс. Если оба партнера стремятся это сделать, тогда это возможно. Не «как вернуть твое доверие», а «что нам делать с нашими отношениями, в которых оно утрачено». И здесь важно качество, которое возникает только при обоюдном движении навстречу друг другу: искренность.

Целительной силой обладает подлинный контакт, проявляющийся в диалоге, в готовности изменить свою точку зрения

Искренне говорить о своей боли от того, что причинил страдание близкому, возможно только тогда, когда напротив - не судья или властелин, а такой же страдающий человек. Открытость к чужому переживанию позволяет почувствовать его искренность, а уход от разговора в обвинения или самобичевание блокируют чувствительность.

Доверие невозможно заслужить, оно может только родиться снова: через соприкосновение двух открытых, обнаженных сознаний, когда чувствуешь - нет никакого подтекста, за этим переживанием нет второго дна. Это можно только почувствовать сердцем - а головой «прощать» можно сколько угодно.

Что дальше? Говорить о своих отношениях, о явных и неявных договоренностях в них, о том, что можно изменить. Целительной силой обладает контакт двух людей - подлинный контакт, проявляющийся в диалоге, в готовности изменить свою точку зрения, а не переубедить собеседника или заставить его сделать то, что хочешь ты.

В статье вы узнаете:

Как восстановить доверие в отношениях

Всем привет! Недоверие – это меч, который уничтожит любое семейное счастье! Поэтому предлагаю вложить его в ножны и обсудить, как восстановить доверие в отношениях , что для этого нужно делать, а чего делать нельзя.

Соблюдение обязательств

А вообще, что такое доверие? Помните Ежика в тумане?

Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, - сказал Медвежонок. Ежик кивнул. - Я обязательно приду к тебе, что бы ни случилось. Я буду возле тебя всегда. Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и молчал. - Ну что ты молчишь? - Я верю, - сказал Ежик.

Так вот, доверие, это уверенность в своем партнере, отсутствие сомнений в его чувствах, постоянство в сохранении отношений. Если в семье родителей была доверительная атмосфера , с самооценкой все в порядке и пара не поддается дурному влиянию окружения, то я за них спокойна. У такого союза все будет хорошо , в отличие от тех пар, в которых люди никогда друг другу не доверяли. Но, к сожалению, способность доверять конкретному человеку – это непостоянная константа.

Почему мы перестаем доверять

Взаимодоверие – это очень хрупкое, нежное, требующее бережливости, свойство взаимодействия двух людей, которое может измениться в худшую сторону или утратиться вовсе по многим причинам:

Также способность верить человеку часто теряется в суете обыденности и порой эти моменты проходят для нас неосознаваемо. Например, признаемся в любви, а сами в какой-то ситуации пренебрегли мужем или любимым человеком . И даже объясниться забыли. Пообещали что-то сделать, а потом технично «съехали» с обещанного. Не придали значения важному, не учли, были равнодушны. Это типичные ошибки, которые мы часто допускаем. Поэтому, как видите, мы, люди, сами все ломаем. Значит, нам и строить!

Обоюдное стремление

Первое правило: учиться заново друг другу доверять должны двое . Очень распространенная ошибка заключается в том, что один признается виноватым, ищет прощения и ждет снисхождения. Другой, находясь в роли «судьи» и «наблюдателя», ничего не делает, либо подстегивает: «старайся больше!». А иногда и вовсе не хочет общаться.

Ведь простить, еще не значит быть уверенным в партнере сейчас и потом, в будущем. И наоборот, можно хранить старую обиду, но знать, что в будущем любимый человек больше такого не допустит, потому что он любит и ценит. Поэтому доверие можно восстановить только в том случае, если это будет двустороннее движение , как и в любых человеческих взаимоотношениях.

Причем такие сильные эмоции, как вина, злость, обида, ощущение своей греховности, они разрушительны и в высшей степени вредны для любого союза . И даже номинальное прощение не принесет спасительной энергии и вдохновения. Следовательно, такое партнерство рано или поздно распадется.

Честное общение

Поэтому второе правило, искренность и открытость . Когда «судья» не карает, а также не скрывает своих страданий и переживаний другому. Ведь нельзя вернуть доверительные отношения или заслужить их.

Почувствуйте разницу: они заново создаются двумя открытыми друг к другу душами, когда сердцам нечего скрывать. И это поистине прекрасный процесс. Если партнеры смогут постичь его, они станут еще крепче, чем раньше.

Чтобы быть искренним, нужно говорить с человеком так, как с самим собой. Если из глубины души прорываются те или иные мысли и эмоции, не нужно их прикрывать и притворствовать.

Вот оно, доверие в отношениях!

Вспомните, как мы были непосредственны в детстве: не задумывались как, зачем и что мы говорим, даже если нас одергивали взрослые. Но теперь мы еще и осознаем свои эмоции, и потребности, поэтому побыть ребенком сейчас самое время.

Достижение договоренностей

Но одной искренности мало, поэтому третье правило – это готовность меняться, слышать своего парня , убедиться, что слышат тебя. То есть не пытаться подстроить друг друга под себя, а найти возможности что-то изменить в себе. Таким образом, достичь договоренностей и решений, которые удовлетворят обоих.

К сожалению, это один из самых сложных этапов, потому что гордыня, ощущение собственной правоты мешают пойти навстречу другому, особенно если это он был уличен во лжи, в измене, в неподобающем поведении и т. д. И станет все как в фильме:

Ты веришь мне? - В теории!

Драка для дурака, для умного – победа

Чтобы научиться идти на компромиссы и доверять на практике, хорошо помогают духовные упражнения. Они усмиряют эго и воспитывают дух. Идеальная ситуация, если духовно развиваться вместе – посещать семинары, курсы или дома выполнять практики.

Существуют основные виды техник:

Таких практик много. У каждого человека есть и свои, забытые когда-то или активно применяемые. Например, молитва в храме, ритуалы, поездки в места силы, чтение специальных книг или просмотр фильмов о развитии духа (читайте мою статью «Фильмы о саморазвитии и самосовершенствовании »). Также существует техника аффирмаций , повторяемых фраз, о которых я расскажу в ближайшее время.

Если подвести итог, то, как видим, существует три основополагающих правила, без соблюдения которых восстановить доверие невозможно: заново вместе учиться, говорить искренне и договариваться. А самое утешительное в этом то, что многое в наших силах и наших руках! Поэтому дерзайте, любите и верьте друг другу!

Надеюсь, моя статья была вам полезна. Если да, то поделитесь с друзьями!

Также я буду рада вашим комментариям.

С любовью, Джун. Всем пока!

P.S.: не забудьте оформить подписку!

Самыми важными составляющими идеальных взаимоотношений являются доверие и уважение. Нельзя любить человека, планировать создать с ним семью и при этом не доверять ему полностью.

Если случилось так, что доверие в отношениях между любящими людьми было утеряно, то сохранить отношения и вернуть им былую легкость будет весьма сложно. Чаще всего именно мужчины совершают поступки, ведущие к потере доверия, но это не значит, что женщины безгрешны. Известно немало историй, в которых женщины из-за лжи и измены теряли любовь своих партнеров.

А есть ли смысл стараться вернуть доверие после лжи и измены, если и так известно, что мужчины крайне редко прощают предательство?

Сомнения в искренности любимого человека не появляются на пустом месте. Влюбленный человек вообще редко замечает то, чего видеть не хочет. Вспомните, сколько раз вы говорили близкой подруге о том, что ее бойфренд ее использует в корыстных целях или просто не подходит ей по той или иной причине. И, главное, это видели все вокруг, все понимали, что у этих отношений нет будущего, но вот она замечать этого не желала.

Когда в отношениях между возлюбленными нет стопроцентного доверия, то рано или поздно этот союз рухнет. Прежде чем искать способы решения проблемы, предстоит разобраться, с чего же именно все началось. Потерять доверие можно в таких случаях, как:

• Физическая или эмоциональная измена . Когда женщина строит отношения на стороне или заводит виртуального любовника, то тем самым она своими руками ставит крест на имеющихся отношениях с любимым человеком. Как можно мечтать о свадьбе и будущих детях и при этом заниматься сексом или обмениваться комплиментами с другим мужчиной?
• Невыполнение обещаний . Если вы постоянно обещаете что-то своему любимому человеку, но раз за разом не сдерживаете данные обещания, то сами отталкиваете его от себя.
• Постоянные обманы . Строить отношения, умудряясь при этом лгать, весьма сложно. Рано или поздно правда все равно всплывет, а вот вернуть доверие возлюбленного будет весьма проблематично.

Потерять доверие любимого человека боится каждый, но если уж так сложилось, что проступок вы уже совершили, а потерять своего партнера вы не хотите, то будьте готовы к незамедлительным действиям, нацеленным на примирение и получение прощения.

Но перед тем, как попытаться вернуть доверие спутника жизни, задумайтесь о следующем:

• насколько для вас важно доверие вашего мужчины и нужен ли он вам;
• готовы ли вы к длительному и морально тяжелому труду по возврату вашим отношениям былой легкости.

Будьте откровенны перед собой и учтите, что прошлого все равно вернуть не удастся, а возврат доверия – дело долгое и не факт, что у вас все выйдет. Готовы ли вы бороться за ваш союз, не имея даже призрачных гарантий?

Как вернуть доверие в отношениях между мужчиной и женщиной

Обман всегда воспринимается как предательство, даже если врали вы из лучших побуждений. Однажды поймав вас на обмане, ваш избранник начнет сомневаться в каждом вашем слове или поступке.

Если вы ощущаете себя виноватой и готовы на все, чтобы снова заслужить его доверие, то обратите сначала внимание на следующие рекомендации:

• Для начала простите себя сами . Пытаясь вернуть утраченное доверие, постоянно испытывая угрызения совести, вы можете совершить неправильные шаги в своих действиях.
• Расскажите правду . Будьте откровенны и объясните все без утайки. Обязательно скажите, что сожалеете о своем проступке и надеетесь, что у вас будет шанс все исправить. Внимательно следите за реакцией любимого человека, так вы быстрее поймете, как следует поступить в дальнейшем.
• Дайте ему время . После того как признаетесь в содеянном, обязательно оставьте своего возлюбленного в покое. Он должен иметь возможность побыть наедине с собой и как следует подумать. Он раздражен, обижен и расстроен, поэтому у него должно быть время на то, чтобы привести свои эмоции в порядок и принять решение касательно ваших дальнейших отношений.
• Будьте терпеливы . Не ждите, что он раскроет вам объятия после обычного «прости, я не хотела». Вам предстоит многое сделать, чтобы искупить свою вину.

Если любимый человек дал вам второй шанс, то дорожите им, ведь третьего у вас точно не будет.

Восстановление доверия после измены

Многие женщины уверены в том, что мужчины смотрят на измену сквозь пальцы. Да, так оно и есть, но только если не они являются обладателями прекрасных витых рогов. Женскую измену любой представитель сильного пола воспринимают как самое страшное предательство. Они способны даже поднять руку на любимую женщину, поскольку эмоции у них не просто кипят, а прямо-таки вырываются наружу.

Если вы изменили своему любимому человеку, то будьте готовы к:

• Временное расставание . Мужчина, узнавший о предательстве любимой женщины, не может держать себя в руках. Дайте ему возможность успокоиться и принять решение о судьба ваших отношений. Как вариант, вы можете уехать к родителям на пару-тройку дней.
• Откровенный разговор . Как только мужчина будет готов к разговору с вами, расскажите ему почему именно так все получилось и что побудило вас искать тепло в чужих объятиях.
• Никаких истерик ! Вина за почти разрушенные отношения в данном случае лежит именно на вас, так что забудьте о скандалах, истериках, шантаже и мольбе остаться. Мужчина должен сам решить готов ли он дать вам второй шанс или нет, ведь если он останется с вами из жалости, то из этого все равно не выйдет ничего хорошего.
• Переменам . Ваш возлюбленный должен видеть, что вы действительно готовы на все ради того, чтобы вернуть его доверие. Окружите его заботой и лаской, не будьте навязчивой. Просто представьте, как бы вы себя чувствовали на его месте и действуйте, исходя из этого.

Правила поведения для женщин

Вы совершили ошибку, попросили прощения и ваш спутник жизни согласился попробовать довериться вам снова? Не радуйтесь раньше времени! Если он сказал, что любит вас и готов простить, не значит, что вы уже прощены. Вам предстоит долгий и достаточно трудный путь.

Первое время после откровенного разговора и признания вам стоит быть максимально внимательной к любым изменениям в поведении вашего любимого человека. Любое ваше неосторожно сказанное слово или недостаточно любящий взгляд, и ваш избранник может решить, что все-таки вы не заинтересованы в том, чтобы сохранить вашу любовь.

Психологи настоятельно советуют женщинам помнить про основные правила поведения в этот период:

• Держите эмоции под контролем . Не устраивайте скандалы и не поддавайтесь на провокации. Ваша задача – показать свою уравновешенность. Не оправдывайтесь и не вините никого в своем проступке. Вы признались, попросили прощения и стремитесь искупить свою вину, но это не значит, что вам стоит забиваться в самый темный угол и страдать от собственной бестолковости.
• Не давайте невыполнимых обещаний . Если вы гарантировали выполнение какого-либо действия, то хоть наизнанку вывернитесь, но будьте добры сдержать свое обещание. Если вы не уверены в себе, то лучше промолчите или так и скажите, что постараетесь сделать все от вас зависящее, но не гарантируете результат.
• Главное – поступки ! Заглаживайте вину не словами, а конкретными поступками. Если мужчина увидит, что вы не болтушка, а действительно прикладываете усилия, то оценит ваши старания и обязательно простит вас.