Как ухаживать за лицом беременным. Беременность на лицо. уход за лицом, кожей, телом. косметика. Лак для ногтей и губная помада

Сияющие глаза, упругая кожа и блестящие волосы выдают окружающим маленькую тайну женщины. Что касается выбора косметических средств, можем вас успокоить: большинство из них годится и для беременных.

Особенно мягкое действие на кожу оказывает такая косметическая продукция, как кремы, лосьоны, дезодоранты, не содержащая спирта, парабенов и других консервантов.

Женщину всегда волнует, как она выглядит, но во время беременности этот вопрос встает особенно остро. Фигура быстро меняется, а привычные процедуры, например, макияж или окрашивание волос, посещение солярия или эпиляция, могут привести к необычным последствиям или не рекомендованы врачом...

Ежедневный душ

Теплая струя воды (температурой примерно 37 °С) придает много сил и энергии, при этом щадяще действует на кровообращение. При таких условиях можно принимать душ сколь угодно часто. Но с мылом и гелями обходитесь экономно, чтобы не пересушить кожу. Средства для душа с нейтральным показателем кислотности ph, в состав которых входят смягчающие масла, стимулируют естественную защиту кожи. После водной процедуры рекомендуется нанести на тело крем, обладающий смягчающими, увлажняющими или защитными свойствами.

Ванна

Беременные могут спокойно наслаждаться расслабляющим действием ванны, однако не следует продолжать процедуру. Горячая, свыше 38 °С, ванна способствует повышению внутренней температуры тела матери, а вместе с ней и температуры плода. Чтобы не увеличить опасность возникновения патологии, особенно тщательно нужно соблюдать это правило в первые три месяца беременности.

Лицо

Из-за повышенного уровня эстрогена в тканях скапливается больше жидкости. Это становится заметно не только по вашему телу, но и по лицу. Морщинки исчезают, кожа выглядит более гладкой и розовой. Однако действие эстрогена не всегда оказывается таким благотворным. Будущие мамы могут чувствовать себя особенно, когда этот гормон вызывает усиленную работу сальных и потовых желез, провоцируя тем самым появление прыщей и угрей. Чаще всего на ухудшение состояния кожи жалуются женщины, и без того имеющие склонность к угревой сыпи.

Но стоит остерегаться косметических средств, содержащих фруктовые кислоты, витамин А или салициловую кислоту. Существует подозрение, что эти ингредиенты в высокой концентрации способны повредить ребенку или вызвать преждевременные роды.

Кожа

Многие женщины страдают от того, что кожа становится сухой и шелушащейся. Если еще до беременности у вас был легкий нейродермит, то сейчас состояние может ухудшиться. Облегчение принесут не только питательные кремы, лосьоны или масла для тела, но и обильное питье. Поэтому на протяжении всей беременности вы должны ежедневно выпивать как минимум 2,5 литра минеральной воды или разбавленных соков.

В особенном уходе нуждается теперь и ваш постоянно растущий живот. Ведь кожа в этом месте должна выдержать экстремальное растяжение: к родам объем живота увеличивается в среднем до 100 см.

Натуральные растительные средства (например, масло абрикосовых косточек или пшеничных зародышей, миндальное или кунжутное масло) защищают кожу, подвергающуюся чрезмерным нагрузкам. Целенаправленно применяя их наряду с ежедневным щипковым массажем, вы сможете предотвратить появление растяжек.

Кожа лица во время беременности, как правило, тоже выглядит лучше, чем раньше: склонность к жирности уменьшается, практически не появляются прыщи.

Однако, если ваша кожа сухая от природы, сейчас ей может потребоваться дополнительное увлажнение. Подберите мягкие средства для ухода, не пользуйтесь тониками и лосьонами, которые содержат спирт, и оберегайте ее от дополнительного пересушивания.

Пигментация

Нередко во время беременности у женщин, особенно брюнеток, появляются на лице пигментные пятна. Почти симметричные области потемнения, образование которых вызвано действием гормонов, появляются на лбу, щеках, висках и скулах в виде маски, которая носит название «хлоазма».

Обычно от этих пятен не остается и следа через 3-4 месяца послеродов, однако предотвратить их возникновение во время беременности практически невозможно.

Старайтесь не подставлять лицо под прямые солнечные лучи и пользуйтесь специальными защитными кремами. В случае появления пигментации вы можете использовать отбеливающую косметику, рекомендованную будущим мамам.

Также могут вам помочь и некоторые домашние средства - маски из смеси тертого яблока, яичного желтка, оливкового масла и меда или сок из свежих листьев календулы.

Усиление пигментации коснется и некоторых областей вашего тела - так, станут более темными околососковые кружки, могут потемнеть шрамы, более заметной станет вертикальная линия на животе. Вам не стоит переживать из-за этого - после родов все вернется в норму.

Растяжки

Большинство будущих мам беспокоит возможность появления на коже стрий - растяжек, которые могут превратиться в рубцы. Из возникновение вызвано тем, что в процессе неизбежного увеличения объема некоторых частей тела происходит микроповреждение волокон соединительной ткани. Однако предотвратить их образование в большинстве случаев вполне возможно.

Особое внимание уделите своему телу, если ваша кожа имеет склонность к появлению таких светло-розовых или белых линий - они могли появиться у вас в подростковом возрасте, когда размеры тела быстро увеличивались, или же при быстром увеличении массы тела.

Нередко эта склонность является семейной чертой, поэтому, если у ваших ближайших родственниц во время беременности или при резком наборе веса появляются растяжки, вам следует сейчас принять все меры для их предупреждения у себя.

В первую очередь следите за своим весом: быстрое увеличение объемов, как во время беременности, так и в обычном состоянии, может стать причиной перерастяжения кожи.

Вы можете помочь своей коже сохранить эластичность, используя специальную косметику для беременных женщин. Средства для ухода за телом, содержащие эластин, миндальное молочко, масло зародышей пшеницы или жожоба, помогут вам в этом. Вы можете приготовить смесь масел и самостоятельно.

Налив масло или выдавив крем на ладонь, нанесите средство на чистую (лучше немного влажную) кожу живота, талии и бедер и мягко разотрите. Нежными круговыми движениями втирайте крем или смесь масел в кожу.

Если ваша матка находится в состоянии нормального тонуса, то вы можете растереть живот и бедра при помощи махрового полотенца или пощипать живот, пока кожа не станет розовой.

Регулярные упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса, хорошая поддержка растущего животика и контрастный душ помогут вам сохранить тонус кожи на протяжении всей беременности.

Изменения груди

Как только ее размеры станут больше обычных, сразу же подберите более удобный бюстгальтер - хорошая поддержка убережет бюст от обвисания.

Упражнения, направленные на укрепление мышц, поддерживающих грудные железы, помогут вам сохранить их форму, а контрастный душ и втирание специальных кремов поддержит тонус кожи и предотвратит образование растяжек.

При отсутствии аллергии на ароматические масла вы можете использовать их для ежедневного ухода за своим бюстом. Наносите средство ладонью с вытянутыми пальцами на кожу груди около соска. После этого растирайте крем или масло легкими движениями по направлению от соска к плечу.

Депиляция

Если вы обычно избавляетесь от нежелательных волос на теле при помощи биоэпиляции горячим воском, вам следует учитывать тот факт, что при склонности к варикозному расширению вен дополнительный разогрев голеней вам сейчас может только повредить. А вот волосы на руках или лице удалять таким способом вполне допустимо и во время беременности.

Не прибегайте к электроэпиляции!

К использованию кремов для удаления волос у медиков отношение неоднозначное. Хотя их вредное воздействие на ребенка не доказано, все-таки постарайтесь не пользоваться ими слишком часто, особенно в области бикини. А вот обычное бритье для вас сейчас совершенно безопасно, не забывайте только о хорошем увлажнении кожи.

Пилинг: польза для кровообращения

Женщины, принимающие специальную ванну для пилинга всего тела, не только удаляют отжившие чешуйки эпидермиса, но и заботятся о хорошем кровоснабжении кожи. После этой замечательной косметической процедуры кожа особенно хорошо реагирует на ухаживающие лосьоны, кремы и масла. Она становится более эластичной и стойкой, что хорошо защищает вас от вредных воздействий окружающей среды.

Усиленное потоотделение - это совершенно нормально

С началом беременности деятельность потовых желез становится более интенсивной. Это может привести к повышенному потоотделению и усилению запаха тела. Наряду с мягким дезодорантом рекомендуется использовать пудру для тела, которая как губка впитывает в себя пот.

Солнцезащитные средства и средства для загара

Усиленная пигментация кожи во время беременности вызвана образованием большого количества МСГ (меланоцитстимулирующего гормона), который активизирует пигментные клетки кожи (меланоциты). Из-за избытка гормона вы получите не только более интенсивный загар, но и, как это ни печально, некрасивые коричневые пятна на коже. Особенно ярко они выступают на лице после того, как вы побыли на солнце. Вашими помощниками в решении этой проблемы могут стать солнцезащитные кремы с высоким коэффициентом защиты. Будьте внимательны: если вы загораете в своей родной климатической зоне, то вам вполне подойдет коэффициент защиты не менее 20-ти. А вот в том случае, если вы решили погреться под жарким южным солнышком, - не менее 50-ти. В любом случае солнцезащитные средства уберегут вас от ожогов и послужат для профилактики пигментных пятен. Если последние все-таки появятся, не расстраивайтесь: уже в первые дни после родов кожа в проблемных зонах снова побледнеет. В большинстве случаев, когда малышу исполняется 4-6 недель, пигментные пятна у мамы полностью исчезают.

Применение кремов для загара не вызывает у врачей никаких возражений. И во время беременности вы можете добывать себе красивый загар из тюбика. Ведь активные вещества таких средств воздействуют исключительно на поверхностный слой кожи, глубокого проникновения в организм не происходит. Вот только помните, что кремы для загара не способны бороться с пигментными пятнами, наоборот, они еще больше усиливают их.

Осторожно: витамин А

Откажитесь от приема препаратов витамина А (ретинола), «способствующих загару». В период беременности повышенное количество этого витамина (свыше 10 000 ME 1 в день) может повредить ребенку и стать причиной различных дефектов в его развитии. При сбалансированном питании предел нормы не превышается, поэтому дополнительно принимать витамин А не следует.

Волосы

Под действием гормонов, вырабатывающихся при беременности, у большинства будущих мам волосы начинают выглядеть просто великолепно. Они гораздо меньше выпадают, приобретают сильный блеск, а прическа становится более пышной. Однако и они сейчас будут требовать к себе особого внимания.

Если у вас длинные волосы с секущимися кончиками, после тщательного мытья шампунем наносите на них специальный увлажняющий бальзам.

Обладательницам сухих волос для их дополнительного укрепления можно посоветовать втирать в кожу головы за час до принятия ванны оливковое масло.

Старайтесь дополнительно не пересушивать волосы.

Что касается шампуней, ополаскивателей, питающих или укрепляющих волосы масок, они безопасны. Вы можете и впредь спокойно пользоваться своими любимыми средствами. Нужно исходить из того, что если вы хорошо переносили их раньше, то они и сейчас не вызовут у вас аллергии или кожного раздражения. Однако иногда появляется необходимость в смене привычной косметики для волос. Это связано с усиленной выработкой во время беременности гормона эстрогена, который непосредственно влияет на волосы. Они могут стать либо более густыми, пышными и блестящими, либо, наоборот, утратить блеск, поредеть и выглядеть сальными. По окончании беременности вместе с понижением уровня эстрогена наступает непродолжительный период усиленного выпадения волос - это пройдет через несколько недель.

Окрашиванию и перманентной завивке волос тоже дается зеленый свет. Только используйте при этом химикаты, которые считаются неопасными для вашего ребенка. Но если вы хотите получить стопроцентные гарантии, то лучше откажитесь от окрашивания в первые три недели беременности. В конце концов, можно обойтись и без химии: ее вполне способны заменить щипцы, бигуди, растительная краска или в крайнем случае тональный шампунь.

Окрашивание волос

Если вы обычно окрашиваете свои волосы при помощи химических красителей, то ваш врач посоветует вам отказаться от этого до конца беременности.

Хотя каких-либо исследований в этой области не проводилось, все-таки будущей маме лучше воздержаться от этого, тем более что сейчас у вас повышен риск развития аллергических реакций даже на те вещества, которые спокойно переносились до беременности. Подсушивающее действие краски также может негативно сказаться на состоянии ваших волос, которые и так стали более сухими, чем раньше.

Многие врачи в наши дни советуют женщинам вообще воздерживаться от окраски волос или использовать стойкие краски как можно реже.

Так, американские и шведские исследователи выявили повышение риска онкологических заболеваний, в частности - рака мочевого пузыря, у женщин, регулярно красящих волосы на протяжении пяти лет. А их британские коллеги предупреждают о повышении риска цирроза печени.

Под удар попадают также парикмахеры, специализирующиеся на окраске и химической завивке волос.

Вы можете придавать своим волосам желаемый оттенок, пользуясь природными красителями - хной и басмой, настоем цветков ромашки, шалфея или красного дуба, а так же масками, в состав которых входит крепкий кофе. Эти же средства помогут скрыть седину.

Также не противопоказано вам мелирование и колорирование, при котором волосы не будут окрашены от самых корней.

Стрижка

Одно из распространенных народных поверий запрещает будущим мамам стричься.

Стричься вам сейчас не только можно, но и нужно, ведь ухоженные волосы всегда позволяют женщине чувствовать себя на высоте.

Тем более что после рождения ребенка многие мамы отказываются от длинных волос, требующих особого ухода, и сложных причесок, предпочитая простые стрижки, поэтому, возможно, стоит начать поиск нового образа уже сейчас.

Эпиляция

Следует соблюдать осторожность в применении кремов-эпиляторов: отдельные компоненты, входящие в их состав, способны проникать через кожу и оказывать негативное влияние на развитие ребенка. В качестве альтернативы используйте кремы из чистых натуральных продуктов или воск, который во время беременности может оставлять на коже синяки. Против бритья стерильными лезвиями, в принципе, не существует никаких возражений, если только вы не поранитесь. В этом случае, во-первых, возникнет опасность инфекции, следствием которой может стать необходимость принимать антибиотики, а во-вторых, кровотечение будет очень обильным, так как во время беременности кровеносные сосуды расширяются.

Поскольку на сегодняшний день нет никаких научных данных о том, какое воздействие оказывает на плод лазерная эпиляция, в профилактических целях от нее лучше отказаться. Любой вид электроэпиляции: электролиз, термолиз, диатермия, блэнд-метод и пр. - временно остается под запретом.

Лак для ногтей и губная помада

Ваши губы и ногти могут сохранить привычный цвет: применение лака для ногтей и губной помады во время беременности не вызывает опасений. Хотя лаки и средства для их удаления и содержат ядовитые вещества, но их количество настолько незначительно, что возможность их негативного воздействия на здоровье оценивается как маловероятная. Когда вы красите ногти или удаляете лак, вам достаточно открыть окно и держать руки подальше от лица, чтобы предотвратить вдыхание испарений и запахов в повышенной концентрации. Если вы хотите нарастить ногти, то дерзайте! Только обратите внимание, достаточная ли вентиляция в вашем салоне? Помещение должно хорошо проветриваться, чтобы вы не могли там надышаться вредными испарениями. Существует и еще один нюанс: есть вероятность, что вследствие гормональной перестройки вашего организма наращенные ногти будут не очень хорошо держаться.

На роды - без лака

Перед родами лак для ногтей и искусственные ногти необходимо удалить. Это обезопасит вас в случае возникновения осложнений. Медики нажимают на ногтевую пластину. В течение 2 секунд кровоснабжение должно восстановиться, а кожа под ногтем снова зарозоветь. Если этого не произойдет, медики распознают низкое артериальное давление и связанные с ним сердечно-сосудистые проблемы.

Украшение тела

Пирсинг и татуировки не принесут вам вреда, если они были сделаны еще до наступления беременности. Но сережка в пупке к концу беременности будет торчать наружу и начнет вам просто мешать, поскольку животик станет очень выпуклым. Поэтому украшение с пупка придется своевременно удалить, так же, как и с сосков.

Если возникнет необходимость в кесаревом сечении, то металлические украшения, где бы они ни находились, нужно снять. И это не только требование гигиены. Дело в том, что при наркозе с использованием дыхательного шланга вам может навредить пирсинг во рту. Однако опасность таят и все остальные украшения. В том случае если разрез тканей или запаивание сосудов будет осуществляться при помощи электричества, металлические предметы вам явно навредят. Ваше тело - хороший проводник. Электричество легко достигнет украшения, что вызовет ожог окружающего участка кожи.

Вы скажете: «Раз нужно удалить пирсинг, придется навсегда с ним попрощаться. Ведь проколы зарастут!» Не переживайте, не все так катастрофично. Вот вам один совет: снимите сережку и вставьте в освободившееся отверстие пластиковую трубочку. Обрежьте ее до нужного диаметра и носите до того момента, когда вновь можно будет вернуть любимое украшение на его привычное место.

Делать стильное тату или новый прокол во время беременности запрещается категорически. Через повреждения кожи в организм могут попасть возбудители болезней, вызывающие бактериальные инфекции и инфекционные заболевания (в том числе гепатит С или СПИД). При нанесении татуировки нельзя исключать возможность аллергических реакций на краски и чернила. Нередко это проявляется в развитии нарушений кровообращения: пульс и дыхание учащаются, давление падает, начинаются головокружение, тошнота, возможна потеря сознания. Все это крайне отрицательно скажется на ребенке, поскольку будет нарушено снабжение его кислородом.

В том случае если ваша татуировка украшает спину приблизительно на уровне бедер, могут возникнуть проблемы с эпидуральной анестезией (ПДА), которую сейчас нередко делают во время родов для уменьшения болей. Как раз в этом месте анестезиолог должен ввести между позвонками пункционную иглу, чтобы обеспечить поступление обезболивающего средства. Аллергенные или ядовитые красящие пигменты с татуировки вместе с иглой могут проникнуть в чувствительную полость позвоночника. В таких случаях возможны токсические реакции и неврологические осложнения.

Из осторожности многие анестезиологи отказываются делать ПДА, если на том месте, где нужно сделать укол, есть татуировка.

Очки - тоже украшение

Женщины, которые носят контактные линзы, должны во время беременности несколько изменить свое отношение к ним и вспомнить про старое проверенное средство - очки. Повышенное скопление жидкости в организме часто влияет на толщину и форму роговицы, отчего нарушается правильная посадка линз. А к концу беременности нередко появляется сухость глаз, что может вызвать ощущение дискомфорта. Выйти из положения можно с помощью очков -носить вы их будете недолго, только до родов. Волее подробные сведения вы получите у окулиста, который должен будет проверить и ваше зрение, и посадку линз. Он же еще раз проверит и ваши очки. Ношение контактных линз до самых родов может привести к осложнениям: например, во время сильных потуг в глазах могут полопаться сосудики.

Очень часто можно услышать, что женщина становится особенно красивой, когда ждет ребенка. Милая, мягкая, женственная, одухотворенная. Она выполняет самое важное свое предназначение - вынашивает новую жизнь. И чтобы этот маленький еще не родившийся человечек чувствовал себя уютно под сердцем у матери, очень важно, чтобы у будущей мамы настроение было хорошим и умиротворенным. А как тут чувствовать себя комфортно, когда в организме идет бурная перестройка?

Бурлят в крови гормоны, бросая то в жар, то в холод, беспричинно вызывая то приступы веселья, то горькие слезы. Хваленая фигура потихоньку начинает оплывать, а на всегда ухоженном, нежно розовом (на зависть подругам) лице появляются предательские прыщики. Волей-неволей засомневаешься в своей привлекательности.

Ни для кого не секрет, что во время беременности женский организм выдерживает огромную нагрузку, и она не всегда наилучшим образом сказывается на женской внешности.

Этакое двойственное чувство охватывает женщину в "положении": радость от того, что скоро у нее будет ребенок, и в то же время беспокойство: не ухудшится ли состояние волос, зубов и кожи во время беременности. Она перебирает свои платья, которые носила до беременности, и спрашивает себя, сможет ли она их надеть после рождения ребенка? Тут-то самое время успокоиться, оглянуться вокруг себя и увидеть матерей двоих и троих детей, фигурам которых могут позавидовать молодые девушки. Самое важное, о чем надо помнить - элементарный уход за внешностью и физкультура помогут сохранить красоту!

ЭЛЕМЕНТАРНЫЙ УХОД ЗА ВНЕШНОСТЬЮ

Этот вопрос очень волнует женщин в "положении", так как, по мнению многих, беременность и кормление ребенка грудью ухудшают форму молочных желез. Это не совсем верно. Отличное физическое здоровье, хорошее состояние тканей и безупречная работа эндокринной системы помогают формированию красивой женской груди в послеродовой период, даже если женщина кормила ребенка грудью. В начале беременности трудно предугадать, какую форму примут молочные железы после прекращения кормления ребенка грудью, поэтому необходимо принять некоторые меры, позволяющие сохранить красоту груди.

Носите хороший бюстгальтер. В период беременности и кормления ребенка грудью молочные железы увеличиваются в размерах, становятся тяжелыми. Чтобы они не отвисли, не рекомендуется снимать перед сном бюстгальтер. Чашечки бюстгальтера должны хорошо облегать молочные железы, ни в коем случае не сдавливая их. Менять бюстгальтеры необходимо по мере увеличения размеров молочных желез.

Молочные железы необходимо ежедневно обмывать водой комнатной температуры с мылом и обтирать их жестким полотенцем. Ни в коем случае не накладывайте влажные компрессы на молочные железы!

Несколько раз в день молочным железам устраивают воздушные ванны по 10-15 минут.

Не допускайте появления на коже растяжек (стрий). Они могут появиться вследствие разрыва эластичных тканей. Хорошо помогают гормональные или витаминные препараты, приготовленные на основе каротина. Их принимают внутрь в виде пилюль. Для ухода за молочными железами широко применяют также витаминные кремы. Каждый вечер перед сном и каждое утро после гигиенического обмывания молочных желез и сосков кипяченой водой смазывайте их кремом. Нежными массажными движениями пальцев рук вотрите крем в кожу молочных желез и в соски.

Чтобы предупредить появление трещин на коже и сохранить эластичность и нежность кожи молочных желез, смазывайте кожу кремами, приготовленными на основе гормонов или витаминов.

У многих женщин во время беременности наблюдаются усиленное выпадение волос и ухудшение их состояния: жирные волосы становятся еще жирнее, а сухие - суше.

Если волосы слишком сухие. Костный говяжий мозг растапливается, фильтруется и смешивается с ромом (4:1). Этот состав регулярно втирается в волосистую часть кожи головы.

Если волосы слишком жирные. Не рекомендуется расчесывать их щеткой. Желательно мыть волосы чаще, чем обычно, с жидким кислым мылом или специальным шампунем. Каждый вечер перед сном (можно в постели) полезно массировать кожу волосистой части головы.

Состояние волос улучшится, если сделать короткую стрижку.

Нередко во время беременности меняется форма лица: лицо становится шире, а его черты грубее. Посоветуйтесь со своим парикмахером насчет подходящей прически.

В период беременности зубы становятся очень хрупкими. Так что очень важно в это время:

Есть пищевые продукты, содержащие кальций и витамин С,

Уменьшить содержание сахара в пищевом рационе, чтобы предотвратить развитие кариеса зубов,

Не забывать чистить зубы 2 раза в день,

• систематически обращаться к врачу для профилактического осмотра зубов.

Косметика

Во время беременности идет бурная гормональная перестройка, и в результате иногда возникают косметические дефекты кожи. Среди них – появление пигментных пятен, так называемых хлоазмов. В этих случаях очень важно увеличить поступление в организм витамина С и использовать крем с УФ-защитой при нахождении на солнце.

Что касается различной косметики, то нет никаких оснований для ее исключения из обихода. Однако следует пользоваться проверенными косметическими препаратами, купленными в специальных магазинах и не вызывающих аллергической реакции.

Как выбирать одежду и обувь

Как часто женщины полагают, что для беременной одежда - второстепенная проблема, особенно дома. Это не совсем верно. У женщины, со вкусом одетой, выше жизненный тонус, потому что с хорошим настроением она, как правило, легче переносит беременность. В то же время одежда должна соответствовать состоянию организма: необходимо, чтобы платье было свободным, легким, по сезону, не стесняло движений.

Бюстгальтеры нужно подбирать по размерам, чтобы они не сдавливали грудь, плечи. Из нижнего белья предпочтительно хлопчатобумажное, которое можно чаще менять, стирать и кипятить. Не рекомендуется носить белье из тканей, затрудняющих дыхательную, выделительную и терморегулирующую функции кожи.

Если верхняя одежда будет свободной и не будет давить в поясе, она скроет увеличивающийся живот и сделает вас элегантней.

Чем больше живот, тем сильнее растягиваются мышцы передней брюшной стенки, и из-за опущения живота изменяется положение плода в матке. Для предупреждения таких осложнений рекомендуется носить специальный пояс - бандаж, который служит дополнительной опорой для живота и матки. Кроме того, он помогает поддерживать правильную осанку и стройность. Бандаж надевают лежа, шнуруют его по объему живота.

Не желательно носить трусики с тугими резинками, сдавливающими тело. Но можно носить широкие удобные брюки, шорты, колготки.

В обуви на высоком каблуке усиливается напряжение мышц ног, а также увеличивается нагрузка на суставы. В результате усиливается утомление. Для большей устойчивости и уменьшения нагрузки на передние отделы стоп следует носить обувь на низком широком каблуке.

Не переживайте, что во время беременности ваша фигура деформировалась. Старайтесь одеваться модно и красиво, разумеется, с учетом вашего состояния. Тем более, что сегодня быть беременной модно: одежда как никогда раньше стремится подчеркнуть особое положение женщины. Полупрозрачные кофточки, подчеркивающие округлость живота, сарафаны и облегающие (заметьте: не утягивающие, а облегающие!) платья, джинсы на бедрах. Многие магазины могут похвастаться коллекцией красивой и модной одежды для беременных. Так что самое время заняться шоппингом и побаловать себя, любимую (теперь вдвойне), элегантной и модной юбкой или эффектным свитерочком!

ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Беременность

За период беременности не допускается увеличение тела более чем на 10-12 килограммов. Если вы превысите этот предел, обратитесь к врачу, который назначит вам соответствующую диету.

Если вы никогда раньше не занимались спортом, то период беременности далеко не лучший момент для начала занятий. Но если вы регулярно занимаетесь спортом и ваше тело хорошо натренировано, нет никакой необходимости полностью прерывать занятия спортом. Не следует заниматься только теми видами спорта, которые связаны со значительными нагрузками на организм или с риском падения.

Категорически запрещены длительные прогулки на велосипеде, катание на коньках и лыжах, гребля, верховая езда, таскание тяжелых рюкзаков, поднятие тяжестей и чересчур резкие движения.

Встать на колени, пятки чуть шире плеч. Пытаться сесть (после нескольких дней тренировки это получится) на пол. Йоги утверждают: если женщина будет выполнять только это упражнение ежедневно по 5 минут, роды будут безболезненны.

Сесть на коврик на пол, пятки подтянуть к промежности, сложив ступни ног вместе. Колени максимально разводить в стороны, стараясь коснуться ими пола. Выполнять по 2-3 минуты ежедневно.

Лечь на коврик на пол, вдохнуть и медленно поднять ноги и таз вверх; руками, согнутыми в локтях, поддерживать бедра или ягодицы, как удобнее. Носки должны быть на уровне глаз; дышать животом, постараться по возможности расслабиться; должно появиться ощущение, что промежность втянута внутрь. Это упражнение называется - полуберезка. Являясь любимым упражнением индийских женщин, оно препятствует образованию застойных явлений в органах и тканях нижней половины туловища. Выполнять ежедневно, начиная с 15-30 секунд до 2-3 минут - с первых месяцев беременности до тех пор, пока не станет тяжело. После этих упражнений, а если есть время, то и в перерывах между ними, крайне желательно расслабиться и отдохнуть, лежа на полу.

Упражнения из книги Алисы Стокгэм “Токология”

Встаньте ровно. На счет 1-4 перемещайте все тело как можно дальше вперед, а затем назад, не поднимая пяток и не сгибая коленей.

Исходное положение то же. Наклоняйте туловище влево, затем вправо. Колени не сгибайте, ступни не сдвигайте.

Упершись слегка руками в бедра (пальцами вперед), наклонить корпус медленно вперед, потом медленно подняться и отклониться назад, все время держа голову на одной линии с туловищем.

Глубокий вдох. Слегка коснитесь плеч кончиками пальцев. Медленно сведите локти перед грудью, чтобы они сошлись. Поднимите их как можно выше. Отбросьте локти назад и вверх, продолжая касаться пальцами плеч. Приведите их в начальное положение. Выдох. Это упражнение поднимает ребра и расширяет нижнюю часть груди.

Встаньте коленями на подушку, широко расставив колени, вытяните руки вверх над головой, медленно наклоняйте туловище назад как можно дальше, затем вперед, не меняя положения колен и ступней. Это одно из лучших упражнений для укрепления мускулов спины и таза.

Исходное положение то же, руки соединены над головой. На счет 1-4 медленно наклоняйтесь из стороны в сторону.

Исходное положение то же. Руки вытянуты вперед на уровне плеч. Откиньте их назад по прямой линии как можно дальше. Это можно выполнять быстро или медленно, как бы неся тяжесть.

Лежа на спине, согнуть колени и качать их из стороны в сторону.

При том же положении сгибать и выпрямлять ноги попеременно.

Лечь на живот, согнуть колени и качать ногами справа налево.

При том же положении, но с участием другого человека, сгибать и вытягивать ноги, оказывая сопротивление.

То же положение; опираясь на локтях, раскачивать плечами справа налево.

То же положение; приподнимать постепенно тело, опираясь только на пальцы ног и локти.

Упражнения для ног (делать босиком; летом лучше на земле)

Встать прямо, ноги параллельно друг другу. Подняться на носки и опуститься. Повторить 5-10 раз.

Встать на носки и пройтись по воображаемой линии на цыпочках десять шагов туда и десять обратно.

Встать ровно, “перекатываться”, перемещая тяжесть всего тела то на внешнюю сторону подошвы, то на внутреннюю. То же - с носка на пятку. Повторить несколько раз.

Сесть на пол, вытянув ноги. Вытягивать носки вперед, а потом вверх с напряжением, при этом пятки не сдвигать с места. Повторить несколько раз.

Сесть на пол, ноги согнуть в коленях, не отрывать ступни от пола. Сжимать и поджимать носки под себя, двигать подошвой по полу, напоминая гусеницу, напрягая и расслабляя ноги, сначала вперед, потом назад (назад немного труднее).

Расслабив ноги, взяться рукой за носки и сгибать ступню во всех направлениях, как бы описывая ступней круг, потом поменять руку и ногу. Расслабиться, глубоко дышать. Сначала крутить по часовой стрелке, потом обратно.

Все упражнения желательно выполнять в хорошо проветренной комнате. Одежда не должна стеснять движений: зимой лучше всего заниматься в тренировочном костюме, летом - в хлопчатобумажном купальнике. Если вы никогда не занимались физкультурой, не ждите быстрых и чудодейственных результатов. Лучше уж делать самые незамысловатые упражнения и понемногу, но ежедневно. Если у вас появляются неприятные ощущения или боли, выберите другие упражнения, которые вам больше по нраву и по силам. У каждого организма свои внутренние резервы, свое состояние мышечной системы и своя реакция сердечно-сосудистой системы. Не гонитесь за рекордами: выберите свой темп и следите за своим самочувствием. Беременность у всех проходит по-разному. Дело не в сроках беременности, а в самочувствии - вашем собственном и вашего ребенка. Нужно преодолеть лень, но ни в коем случае не доводить себя до изнеможения. Помните, милые дамы, и о том, что во время беременности тело разогревается не так быстро, да и дышать необходимо за двоих. Так что лучше делать поменьше упражнений, но постоянно, медленно наращивая нагрузки.

Беременным женщинам рекомендуется как можно больше ходить пешком. Но при этом недопустимы перегрузки, приводящие к усталости. Совершайте небольшие прогулки несколько раз в день. Удобная обувь из высококачественных материалов предотвратит утомление при ходьбе

Плавание - идеальный вид спорта для беременных женщин

Среди простых, доступных каждой женщине, но весьма эффективных упражнений, рекомендованных разными врачами - ходьба по лестнице вверх. Нужно соблюдать несколько несложных условий: держать рот закрытым, выдыхать медленно и держаться прямо; тогда особенно активно работает диафрагма, роль которой в обеспечении правильного развития плода исключительно важна.

Сегодня уже не актуален девиз: “Рожать желательно до 25 лет”. Времена меняются, женщины делают карьеру и о том, чтобы завести ребенка, начинают думать, мягко говоря, позже. Но и медицина не стоит на месте, риск осложнений при поздней беременности стал ниже, чем еще двадцать лет назад. Однако, чем позже мы решаемся на этот серьезный шаг, тем нужно внимательнее относиться к своему здоровью и сохранению красоты, ведь чем старше женщина, тем сложнее ей восстановиться после родов. Так что, милые дамы, если ваше положение называется “интересным”, прислушайтесь к советам “Страстной и красивой” и начинайте принимать своевременные меры, чтобы и после беременности остаться самой обаятельной и привлекательной.

Во время беременности в организме женщины происходит множество изменений. Актуально это не только для внутренних органов и систем женщины, но и для кожных покровов, состояние которых особенно меняется .

Как правило, кожа лица во время беременности становится жирнее. Связано это с тем, что меняется гормональный фон женщины, а также с активизацией работы сальных и потовых желез. Правда, есть категория будущих мам, которые отмечают, что их кожа, с наступлением беременности, стала более сухой.

У некоторых женщин на протяжении 9 месяцев отмечается пигментация кожи на лице. Например, возможно появление хлоазмы (пятна в области лба, носа и щек). Как правило, у беременных со светлой кожей эти пятна темного цвета, а у темнокожих, наоборот, - светлого. После родов все придет в норму. А пока старайтесь меньше бывать на открытом солнце, поскольку под воздействием ультрафиолетовых лучей окраска этих пятен может стать более интенсивной. У девушек, обладательниц веснушек, во время беременности лицо станет более ярким и «рыжим». Наименее подвержены пигментации обладательницы бледной кожи. А вот у брюнеток и шатенок риск заиметь «маску беременных», так называется пигментация лица, достаточно высок. Причина такого явления - тоже в усиленном воздействии на организм половых гормонов - эстрогена и прогестерона. Когда малыш появиться на свет и гормональный фон выровняется, все вернется в прежнее состояние.

У многих женщин при здоровой беременности на щеках появляется румянец. Причина такого явления в увеличенном объеме крови, которая активно течет по многочисленным кровеносным сосудам, располагающимся под кожей.

Во время беременности у женщины на лице могут появиться . Не в коем случае не пытайтесь пить какие-либо лекарства от прыщей, они могут повредить малышу.

Лучше ухаживайте за лицом при помощи безвредных гипоаллергенных косметических средств и натуральных продуктов, часто используемых в домашней косметологии. Также на фоне гормональных изменений могут появиться угри. В этом случае женщине требуется помощь врача-дерматокосметолога, чтобы предотвратить появление рубцов.

Некоторые беременные женщины отмечают, что у них на лице появились волосы. Не стоит переживать, поскольку большинство этих волос также исчезнет после родов. Появление излишней волосатости объясняется ускоренным током крови и увеличением количества питательных веществ в организме матери, вызывающим улучшенное питание клеток кожи.

Нередко во время беременности могут наблюдаться отеки лица. Механизм возникновения отеков связан с изменением водно-солевого обмена, а также в результате нарушения оттока крови и лимфы по венам ног и изменениями в крови и сосудистой стенке. Если у женщины отекает лицо, то говорят о третьей стадии отеков. На первой отмечаются отеки в области стоп и голеней, на второй - нижних конечностей, нижней части живота и пояснично-крестцовой области, на третьей присоединяются отеки на руках, появляется пастозность лица «одутловатость». Четвертая стадия - общий отек.

Отеки лица заметны визуально: оно становится более круглым. Кроме того, можно самостоятельно определить, есть ли отечность: надавите пальцем на кожу, если осталась ямка, то, скорее всего, это отеки. С такими симптомами необходимо срочно показаться врачу. Он определит точную причину возникновения отеков и назначит адекватное лечение. Бездействие в этом случае может привести к серьезным проблемам. Скорее всего, при отеках врач пропишет беременной молочно-растительную диету, попросит ограничить прием поваренной соли, при необходимости назначит медикаменты.

И, напоследок, хотелось бы отметить еще кое-что. К сожалению, в обиходе до сих пор актуальны разнообразные приметы относительно беременности. Одна из них гласит так: беременной нельзя трогать лицо, поскольку у ребенка будет много родимых пятен. Подобную ерунду непонятно по каким причинам выдумали много лет назад. И хотя взаимосвязи тут нет никакой, некоторые так и стараются как можно меньше трогать лицо. Но разве возможно на протяжении 9 месяцев не умываться, не почесать нос, вообщем, ни разу не прикоснуться к лицу? Да и какая связь между тактильным контактом к лицу матери и родимыми пятнами малыша? Поэтому, будьте более рассудительны и не идите на поводу необоснованных предрассудков.

Будьте здоровыми! Счастливой и красивой вам беременности!

Специально для - Елена Кичак

Женщина, узнавшая о своём будущем материнстве, интуитивно понимает, что теперь в её повседневной жизни произойдёт много перемен: нужно стать более осторожной во всём, что касается физического воздействия на тело, включая такой привычный компонент гигиены, как уход за лицом.

Возникает вопрос – как не навредить себе и формирующемуся внутри плоду на всех этапах беременности, и при этом постараться максимально сохранить красоту и ухоженный вид?

Почему будущие мамы бросают уход за кожей?

Совершенно забросить себя на время вынашивания ребёнка неразумно, хотя именно так иногда женщины и поступают. Это решение приходит к ним из-за страха, что всякие кремы и тоники могут проникнуть прямо к плоду и навредить ему – повлиять на внутриутробное развитие, причинить неприятные ощущения, дискомфорт.

Иногда будущая мама переживает, чтобы в изменённом состоянии организма косметика поведёт себя не так как обычно – вызовет сыпь или раздражение, усилит пигментацию, повлечёт за собой появление непривлекательных прыщей и закупорку пор. Ведь не секрет, что в гестационный период кожа несколько меняет свои привычные качества – из сухой становится жирной и прыщеватой, а бывает – наоборот – из жирной становится тонкой, полупрозрачной и пересушенной.

Такие перемены пугают и заставляют думать, что лучшее решение – не предпринимать вообще ничего, обходиться водой и максимум туалетным мылом до родов, а то и до окончания грудного вскармливания.

И всё-таки повторим – такое решение неразумно с любой точки зрения. Если вы откажетесь от привычного косметического ухода, который был постоянным до беременности, то рискуете получить значительное ухудшение состояния кожи.

Конечно, мамами становятся в разном возрасте, и в 20-25 лет ухудшение будет выражаться скорее в жирности и прыщах на фоне гормональных изменений. Кроме неопрятного внешнего вида могут остаться рубцы на месте заживших прыщиков, от беременности кожа станет сероватой и немного загрубевшей. Вернуть её к первоначальному состоянию можно будет за 3-4 месяца интенсивного ухода после родов или после кормления – смотря, когда вы решите этим заняться.

В более старшем возрасте последствия будут куда хуже – женщины после 30-35 реже жалуются на воспаления и жирность, зато приходит проблема сухости, шелушения, истончения, обезвоживания. А это означает, что морщины на лице неизбежны. Не забываем, что плод забирает у материнского организма все нужные ему питательные вещества. Во время беременности и кормления мать теряет витамины, минералы, запасы антиоксидантов и получает немного нарушенный обмен веществ и низкую выработку гемоглобина, что мешает снабжению клеток кислородом.

А ещё во время беременности многие женщины терпят отёки и вынуждены сократить потребление воды (хотя последнее время питьё рекомендуется увеличивать, большинство гинекологов из женской консультации продолжают убеждать беременных пить как можно меньше). Что в результате? Кожа становится дряблой, сухой, бывает шелушение и раздражение, сухая сыпь, а морщин прибавляется и на лбу, и вокруг губ и глаз.

Обидные изменения компенсируются осознанием, что скоро вы станете мамой, но знаете ли вы, что эти проблемы можно намного сократить? Если вы продолжите ухаживать за собой как раньше, лишь немного скорректировав содержание косметички, то восстановить внешность после беременности вам будет и легче, и быстрее!

Гигиенический и специальный уход за лицом во время беременности

Начнём с того, что гигиеной во время вынашивания малыша пренебрегать никак нельзя. На это есть не только эстетические, но и практические причины.

На плохо очищенной и обработанной коже могут возникать разные проблемы:

• прыщи – потенциальный источник инфекции;
• сыпь – фактор, провоцирующий аллергические процессы в организме;
• шелушение и жжение – источник дискомфорта и раздражения будущей мамочки.

И это не говоря о том, что потеря привлекательности портит настроение, что тоже негативно отражается на состоянии беременной.

Чтобы не стать запущенной и неухоженной, надо вовремя очищать лицо и тело – умываться или протираться ватными дисками с очищающим средством.

Специальный уход предполагает, что вы даёте вашей коже то, в чём она дополнительно нуждается. Это вспомогательный этап тонизирования, который вы проводите после того, как умылись, и этап питания – можно включать его в ежедневный бьюти-ритуал, а можно ограничиться двумя разами в неделю, делая маски для лица, полезные беременным. Главное, чтобы питания было достаточно.

Итак, вы должны понимать, что очищение и увлажнение – непререкаемые правила для ухода, а тоники, скрабы, масла, сыворотки и прочие питательные специальные средства – отличное, но не безусловно необходимое дополнение.

Польза и вред от косметики во время беременности

Не прекращая ухаживать за собой, вы обеспечиваете себе более короткий период восстановления после гестации и кормления, это факт. Каждая женщина хочет отлично выглядеть, несмотря на такое физическое и психологическое испытание, как материнство.

Но есть ли реальный вред от косметики для беременных?

Ответ – да, вред возможен, и заключается он в использовании слишком агрессивных и сильно действующих средств, проведении травмирующих и провоцирующих болевые ощущения процедур, нанесении аллергенов и использовании нежелательных химических веществ в составе косметики. Кроме того, некоторые, даже натуральные средства из домашнего арсенала могут если не напрямую навредить вам, то запустить цепочку неблагоприятных реакций организма – а если что-то пошло не так от ухаживающего средства, то устранить последствия для беременной гораздо сложнее, чем для женщины в обычном состоянии.

Ведь нельзя принимать большинство лекарств, да и сам факт наличия в организме очага воспаления или аллергии очень и очень вреден!

Именно поэтому вы должны постоянно спрашивать себя: это новое средство можно использовать беременным или мне лучше обойтись без него? чем я могу заменить косметику, чтобы снизить вероятность появления аллергии и перейти на более натуральные вещества?

Идеальные средства по уходу для беременных

Но разумеется, не всё так страшно и опасно. Всё-таки большинство вашей косметики вы можете продолжать использовать совершенно без опасений. Во время вынашивания ребёнка действует правило – если до беременности вы благополучно пользовались каким-то кремом или тоником, то можете продолжать и забеременев.

Какие средства 100 % хороши для вас?

Взгляните на «безопасный» список:

• вся косметика из детской линии – детское мыло, шампуни, кремы и пр.;
• кремы и маски с глицерином, ланолином;
• косметические воды – розовая, розмариновая, лимонная;
• термальная вода;
• косметические масла – кокосовое, ши, зародышей пшеницы, виноградное и пр.;
• маски на основе белой и голубой глины;
• домашние маски и тоники на соке овощей и растений (алое, каланхое, огурца);
• умывания и маски с отрубями, овсянкой;
• отвары трав наружно (ромашки, шалфея, календулы);
• тальк;
• спирт с содержанием борной или салициловой кислоты;
• скрабы с сахаром, молотым кофе.

Если вы привыкли пользоваться брендовой косметикой, можете не отказываться от неё, если только в состав не входят сильнодействующие и агрессивные компоненты – гиалуроновая кислота, фруктовые кислоты АНА, минералы Мёртвого моря, насыщенные эфирные масла (пачули, бергамот, апельсин, можжевельник), экзотические экстракты и вещества животного происхождения, наподобие чернил каракатицы.

Нельзя пользоваться химическим пилингом, масками с губкой бадягой, жгучими и раздражающими скрабами. Все они могут вызвать слишком сильную кожную реакцию, а ведь беременная не может принять даже самый просто антигистаминный препарат, чтобы снять раздражение! Поэтому сильнодействующих средств лучше избегать.

Рецепты масок для лица во время беременности

Чтобы питать кожу, как мы уже сказали, нужно регулярно наносить крем или 1-3 раза в неделю накладывать питательное средство. Какой рецепт вы можете попробовать уже сейчас? Взгляните на наши рекомендации и выберите себе парочку по типу кожу и по назначению.

• Зимняя маска с кокосовым маслом для очень сухой кожи

Прогрейте баночку с кокосовым маслом в горячей воде – под краном или в миске. Смешайте немного растаявшего масла с содержимым 1 ампулы никотиновой кислоты, щепоткой детского талька, 3 каплями жидкого глицерина и ложкой минеральной воды. Кашицу нужно держать на лице долго, не меньше часа, при подсыхании опрыскивать из пульверизатора кипячёной водой.

• Маска с овсяными хлопьями для шелушащейся сухой кожи

Мелкий помол хлопьев подойдёт лучше всего. Сложите 8-10 слоёв марли и вырежьте овал по контуру лица с прорезями для глаз и носа. Прометайте ниткой контур маски, чтобы получился чехол, а между слоями вложите сухие хлопья, мелкие кусочки масла какао (твёрдого, натёртого на тёрке) и немного пищевой соды. В широкую миску налейте горячей кипячёной воды, лучше не из-под крана, а минеральной. Опустите в неё маску с наполнителем, сосчитайте до 5 и выньте, отожмите на полотенце лишнюю воду и полученную влажную и тёплую маску выложите на лицо. Отдыхайте, массируя время от времени пальцами шелушащиеся места сквозь марлевые слои. Когда маска станет неприятно холодить, снимите её и выбросьте, а лицо смажьте маслом какао.

• Смесь из глины для жирной кожи с расширенными порами

Бывает, поры постоянно забиваются – ещё вчера вы распарили и очистили кожу, а сегодня уже видите, что поры забились сальным секретом. Особенно это неприятно летом, в жару. Сделайте следующее: обычную белую глину в порошке из аптеки смешайте с парой щепоток соды. В мисочке вспеньте детское мыло, обильно смоченное водой, сделайте это кистью для румян, например. Всыпьте сухой порошок глины и соды в пену и по необходимости добавьте совсем немного воды. Полужидкую смесь нужно держать, массируя несколько минут, не больше 10, затем смыть и протереть лицо розовой водой, минеральной водой с глицерином (3 капли на полстакана), соком огурца или алое. Эффект – чистота и свежесть, при минимальном воздействии на поры.

• Вечерняя маска для беременных после 30 лет

Используйте самый лучший растительный компонент по уходу за увядающей кожей – розовую воду. Эфирное масло розы не рекомендуется – при вдыхании оно сразу попадает в кровеносную систему и может возбудить шевеления плода, как и любое другое эфирное масло. Поэтому поищите именно розовую воду – средство с экстрактом для безопасного наружного применения. На розовой воде (2 ст. л.) замешайте чайную ложку пастеризованных сливок, щепотку сахарной пудры (если лицо шелушится – обойдитесь без пудры), несколько капель масла зародышей пшеницы или персиковых косточек. Держите маску лёжа, расслабляя каждый мускул на лице, около получаса, затем смойте тёплой водой и повторно нанесите розовую воду.

Не используйте для протирания лица дольки лимона, любые цитрусовые, клубнику, помидоры – кислота,
содержащаяся в этих продуктах, хороша для кожи, но во время беременности может спровоцировать раздражение. Отбелить пигментные пятна вам удастся после рождения малыша, а пока сосредоточьтесь на том, чтобы не допустить обезвоживания и образования дряблости.

Естественное стремление каждой будущей мамы – делать всё для малыша, которого она ждёт. Но и о себе забывать нельзя, ведь материнство не отменяет тот факт, что вы женщина и ваша врождённая потребность – быть привлекательной.

Постарайтесь среди волнений и забот этого прекрасного периода найти полчаса для себя самой, и ваше лицо не станет причиной огорчений после радостного события – появления на свет любимого ребёнка!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Беременность - большое испытание для кожи. Под действием гормональных изменений она становится чувствительней, теряет естественную влагу. Поэтому кожу лица и тела необходимо постоянно увлажнять. Естественно, увлажняющий крем должен соответствовать типу вашей кожи. Но при выборе косметических средств на период беременности, необходимо учитывать, что ее тип кожи может измениться.

Одновременно в результате нарушения гормонального баланса наблюдается гиперфункция сальной железы и происходит резкое усиление выработки кожного сала. Лишний жир скапливается в порах и закрывает их, что создает благоприятные условия для размножения бактерий и образования воспалительных процессов. Даже у женщин с сухой кожей могут появиться прыщи и сальный блеск. В этом случае привычную крем-пудру лучше заменить сухой рассыпчатой, абсорбирующей. Она не содержит жирную связующую основу и хорошо впитывает излишки кожного сала. Если вы привыкли тщательно маскировать дефекты, то выбирайте прозрачный тональный крем с легкой текстурой. Только наносите тон умеренно и тщательно растушевывайте специальным тампоном. А для коррекции макияжа в течение дня удобно использовать специальные одноразовые салфетки, которые впитывают сальный блеск, но при этом не стирают косметики.

Кроме того, «беременная» кожа чувствительна к внешним воздействиям, легко краснеет. Как правило, покраснение вызывается расширением близлежащих сосудов. Скорей всего, после родов все вернется в норму, а пока, перед выходом на улицу, пользуйтесь специальными кремами против купироза (расширения сосудов) с витамином К.

Враг № 1 для кожи в период беременности - солнце. В ближайшие девять месяцев пигментация может сыграть с вами злую шутку. Весеннее солнышко, хоть и не греет, но выделяет немало ультрафиолетовых лучей. У некоторых женщин на лице появляется, так называемая, «маска беременности», которая создает впечатление, что у вас, как у лыжника, загорели только щеки и лоб. Поэтому в любое время года кожу необходимо защищать от солнца. Также надо следить, чтобы вся декоративная косметика содержала солнцезащитные фильтры.

Улыбочку!

Очень часто в период беременности из-за недостатка витаминов (А, Е, F) и кальция губы начинают трескаться. Так что лучше на время отказаться от стойких помад, которые, как правило, сильно подсушивают губы. Для предотвращения трещин можно использовать специальную декоративную косметику, обогащенную витаминами, и наносить под помаду будущей маме слой гигиенической или детский крем. Нередко у будущих мам меняется форма лица - скулы становятся шире, может даже временно появиться второй подбородок. Поэтому не стоит акцентировать внимание на губах, тщательно очерчивать их линию. Просто используйте увлажняющие или гигиенические помады, блеск.

Берегите зеркало души

В период беременности женский организм более восприимчив к различного рода инфекциям. Поэтому желательно отказаться от водостойкой туши и подводки для глаз. Даже после снятия макияжа частички такой туши остаются на слизистой век и глазного яблока. Это может привести к их воспалению, коньюнктивиту. Так что, по возможности, приобретите гипоаллергенную тушь и, если пользуетесь, твердый карандаш для глаз. Жирные тени постарайтесь заменить сухими. И конечно же, не забудьте приобрести специальное гипоаллергенное средство для снятия макияжа с век.

Вашу ручку

Прежде всего, необходимо позаботиться о защите рук от контакта с бытовой химией. Поэтому выполняйте всю домашнюю работу только в перчатках. Желательно использовать не хозяйственные перчатки с тальком, а обычные полиэтиленовые, так как тальк сильно сушит кожу.

Если кожа обветрилась и потрескалась, побалуйте руки лечебными ванночками. Их очень просто приготовить в домашних условиях. Заварите крахмал, не густой, как для киселя. Подержите руки в этом растворе 15 - 20 минут. Вода в ванночке должна быть приблизительно 38 - 39 градусов. Потом нанесите на руки витаминную мазь или крем, например, Радевит или Бепантен.

Отдельно стоит сказать о ногтях. Если у вас до беременности были истонченные ногти, которые постоянно слоились и ломались - вы полюбите свои новые ногти. Они будут не только быстрее расти, но и станут тверже, приобретут здоровый вид.

Если же ногти становятся хуже - это может означать недостаток белка, необходимого вам и вашему малышу. На это стоит обратить внимание своего гинеколога и внести коррективы в рацион питания.

Коса - ваша краса

Нередко во время беременности волосы меняют свою структуру. У одних женщин они становятся ломкими, тонкими, сухими, секутся, у других, наоборот, начинают виться и выглядят здоровыми, густыми. В то же время волосяные железы увеличивают свою деятельность, что приводит к быстрому загрязнению и сальности волос. Поэтому мыть голову следует по мере загрязнения, а не по старому расписанию. Самое главное, правильно подобрать шампунь и кондиционер, учитывая произошедшие изменения.

В ближайшие девять месяцев не стоит окрашивать волосы стойкими красками и делать химическую завивку. Поскольку структура волос в период беременности подвергается изменениям, то невозможно предугадать, как эти процедуры скажутся на ваших волосах. Кроме того, постарайтесь отказаться от сушки волос феном. Его регулярное применение, так же как и электрических щипцов, нарушает и без того подвергшуюся изменениям структуру волос. Очень полезно 1-2 раза в неделю делать маски для волос: 30 мл касторового (или репейного) масла, 1 чайная ложка меда, 2 яичных желтка, 0,5 чайной ложки лимонного сока - тщательно перемешивается и втирается в кожу головы, на 45-50 минут. Затем маска тщательно смывается шампунем. После мытья можно ополоснуть волосы настоем крапивы: 2 столовые ложки листьев крапивы, залить стаканом кипятка и настаивать 40 минут.

Скажите растяжкам «нет»

Для предотвращения растяжек, желательно с самого первого месяца беременности два раза в день уделять себе хотя бы 10 минут. Принимая душ, чередуйте холодную и горячую воду, массируйте струей живот, грудь, бедра, попу. Затем разотрите их специальной массажной щеткой. Хорошим эффектом обладают средства для душа с морскими водорослями. Затем массирующим движением нанесите на проблемные места специальный крем против растяжек. Сейчас появился широкий выбор средств, которые предотвращают растяжение кожи и существенно уменьшают видимость уже образовавшихся растяжек, сглаживают и осветляют их.
К сожалению, бороться с уже появившимися растяжками очень сложно. Растяжка - это атрофический рубец, то есть разрыв, соединительно-тканных волокон кожи.

Гель с центеллой азиатской иммуномодулирующий (Centella Asiatica Gel)

Назначение: для всех типов кожи.

Описание: прозрачный гель медового цвета.

Эффекты: гель с центеллой значительно усиливает активность фибробластов, синтез коллагена и митотическую активность клеток, уменьшает глубину морщин, улучшает репаративные свойства и собственные защитные механизмы кожи. Учитывая данные свойства препарата, его используют для стимуляции заживления кожи при повреждениях в результате ожогов, травм, бритвенных порезов, а также для стимуляции регенерации после пластических операций, микродермабразии, лазерной шлифовки, химического пилинга, мезотерапии. Гель с центеллой можно применять местно на постакне (застойные пятна и рубцы). Он особенно рекомендуется беременным женщинам для предупреждения растяжек, а также для уменьшения размеров уже имеющихся. Кроме того, Гель с центеллой применяется для ухода за возрастной кожей со сниженным тонусом в качестве препарата интенсивного действия..

Домашнее применение: наносится на очищенную кожу лица или тела легкими массажными движениями до полного впитывания утром/вечером. При использовании утром после нанесения Геля с центеллой обязательно наносить Дневной защитный крем. Может применяться локально, например, на рубцы.

Активные ингредиенты: экстракт центеллы азиатской – 11%.

Упаковка: домашняя – баночка 50 мл, профессиональная – туба 200 мл.

Бутик косметики>>

Химический пилинг и пилинг фруктовыми кислотами.

Удаление кожных образований (родинок, бородавок).

Криомассаж (жидким азотом).

Выведение татуировок.

Дермобразии, процедуры, которые связаны со шлифовкой кожи.

Безконтактную эпиляцию (лазерную, фото, ультразвуковую).

Удаление «сосудистых звездочек» на лице, пигментных пятен, веснушек.

Каждая женщина хочет хорошо выглядеть. Всегда. И период беременности - не исключение. Однако именно в это время - чудесное время ожидания ребенка - будущая мама порой сталкивается с новыми для себя проблемами: кожа легко воспаляется и раздражается, появляются угревые высыпания, темные пятна на лице, на животе - растяжки, а бедра «украшаются» ненавистным целлюлитом. Естественно, возникает вопрос, как этого избежать и как с этим бороться.

Какие особенности приобретает кожа во время беременности и каких изменений внешности можно ожидать в разные сроки беременности?

В первом триместре беременности в организме женщины увеличивается содержание прогестерона - гормона, который отвечает за сохранение беременности. В связи с этим относительное содержание женских половых гормонов эстрогенового ряда (эстрогенов) уменьшается. Это может существенно повлиять на состояние кожи. Почему? Дело в том, что при нормальном содержании эстрогенов в организме продукты сальных и потовых желез (находящихся в верхнем слое кожи - эпидермисе) вместе со слущенными роговыми чешуйками образуют на поверхности кожи так называемую защитную мантию (она защищает кожу от высыхания, проникновения болезнетворных бактерий и т.п.). А вот дефицит эстрогенов приводит к недостаточному образованию защитной мантии. (Среди множества функций эстрогенов - регуляция деятельности сальных и потовых желез и образования роговых чешуек.) В результате повышается чувствительность кожи к внешним раздражителям: метеорологическим факторам, бактериям и т.п. Особенно это выражено в тех областях, где мало сальных желез: кожа становится сухой, появляется зуд и воспаление. Кроме того, есть данные, свидетельствующие о том, что повышенное содержание прогестерона провоцирует развитие так называемого аутоиммунного прогестеронового дерматита - его внешние проявления также сводятся к раздражению, покраснению и шелушению кожи.

Во втором триместре малыш активно растет, соответственно, выделяются вещества, стимулирующие всяческий рост, в том числе и образований на коже (родинок, бородавок). В этот период очень важно внимательно относиться к быстрорастущим родинкам, бородавкам, пигментным пятнам, особенно если они вдруг изменили свой цвет. При любых подобных изменениях проконсультируйтесь с врачом-дерматологом (лучше дерматологом-онкологом). Помните, что ультрафиолетовое излучение способствует развитию новообразований! Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами!

В третьем триместре часто на коже развивается пигментация (на верхней губе, в углах лба), вследствие изменений в иммунной системе появляется так называемый «герпес беременных» - пузырьковые высыпания на коже (по происхождению никак не связанные с вирусом герпеса!). Сосудистый рисунок кожи становится контрастнее, могут появиться сосудистые звездочки. С ослаблением иммунной защиты связано развитие грибковых инфекций, появление бородавок и остроконечных кондилом (проявления вирусных инфекций), гнойничковой сыпи.

Можно ли предотвратить или уменьшить негативные изменения?

Разумеется, нельзя снижать содержание прогестерона во время беременности, но можно помочь коже справиться с дерматитом. Прежде всего диетой. В реакции воспаления и иммунного ответа организма одну из основных ролей играет вещество, называемое гистамин. Необходимо исключить из пищевого рациона продукты, провоцирующие выброс гистамина: кофе, шоколад, вино. Напротив, продукты, содержащие пектин (например, зеленые яблоки), и продукты, богатые растительной клетчаткой, способствуют очищению организма и ослаблению проявлений дерматита.
Косметические средства, применяемые в этот период, должны восполнять недостаточные функции защитной мантии. Для очищения кожи используйте неспиртовые лосьоны, косметическое молочко; для ухода за кожей лица - эмульсионные, нежирные, увлажняющие кремы, желательно без особенных активных добавок (типа «против морщин»).

В конце второго триместра резко возрастает вероятность возникновения растяжек и целлюлита. Конечно, степень эластичности кожи определяется прежде всего генетическими особенностями конкретного человека: если растяжки были у вашей мамы, велика вероятность того, что они будут и у вас. Средств, изменяющих наследственность, пока в нашем распоряжении нет. Первая стадия изменений кожи при целлюлите - это задержка в ней избыточного количества воды, поэтому прежде всего для профилактики целлюлита во время беременности следует избегать отеков и задержки жидкости в организме. Кроме того, лучше пользоваться косметическими средствами (кремами, крем-масками, гелями), в состав которых входит витамин Е (он способствует повышению эластичности кожи) и препаратами, улучшающими микроциркуляцию (кровообращение в мельчайших сосудах - капиллярах). Будьте внимательны! В состав некоторых антицеллюлитных средств входят так называемые фитоэстрогены (полученные из растений вещества, действие которых подобно действию женских половых гормонов). Дополнительное количество эстрогенов не всегда безвредно во время беременности, а вот повредит ли оно вашему организму - может решить только наблюдающий вас врач. Помимо специальных косметических средств, микроциркуляцию улучшает массаж, причем более эффективным считается массаж с использованием специальных антицеллюлитных щеток и массажеров. Такой массаж вполне можно проделывать самостоятельно, следуя инструкциям, прилагаемым к соответствующему товару.

В третьем триместре беременности кожа особенно нуждается в очищении и защите. Используйте только мягкие моющие средства, при появлении гнойниковой сыпи - лосьоны и мыла, содержащие антисептики.). Естественно, продолжайте использовать средства от растяжек и целлюлита.

И, наконец, на всем протяжении беременности следите за своим здоровьем. Потеря необходимых организму веществ (например, вследствие токсикоза первой половины беременности): витаминов, микроэлементов, воды; повышенная потребность в перечисленных веществах, связанная с ростом малыша, обязательно должны компенсироваться полноценным питанием, дополнительным приемом витаминов (из которых для кожи особенно важны витамины С, А и Е).

Есть ли стандартный набор средств для ухода за кожей во время беременности? Надо ли менять привычные кремы, мыло и шампунь на какие-то особенные, подходящие для беременных?

Кожа будущей мамы, как уже говорилось, становится более чувствительной к внешним воздействиям. Поэтому вам подойдут средства, на которых указано: «для чувствительной кожи». Лучше, чтобы шампунь был предназначен для сухих и поврежденных волос, можно - для нормальных. От шампуня для жирных волос лучше отказаться, так как в этот период волосы, лишенные, подобно коже, защитной мантии, чаще всего страдают от сухости.

Как должен измениться макияж во время беременности? Безопасно ли использовать тушь, пудру, помаду и пр.? Можно ли красить волосы? Пользоваться лаком для ногтей?

Все косметические изыски, которые вы использовали до беременности, вполне подойдут и во время беременности - с теми же оговорками (скажем, окраска волос - мероприятие не всегда безвредное для ваших волос, однако беременность как таковая не накладывает никаких ограничений на проведение этой процедуры). Единственное, что следует учесть: на все виды косметики должно иметься гигиеническое заключение (его требуют от поставщиков все солидные магазины). В гигиеническом заключении должно быть указано, что никакие компоненты данного косметического средства не всасываются и не оказывают системного действия.