Эффективное применение массажера су-джок в оздоровительной терапии для детей и взрослых. Наше здоровье в наших руках, или Как действует массажёр Су Джок Кольца су джок

В Древнем Китае знали о «жизненных точках», через которые можно влиять на состояние определенных органов человека. Эти сведения сохранились и до наших дней. Еще в древности было замечено, что раздражение этих кожных зон каким-либо острым предметом или пальцем уменьшает боль в определенном органе и облегчает течение болезни. Эти крошечные точки на поверхности тела назвали точками акупунктуры, или биологически активными точками (БАТ). Изучая связь этих зон с внутренними органами и между собой, а также ответ организма на раздражение точек, были созданы теории, позволяющие лечить по биологически активным точкам, расположенным на теле человека, в том числе на кистях и стопах. Внешне биологически активные точки такие же, как и окружающая кожа. Но при ощупывании вблизи такой точки можно найти ямку, уплотнение или изменение чувствительности кожи. Иногда эта точка болезненна! И этот факт очень важен - боль при надавливании - один из признаков того, что точка или зона найдены правильно. Болезненная точка как бы связана с органом, в котором в данное время развивается патологический процесс, и воздействие на нее будет наиболее эффективным.

На теле человека существует множество таких биологически активных точек. Их основная задача - это профилактика развития заболевания и конечно же лечение по ним. Такие системы заложены самой природой. Они расположены в тех областях, которые наиболее часто соприкасаются с окружающей средой. Много веков тому назад первобытный человек как бы случайно получал профилактическое и лечебное воздействие при стимуляции данных областей в процессе жизнедеятельности.

И современный человек не лишен такой возможности. Но, надевая на свое тело одежду из синтетических тканей, обувь, множество различных аксессуаров, плохо дышащие, он закрывает важные биологически активные области и лишается естественной профилактической стимуляции. Поэтому современный человек должен включить в свой распорядок дня процедуру массажа.

А в период беременности массаж, особенно кистей и стоп, является просто незаменимым. Стоит отметить, что практически нет лекарственных препаратов, которые не давали бы побочного действия. Огромное количество лекарств, проникая через защитный маточно-плацентарный барьер материнского организма, способно оказывать на плод сильное или нежелательное воздействие, а иногда и вызывать различные уродства. Поэтому некоторые акушеры-гинекологи стараются как можно меньше применять традиционные лекарственные средства.

Как же справиться с недомоганиями и некоторыми проблемами, возникающими в период беременности? Один из путей эффективной самопомощи, который реально осуществим в домашних условиях будущей мамой, - это массаж, в основе которого лежит метод су-джок терапии.
Этот метод можно использовать как для профилактики, так и для лечения многих серьезных заболеваний. Как профилактический метод он доступен и безопасен для всех. Чтобы справиться с острыми или хроническими заболеваниями, конечно же необходимо медицинское образование, специальная подготовка и практика. Поэтому, когда возникают серьезные проблемы, следует обратиться к специалистам, которые хорошо знают этот метод и владеют им.

Массаж биологически активных точек улучшает работу соответствующих органов, устраняя дисбаланс и дисфункцию. Эта методика может помочь женщинам при тошноте по утрам, при метеоризме и запоре, при отеках и гипертонии, при болях в пояснице и даже при плохом настроении и эмоциональном напряжении. Благодаря специальному массажу стоп и кистей улучшаются обменные процессы в организме, лучше выводятся токсины, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, почек, легких. Такой массаж повышает защитные свойства организма так, что организм начинает вырабатывать свои собственные лекарства (например, интерферон), который очень часто намного эффективнее и безопаснее таблеток.

Вот правила проведения массажа су-джок.

Делайте массаж с удовольствием, не торопясь, мягко исследуя и равномерно разминая всю поверхность кисти или стопы. Для уточнения зоны воздействия производите пальпацию, т. е. механическое раздражение зон кожи путем надавливания на них пальцами или твердым предметом в форме пальца. Чтобы избежать ошибки при определении локализации зон подобным образом, надавливание на кожу следует производить всегда с одинаковой (одной и той же) силой, не слишком сильно с самого начала. Тогда среди точек легче найти наиболее болезненную, нуждающуюся в более тщательной стимуляции. Если с самого начала нажимать слишком сильно, то остро реагировать будут многие точки, и сложно будет определить место расположения нужной точки. Во время пальпации определяют зоны кожи как с повышенной, так и с пониженной болевой чувствительностью, т. е. места с нарушением порога болевой чувствительности. Как правило, в них обнаруживаются участки, имеющие уплотнение, огрубление или довольно значительные разрыхления подкожной клетчатки. Если не удается найти точки на предполагаемом участке, то силу надавливания можно немного увеличить, но так, чтобы это было комфортно.

Выявленные зоны по мере их обнаружения можно пометить (особенно в первый раз) любым способом. Например, наклеить кусочек лейкопластыря (можно перцового), нарисовать точку зеленкой, йодом или фломастером.

Затем, равномерно надавливая в предполагаемой зоне чуть с большим усилием, определяют точное расположение «болезненной точки». Надавливание можно производить пальцем, с помощью спички, неострого карандаша или специальной диагностической палочки. Лечебная точка всегда болезненна! Давление на точку осуществляют до появления болезненности, а затем производят вращательные движения по часовой стрелке и против нее с последующим продвижением к соседней точке или зоне, не более 3-5 с на каждую точку.
Учитывайте, что болезненная зона или точка к следующему сеансу может поменяться. Это значит, что каждый следующий сеанс необходимо начинать с поиска болезненной зоны или области заново.

Отведите для этой процедуры 15-20 мин. Можно включить спокойную, полюбившуюся музыку, заранее приготовить вкусный, душистый травяной чай, наполнить ароматом лекарственных растений комнату.

Сеанс можно проводить начиная с 20-й недели. Для профилактики, улучшения общего самочувствия и повышения иммунитета массаж можно выполнять два или три раза в неделю. Когда возникает конкретная проблема (например, отечность или боль в пояснице), то разминать и массировать кисти и стопы следует чаще, каждый день до улучшения состояния, а затем уменьшить количество сеансов. При возникшей проблеме массаж используется в дополнение к назначениям лечащего врача. Начиная с 25-й недели и до 38-й недели массаж желательно делать один раз в неделю или один раз в две недели, а потом снова 2-3 раза в неделю. Эта процедура должна приносить удовольствие, должна быть приятна.

Ниже приведены различные способы стимуляции точек.

Ручной массаж

Указательным и большим пальцами исследуйте с двух сторон поверхность кисти или стопы. Тщательно обследуйте как наружную, так и внутреннюю поверхности. Учитывайте принципы применения массажа для беременных. Обнаружив болезненные зоны, уплотнения, спазмированные участки мышц, размассажируйте их до появления в этих участках ощущения тепла и исчезновения неприятных ощущений. Если знаете, что болит, то хорошо размассируйте зону соответствия этого органа. В заключение проведите массаж всей кисти или стопы, особое внимание уделяя кончикам пальцев.

Массаж специальным щупом или палочкой

Определите зону и затем болезненную точку, соответствующие больному органу, ориентируясь на ощущения (уплотнения, сильная болезненность в этом месте и т. д.). С небольшим усилием нажмите на найденную болезненную точку щупом, палочкой, спичкой. В таком положении удерживайте палочку несколько секунд. Сначала будет ощущаться резкая боль в точке соответствия, затем она начнет уменьшаться. Вместе с этим симптомы заболевания начнут уменьшаться. После того как боль под диагностической палочкой пройдет, продолжайте массаж точки вращательными движениями по часовой стрелке и против часовой стрелки. Необходимо тщательно размять болезненную область до исчезновения остаточной боли и появления заметного тепла в ней. В заключение проведите массаж всей кисти или стопы, особое внимание уделяя кончикам пальцев.

Массаж с использованием массажных палочек и колечек

Вначале проведите ручной массаж кистей и стоп. Затем прокатывайте специальное массажное колечко вдоль пальцев на кисти. Массажную палочку можно прокатывать между ладонями (с внутренней и с наружной поверхности) или вдоль стоп (с внутренней и с наружной поверхности). Массировать следует до ощущения прогрева, приятного тепла. И в заключение можно провести ручной массаж кистей и стоп, особое внимание уделяя кончикам пальцев.

Ниже приведены точки и области самопомощи .

1. Простуда (область уха-горла-носа). Зоны горла, уха, носа располагаются на кончиках пальцев, в том числе на большом пальце кисти и стопы. Провести массаж кончиков пальцев как на кистях, так и на стопах. Для массажа можно использовать семена черного перца. Семена следует прикрепить к найденной болезненной точке с помощью лейкопластыря и затем в течение дня стимулировать болезненную точку. Семена оставляют на 1-2 дня. Удобно прикреплять семена на ночь, после чего их поменять. Кончики пальцев можно массировать с использованием эфирных масел, но только тех, которые разрешены в период беременности. Например, эфирное масло герани, жасмина, пихты; можно использовать скипидарную мазь.

2. Легкое головокружение, слабость. Зоны располагаются на кончиках пальцев у основания ногтевых пластинок. Тщательно промассировать кончики пальцев на кистях и стопах, тщательно размять кончики больших пальцев. Особенно важно надавливать с усилием на ногтевую область, у основания ногтя. Эти зоны могут быть сильно болезненными.

3. Кашель (область легких). Зона легких располагается у основания большого пальца, по бокам от центра. Найти зону легких по основной системе соответствия на кисти и стопе. Провести массаж этой области пальцами, затем массажной палочкой и прикрепить семена гречихи. При кашле или воспалении легких можно применять семена яблок, груш, семена льна. Некоторые заболевания легких сопровождаются скоплением мокроты. В этом случае семена располагают по направлению к большому пальцу. Семена следует менять несколько раз в день, периодически на них нажимая (производя активный массаж).

4. Боль в сердце (область сердца). Зона сердца располагается у основания большого пальца, в центре, чуть левее. По основной системе соответствия определить область, соответствующую -сердцу. Энергично размять эту область тенора большого пальца. Можно использовать массажные палочки, специальный массажер.

Найти наиболее болезненную точку и провести массаж щупом, спичкой или тупым карандашом. Затем на это место можно приложить маленький камушек и использовать его для стимуляции этой точки, закрепив его предварительно на лейкопластыре. Но лучше всего использовать семена калины (именно семена, а не ягоды). Можно положить одно семя на наиболее болезненную точку, а можно выложить несколько семян на всю область, соответствующую зоне сердца.

5. Проблемы с почками, в том числе отечность почечного происхождения, повышенное артериальное давление почечного происхождения (область почек). Зона почек располагается на внешней, тыльной, стороне кисти или стопы. Зону почек следует искать по основной системе соответствия на тыльной стороне кисти и стопы. Мягко, а затем с небольшим усилием обследовать зону, после чего можно приложить семена фасоли и закрепить их лейкопластырем. Менять семена следует каждый день, периодически нажимая на них и проводя массаж.

6. Запор, метеоризм, несварение желудка (область желудка и кишечника). Зона толстого кишечника располагается в центре ладони или стопы, чуть ближе к пальцам. Произвести общий массаж кистей и стоп. Определить наиболее болезненные зоны и простимулировать их с помощью шупа. Несколько раз в день катать массажное колечко, палочку, деревянный шарик или крупный орех. На зоны соответствия толстому кишечнику на кисти и стопе при запоре можно прикрепить зерна от яблок с учетом их полярности. При атонических запорах можно прикладывать семена тмина, а при метеоризме - семена укропа. Таким образом, можно улучшить работу толстого кишечника, стимулируя перистальтику.

7. Геморрой (область ануса). Зона ануса располагается между третьим и четвертым пальцами. По основной системе соответствия найти область ануса. Периодически массировать эту зону на кистях и стопах. Можно прикрепить семена черного перца или косточку граната. Семена следует менять регулярно, а в течение дня нажимать на них, производя массаж наиболее болезненной точки. В дополнение к этому можно использовать противогеморроидальные ледяные свечи.

8. Восстановление после родов (область матки и яичников). Зона матки и яичников располагается на нижней части ладонной поверхности или под пальцами на стопе. Определить область соответствия по основной системе на кистях и стопах. Промассировать эту область до ощущения тепла. Регулярно, несколько раз в день, использовать массажную палочку и массажное колечко. На область матки можно прикрепить семена яблок, тупыми концами к центру.

При менструальных болях пригодятся семена красного перца. При маточном кровотечении (только в дополнение к тому, что порекомендует врач) можно на точки соответствия матке по стандартной системе поставить семена черного перца. Менять несколько раз в день, периодически нажимая и проводя массаж этой области.

9. Подготовка груди к кормлению, увеличение лактации (область молочных желез). Зона молочных желез располагается у основания большого пальца, по бокам от линии симметрии.

На кистях и стопах найти зону, соответствующую области груди. Хорошо размять и тщательно про массировать пальцами область тенора. Можно прилепить семена гороха. Следует регулярно использовать массажную палочку.

10. Боль в области спины и поясничной области позвоночника (область спины). Зона спины по стандартной системе соответствия. Провести разминание и исследование областей на кистях и стопах с тыльной стороны. Найти наиболее болезненные зоны и точки соответствия в основной системе и системе насекомого. Хорошо промассировать эти места пальцами или с помощью щупа. Кроме этого, надо обследовать каждый палец на кисти и стопе с тыльной стороны (это система насекомого) и найти там болезненные зоны. После чего поставить семена черного перца на болезненные точки, семена аккуратно выложить на кусочек лейкопластыря один за другим и затем прикрепить к найденному месту на кисти или стопе. Менять семена каждый день. В течение дня нажимать на семена по 3-5 мин (надавливать обязательно!).

Принципы поиска точек соответствии

При проведении массажа необходимо определить на теле человека и затем на кисти (стопе) место, где расположены точки или зоны соответствия. Для нахождения зоны или точки нужно пользоваться ориентирами. Такими ориентирами на теле человека могут быть коленная чашечка, лучезапястная складка, бровь, расположение относительно диафрагмы, линии симметрии, правой или левой стороны туловища и прочее. Чем точнее найдена зона, тем лучше результат. При проведении массажа пальцевым методом выбор точки может определяться по степени активности (болезненности) и удобства.

Как определить точку или зону для массажа?

1. Определите, в какой части тела расположена интересующая болезненная зона или точка (спина, голова, рука).

2. Учтите расположение этой области относительно диафрагмы (она расположена выше или ниже диафрагмы).

3. Учтите расположение этой области относительно линии симметрии (справа или слева).

4. Определите, на какой поверхности туловища она находится (передней или задней).

5. Найдите проекцию этой области на кисти или стопе, ориентируясь на рисунки.

• В нашем интернет-магазине ЭКООРГАНИКА или по телефону: 8 (495) 133-61-74
• В аптеках города
• У травников и на рынках

Сколько стоит Су-Джок: шар и 2 кольца массажер для интенсивного воздействия?

Стоимость товара в нашей фитоаптеке 55 руб.
В других магазинах и аптеках может стоить дороже. Мы продаем товары от производителя, поэтому вы имеете возможность покупать дешевле, чем в других магазинах. Производителем данного товара является компания Торг Лайнс ООО.
Получите скидку и купите по акции!
Если вы хотите, чтобы покупка обошлась вас совсем дешево, вы можете приобрести этот продукт со скидкой. Продажа качественного товара с минимальной наценкой, является для нас приоритетной задачей.

Как сделать заказ в Магазине Трав?

• По телефону - 8 (495) 133-61-74
  Позвоните по телефону: 8 (495) 133-61-74 и оформите заказ у оператора.


• Закажите товар онлайн на сайте
  Добавьте товар в корзину и пройдите несложную процедуру оформления.


• По электронной почте
  Отправьте письмо на наш электронный ящик shop@сайт с вашими пожеланиями по заказу.

Как получить заказанный товар?

• С бесплатной доставкой по Москве
  Сделайте заказ в нашей фитоаптеке на сумму свыше 6000 рублей и получите приобретенный товар с курьером бесплатно .
  Доставка заказов на меньшую сумму стоит 390 рублей.


• Забрать из пункта самовывоза
  Заберите свой заказ самостоятельно бесплатно с нашего склада в центре Москвы.
  Адрес нашего пункта: ул. Зацепа, 21, офис 7А, 2-й этаж.

Адрес магазина-склада в Москве

Мы находимся по адресу: г. Москва, м. Павелецкая, ул. Зацепа, 21, 6-й подъезд, оф.7А, 2-й этаж.
Вы можете добраться к нам на метро или на машине. Около нашего здания есть платная парковка.

Знаете, я с удивлением увидела в тутошних отзывах, что-де данные массажные шарики *Су-Джок* рекомендуют именно для детей... ну а я расскажу о своём *взрослом* опыте пользования - против отеков, ради этого шарик и покупался, пружинки - просто приятное дополнение. Как всегда - наглядные фотографии и максимум подробной информации ждут вас!

В первую очередь - ознакомительные фото

• Полный набор, тыкскзать -
• Инструкция на русском языке -

  
  

  

• Обратная сторона инструкции (языки английский и казахстанский) -

  

• Внутри шарика были две пружинки -

  
  

• Сам массажный шарик -

  
  

• Пружинки (вид сверху и сбоку) -

  
  

  
  

  Теперь - полезная болтология и прочее

  Данный шарик был куплен именно потому, что меня в последнее время замучили отеки рук и ног, если для ног я нашла другое средство борьбы, о котором напишу чуть позже, то для рук самым идеальным средством оказался именно данный массажный шарик с незатейливым и легко запоминающимся названием - *Су-Джок*.

  Честно говоря, на собственно инструкцию я мало внимания обращала, я просто крутила-вертела этот шарик в руках, так и сяк, параллельно читая книги . Мне главное было - максимальное шевеление руками и пальчиками, чтобы отеки рассосались... и результат есть.

  Точно так же, против отеков рук - кому нужны пальцы, внезапно ставшие сардельками, особенно когда у тебя очередной новенький маникюр и на утро ты планировала устроить фотосессию? - я использовала пружинку - просто *накручивала* её перекатывающимися движениями по два-три раза на каждом пальчике, после чего переходила к следующему.

  Надо ещё сказать, что отеки - почечные , и обычно появляются внезапно, и это не зависит от того, что я съела (без соли живу уже несколько лет), а просто... болезнь такая, увы.

  Поэтому - и остаются только *рукотворные* методы борьбы для того, чтобы убрать-согнать отеки с рук, и вот крутение-верчение в руках обыкновенного шарика с колючками приносит свои плоды, равно как и простенькие манипуляции с пружинками - где-то через пару-тройку часов руки возвращаются в более-менее привычное состояние.

  Но - !! - лично у меня, увы, ненадолго... потом снова появляются ненавистные уже *сардельки*. Но с этим остается уже только смириться - жисть такая... и на новую поменять невозможно.

  Собственно пружинки у меня лежат отдельно, потому что сам шарик весьма туго раскрывается и закрывается на две половинки, поэтому я банально забила на это дело: шарики - отдельно, пружинки - отдельно, главное - хранить последние в укромном месте, подальше от детских ручонок. Я и за шариком слежу внимательно - чтобы его не припрятали ни дите, ни кисО , так как им *заиграть* такую малость - раз плюнуть, прецеденты уже были, это уже четвертый по счету мой шарик... остальные пропали невесть куда.

  
  

  Этот массажный шарик у меня используется параллельно с массажером-иппликатором Кузнецова - обе они ВЕЩИ с большой буквы, простенькие, непритязательные на первый взгляд, но - сколько пользы от них - словами не передать!.. Собственно про иппликатор Кузнецова я максимально подробно рассказала в соответствующем отзыве, там и инструкция по применению есть, а здесь речь - про наш скромный шарик.

  Не зря ведь говорят - мал, зато удал! И это верно касательно нашего шарика - ибо он более-менее отлично выполняет свою задачу - справляться с надоедливыми отеками, плюс - мне нравится и просто так крутеть-вертеть его в руках, когда я читаю очередную книгу. Два в одном получается.

  Пружинки... они хороши в *обычное* время, потому что, когда пальцы отекли, весьма проблематично просунуть палец в пружинную дырочку, мне элементарно больно... и заниматься таким мазохизмом нет никакого желания. Поэтому сначала шарик, потом пружинки, - примерно так у меня происходят *игрульки* с этим массажером *Су-Джок*.

  Результат меня устраивает, ибо мне главное - поскорее привести свои руки в более-менее презентабельный вид, другой вопрос, что на раз-два и насовсем эту проблему я решить не могу, это я знаю, и поэтому не требую от данного массажного шарика и его пружинок невозможного.

  Ну и мелкую моторику и её полезности в общем и целом никто не отменял...

  Насчет противопоказаний ничего сказать не могу - не заметила у себя ничего *такого*, из-за чего надо бросить сию методу... но малость порылась в тырнете и вот что нашла:

  Противопоказаний к самолечению стимуляторами такими как Массажный шарик, не существует, тем более и навредить себе человек таким образом не может (с).

  Хм... Как-то смущает такое безапелляционное утверждение... ибо всё хорошо в меру... и поговорку *Заставь дурака молиться...* явно не на пустом месте придумали.

  Цена - 50 рублей, покупался данный пакетик в аптеке.

  
  

  Вывод - я не могу сказать за всех сразу: пользуйтесь, пользуйтесь этим массажным шариком и будет вам счастье превеликое!, - я могу только описать свой личный опыт и рассказать о самой малости - своей борьбе с отеками и только.

  Очень надеюсь, что мой отзыв был вам хоть чуточку полезным!

Всем привет!

Сегодняшний мой отзыв будет посвящен двум чудесным колечкам-массажерам су-джок .

Как-то, будучи в гостях у бабушки, увидела такую штуку: небольшая пружинка из проволоки, сложенная в форме колечка. Я поинтересовалась, что это за вещь, а бабушка ответила, что это массажер для пальцев: отлично помогает разогнать застоявшуюся кровь и размять, пораженные артритом, пальцы. Попробовав, я решила, что мне тоже нужен такой массажер: к сожалению, у меня есть наследственная предрасположенность к заболеваниям суставов, к своим 29 годам я уже имею начальные стадии деформации и ощущаю усталость от перенапряжения в кистях. На основании рентгена поставлен такой диагноз:

Остеоартроз 1 ст. межфаланговых суставов обеих кистей.

Зайдя в несколько городских аптек, я к удивлению обнаружила, что провизоры никогда не слышали о таких чудо-колечках. Даже странно. Но у нас же есть великий АлиЭкспресс, где, собственно, я и заказала 5 колечек по цене 54,36 рублей (цена на март 2018 г.). Прямая ссылка на товар - . Помимо массажных колечек для пальцев, на AliExpress продавался массажный браслет для всей кисти , цена которого была 104 рубля . Конечно же, я его тоже добавила в корзину - ссылка на товар .

Сумма покупок небольшая, соответственно, это значит, что посылки будут идти долго, через Вануату, Монголию и еще кого-нибудь, и не отслеживаться. Но *ЖДУН*ом я была не долго, всего-то через полтора месяца , с интервалом в несколько дней, я получила мои массажные кольца.

Что же представляют собой массажеры су-джок ? По сути это обычная проволока, закрученная определенным образом, с помощью которой и создается массажный эффект.

Вообще область применения су-джок гораздо шире и не ограничивается только лечением и профилактикой артрита.

Су-джок относительно молод – его разработал около четверти века назад южнокорейский профессор Пак Чже Ву . Однако он базируется на обширных традициях древнетибетских медицинских знаний. С его помощью можно повысить стрессоустойчивость организма, запустить процессы самовосстановления в нем.

В переводе с корейского «су-джок» означает «кисть – стопа». Почему такое странное название выбрал корейский врач для своего метода? Дело в том, что эти части тела представляют собой обширные рефлекторные зоны. Сосредоточенные здесь нервные окончания связаны нервными волокнами со всеми органами человека. На кисти и стопе можно найти точку, соответствующую любой части тела человека, всем его органам.

То есть, в восточной медицине веками практиковалось лечение различных заболеваний путем воздействия на точки, расположенные на стопах и кистях рук . Да, я знаю о чудесных точках воздействия в организме , но, мне кажется, эта наука требует глубокого и детального изучения и в перспективе я хочу ее освоить. Но пока я использую колечки только для профилактики заболеваний суставов кистей рук.

ПРИМЕНЕНИЕ.

В течение рабочего дня я стараюсь проводить зарядку и разминку для пальцев. Обычно я делаю несколько упражнений из этого комплекса:

• Сжатие кулаков. Это простое движение, с него, как правило, специалисты обычно советуют начинать свои занятия.
• Прикосновение. Кончиком большого пальца необходимо касаться поочередно всех пальцев рук.
• Кисти рук размещаем ладонями на твердой поверхности, делаем раздвигающие и соединяющие движения пальцев рук. Желательно выполнять это упражнение с некоторым усилием.
• Ладони распределяем на поверхности тумбы или стола, поочередно двигаем каждым пальцем руки верх и вниз.
• Вращательные движения. Пальцами рук выполняются круговые движения.
• Сгибание и разгибание ногтевых и средних фаланг пальцев на любой твердой поверхности.

Упражнения выполняю не все сразу, а выборочно, для разминки. Потом, когда пальцы разогрелись, я начинаю делать самомассаж маленьким кольцом су-джок: берем колечко и прокатываем каждый пальчик несколько раз по очереди туда-сюда.

Для лучшего скольжения колечка, руки можно смазать кремом либо маслом, но вполне можно проводить процедуру и на сухие руки. После завершения работы с кольцом, я несколько раз провожу противоположной рукой от кончиков пальцев к ладони, то есть делаю так, чтобы последнее массажное движение было направлено по лимфатоку - от кончиков пальцев вверх. После процедуры некоторое время сохраняется приятное послевкусие, схожее чем-то с эффектом от мурашки антистресс . Не знаю, сколько раз за день я провожу процедуру, но я заметила, что в любую свободную минуту, когда не надо печатать, я начинаю делать разминку пальцев и тянусь за колечком.

Кольцо-браслет су-джок находится дома. С ним я работаю по вечерам. Перед сном, после того, как я приму душ, ложусь в кровать и намажу руки кремом либо маслом (последнее время я использую чистое масло ши), я беру большое кольцо и начинаю прокатывать его от кончиков пальцев до плеча.

Также можно взять и несколько раз сжать в ладони это кольцо.

После завершения процедуры провожу несколько раз противоположной рукой от кончиков пальцев вверх по движению лимфы. Вся процедура занимает минут 5, не больше, зато эффект просто потрясающий! Мои сухие, пораженные экземой руки смягчаются: такой массаж способствует наилучшему впитыванию масла. На фото ниже я постаралась запечатлеть процесс. (На мизинце видна экзема, извините, если кому не приятно, но мои руки полностью чистыми не бывают никогда).

В общем и целом су-джок недорогой, но очень действенный массажер:

• После проведения процедуры остаются приятные ощущения во всей кисти: идет воздействия на нервные окончания.
• Помогает разминать пальцы рук, что способствует профилактике артрита.
• Улучшает впитывание кремов и масел, что ведет к смягчению очень сухой кожи.

Всем рекомендую обзавестись этими колечками. Закажите лучше, как я, сразу несколько штук: товар идет долго, а колечко может порваться в любой момент. Из 5 заказанных маленьких колечек у меня на данный момент "живы" три: одно порвалось в первую же неделю использования, второе - через месяц. Браслет выглядит прочным, пока не вижу предпосылок к тому, что он может порваться.

Всем здоровых, красивых и ухоженных рук.

P.S. массаж стопы колечками су-джок я не делаю, для этой цели у меня есть "колючий" массажный мячик.

Другие мои отзывы на товары с AliExpress:

• Заколка Хеагами помогает делать идеальный пучок каждый день.
• Таблетница , очень удобный и недорогой контейнер для лекарств.

По канонам восточной медицины, наши кисти и стопы являются миниатюрной моделью всего организма. Здесь расположены зоны соответствия всем частям тела, каждая из которых имеет свое «представительство» в виде биологически активных точек.

Массируя рефлекторные участки, мы избавляемся от разных заболеваний, добиваемся значительного повышения работоспособности и настроения. Су-джок-массажер позволяет выполнить процедуру быстро, легко и профессионально, без помощи специалиста.

Тематический материал :

Всё гениальное – просто. Эти слова в полной мере можно отнести к массажеру су-джок. Элементарное устройство, по виду напоминающее деталь от детского конструктора, приносит неоценимую пользу человеку, укрепляя здоровье, развивая двигательные и интеллектуальные способности.

Классический набор состоит из:

• Шарика, покрытого частыми шипами длиной 1,5 мм . Его сжимают в руках, прокатывают ладонями или стопами, чтобы оказать точечное воздействие на рефлекторные зоны. Массажер совершенно безопасен: поранить кожу во время процедуры невозможно – ведь острия иголочек слегка закруглены. А используемый в качестве исходного сырья медицинский пластик исключает риск развития аллергических реакций. Легкий и прочный, этот материал не лопнет и не расколется под воздействием большого веса и интенсивного сдавления. Шарик состоит из двух половинок, которые можно раскрутить и использовать для статичного воздействия на парные точки. После сеанса детали допустимо помыть и продезинфицировать.
• Двух эластичных колечек разного размера, изготовленных из прочных пружин . Их надевают на пальцы рук или ног и прокатывают в разном темпе до появления легкого покраснения и ощущения тепла. Таким образом удается массировать точки, расположенные по окружности и отвечающие за работу разных внутренних органов: легких, сердца, желудка, кишечника. Чтобы исключить риск появления отека и развития воспаления, оставлять колечко на пальце не рекомендуется.

Массажеры су-джок не случайно выпускают в нескольких цветах. Каждый из них символизирует одну из шести Энергий, управляющих телом человека, раскрывает и усиливает ее.

Так массажер зеленого цвета используют при дефиците энергии Ветра, отвечающей за работу желчного пузыря, печени, суставов, кишечника. Желтый – добавляет Влажности, корректируя лимфоток и состояние позвоночника. Синий – несет с собой Холод, снижая отечность, температуру тела, борясь с воспалительными и гнойными процессами.

Виды массажеров

Су-джок – одна из самых молодых методик нетрадиционной медицины, но в основе ее лежит многовековой опыт восточной рефлексотерапии. По сути, это разновидность акупунктурного массажа. Мы знаем, что биологически активные точки – это крошечные, диаметром около сантиметра, участки, где сосредоточено большое количество нервных окончаний. Качественно проработать их руками удается не всегда, поэтому мастера су-джок во время сеанса широко используют различные приспособления. Помимо классических шаров и пружинных колечек, это могут быть:

Традиционно терапевты в качестве массажеров-аппликаторов используют семена растений, которые не только стимулируют акупунктурные точки, но и передают человеку часть своего энергетического потенциала. Поэтому важно выбирать семена живые, способные к прорастанию. При заболеваниях внутренних органов используют «массажеры» схожей формы: при проблемах с почками поможет фасоль, крупинки гречихи излечат легкие, фигурные косточки калины поддержат сердце, горошины черного перца восстановят зрение.

Их крепят к соответствующим рефлекторным точкам пластырем и несколько раз в течение часа и периодически с силой прижимают к телу, отправляя сигнал с просьбой об исцелении в головной мозг.

Применение массажеров в оздоровительной практике

Уже ни у кого не вызывает удивление использование су-джок в клинических условиях. Ведь этот массаж, практически не имеющий противопоказаний, давно уже признан медиками и рекомендуется в качестве эффективного лечебного средства при:

• Головной боли – поочередно в течение 2–3 минут придавливают шарик к твердой поверхности подушечками пальцев.
• Бессоннице – колечком массируют зоны соответствия затылку, шейному отделу позвоночника и эпифизу, расположенные на большом пальце.
  
• Остеохондрозе – прокатывают колечко вдоль пальцев рук там, где в соответствии с системой насекомого, находится проекция позвоночного столба. Манипуляцию повторяют до появления стойкого ощущения тепла.
  
• Болях в сердце, тахикардии, одышке и связанным с этими состояниями нарастанием тревоги – в течение 2–3 минут надавливают игольчатой поверхностью шара на области соответствия сердцу.
  
• Гастрите, панкреатите, нарушении перистальтики кишечника – массируют обозначенные на картинке зоны. Пальцы растирают пружинным колечком, ладони и стопы прокатывают шариком с шипами.
  
• Дисфункциях печени – активно продавливают игольчатой поверхностью нижнюю часть ладони и подошвы.
  
• Нарушении работы почек – надевают колечко на указательный палец и интенсивно массируют его.
  

Участок, отвечающий за вышедший из строя орган, найти не сложно: он становится очень чувствительным и отзывается на надавливание резкой болью, онемением, жжением или покалыванием. Массируя эту зону, мы отправляем в головной мозг сигнал о том, что появилась проблема, которая требует безотлагательного решения, и тут же получаем ответную команду, направленную на нормализацию нарушенных функций. Таким образом, появляется возможность справиться с заболеванием за счет внутренних резервов организма, без помощи медикаментов и иных средств терапии.

Массажные шарики для детей

На первые семь лет жизни приходится самое бурное, самое интенсивное развитие маленького человека. Ведь в этот период у него формируются и совершенствуются внутренние органы, закладываются личные качества, происходит становление характера, создается фундамент физического и психического здоровья. Вот почему так важно в детском возрасте уделять большое внимание профилактике заболеваний, укреплять иммунитет, всесторонне развивать малыша.

Образовательные стандарты рекомендуют родителям и педагогам использовать в работе с детьми здоровьесберегающие технологии, в число которых попадает и гимнастика су-джок. Яркие колючие шарики обычно очень нравятся детям и превращают процедуру скучного и непонятного массажа в веселую игру.

При каких проблемах применяются

Занятия и упражнения с шариками и колечками су-джок используют в профилактических целях, а также для лечения ряда заболеваний. Это скорая помощь при:

• простуде;
• заложенности носа;
• ангине;
• кашле;
• зубной или головной боли.

Элементы су-джок-терапии используются для реабилитации детей с ограниченными возможностями здоровья. Особенно хорошие показатели наблюдаются у малышей, страдающих нарушением двигательной и мыслительной активности: ДЦП, синдромом Дауна, аутизмом.

Чаще всего массажер в своей практике используют логопеды. Известное высказывание классика советской педагогики В.А. Сухомлинского о том, что ум ребенка находится на кончиках его пальцев, основано на анатомических особенностях строения коры головного мозга. Центры, отвечающие за речь и мелкую моторику, практически накладываются друг на друга. Так что, тренируя у малыша умение совершать тонкие скоординированные движения пальчиками, мы учим его говорить, развиваем дикцию, память, логическое мышление, устраняем разные нарушения речи, даже такие тяжелые, как дизартрия.

Как пользуются массажером

Ведущим видом деятельности для детей младшего возраста является игра. Поэтому все лечебно-профилактические занятия должны проходить в увлекательной, весёлой, а главное, доступной и интересной форме.

Эффективно тренировать координацию движения ручек и стимулировать рефлекторные точки удается:

• Удерживая шарик на раскрытой ладони.
• Сжимая его в кулачке.
• Надавливая пальчиками на иголочки.
• Захватывая мячик тремя пальцами: большим, указательным, средним.
• Катая «ежика» между ладошек или по ровной поверхности.
• Передвигая его от кончиков пальцев к лучезапястному суставу и обратно.
• Подбрасывая шарик и пытаясь поймать его одной или двумя руками.
• Массируя каждый пальчик пружинным кольцом.

Все эти манипуляции встраиваются в интересный игровой сюжет, сопровождаются песенками, стихами или потешками. Как это делают педагоги, расскажет статья «Су-джок-терапия для детей: как превратить лечение в веселую игру».

Купить массажеры су-джок не составит проблемы. Продаются они в любой аптеке по цене от 50 до 100 рублей. Комплект с магнитными шарами разного диаметра, позволяющими прорабатывать кисти и стопы, стоит чуть дороже – около 350 рублей.

Простые шарики и колечки на деле оказываются волшебными. Ведь они возвращают человеку самое ценное, что есть в жизни, – здоровье. А иначе и быть не может, ведь эти массажеры являются вспомогательными средствами для лечебной системы, подаренной нам самой природой.

Тематические статьи