Вне зависимости от рода занятий, женщине необходимо быть сильной и уверенной в себе. Часто представительницы слабого пола путают эти качества с «мужиковатостью» и излишними проявлениями своего Я. Безусловно, это неправильно. Понятие силы является необходимостью для каждого человека, жаждущего успеха и счастья. То самое «место под солнцем» может достаться исключительно уверенной в себе и самодостаточной личности.

Часто о сильной женщине размышляют исключительно в ключе сравнения с мужчиной. Это устаревший подход, ведь наш век отличается равными возможностями для обоих полов.

Стереотип заключается в том, что сильная женщина не может быть домохозяйкой, а сильный мужчина должен приносить большую часть денег в семью.

Очевидно, что сила женщины не исчисляется количеством рабочих часов. Таким же образом сила мужчины не идет на убыль, если его жена приносит ровно столько же денег в семью, сколько и он. Это устаревшие понятия. Человека и его силу формируют личностные качества. Именно от этого мы будет отталкиваться.

Когда мы говорим о сильной женщине, мы подразумеваем не физически развитую даму. Речь идет о человеке, который сформировался, как личность. Исходя из этого, путь к независимости и стойкости духа начинается с развития и самосовершенствования.

Задумайтесь, какие качества вы цените в людях? Какими чертами характера обладают ваши кумиры?

Чтобы по праву назвать себя сильной женщиной, к образу которой вы стремитесь, прививайте все то, что пришло вам на ум при мысли о достойных людях.

Необходимо понять, что сильный характер и его формирование – одинаковое как для мужчин, так и для женщин.

Умение ставить цели, сдерживать обещания, быть ответственным и разумным в решениях – универсальные категории.

Возможно, вы не один десяток раз слышали это словосочетание и успели присвоить ему звание клише, однако от этого оно не становится менее важным. Любое позитивное изменение в жизни не просто нуждается в принятии самой себя, но попросту без него невозможно. Чувствовать внутреннюю силу, презирая свою личность и тело – недостижимая “роскошь”, поверьте.


Необходимо со всей честностью проанализировать себя, как отдельную единицу. Запишите все достоинства и недостатки – внешние и внутренние.

Самый сильный человек на свете – тот, кто победил самого себя.

Многие путают силу характера с равнодушием и предвзятостью к окружающим. Это неправильное понимание. Уверенный в себе человек не нуждается в унижении близких, поскольку он самодостаточен. Вполне возможно, что в вашем сознании также живет образ «стальной леди», которая руководит на работе и дома. Поймите, что сила проявляется не в этом.

Сила женщины и человека в целом – в любви и понимании.

Пожалуй, это наиболее сложный пункт, поскольку вам придется найти идеальную середину между «тряпкой», которой управляют люди, и высокомерной дамой.

Первый показатель того, что вы справились – уважение окружающих, а не панический страх при вашем появлении.

Безусловно, глупая женщина может быть сильной. Однако это проявление силы в худшем ее понимании. Вам должно быть интересно с самой собой. Только в этом случае людям будет интересно с вами. Спрашивайте у самой себя: «Что Я могу дать окружающим?».

Чтобы быть интересной, необходимо быть заинтересованной.

Пожалуй, главная черта независимого человека – постоянное желание совершенствования и развития. Формируйте свое мнение, категоричность, социальную позицию.

Все вышеперечисленное можно объединить в понятие внутреннего стержня, который непосредственно ассоциируется с силой.

Не создавайте себе врагов

Сильная женщина не должна противостоять миру. Невзгодам, трудностям, проблемам – да. Всему миру – нет. Ваша сила рождается из опыта, умения выходить из сложных ситуаций, общения с правильными людьми, самореализации. Конфликтность и чрезмерная принципиальность работают против вас, не делая личность сильной.

Признак того, что вы на верном пути – желание родных и посторонних общаться с вами. Достойный человек притягивает к себе, а достойная сильная женщина еще и восхищает.

Еще одним проявлением сильной женщины можно назвать умение исключать ненужные связи из своей жизни. Речь идет не о высокомерности. Если вы чувствуете, что человек из вашего круга общения портит ваш настрой и навивает негативные мысли, смело с ним прощайтесь.

Сильных женщин часто ассоциируют с мужененавистницами. Откуда взялась подобная модель мышления – вопрос открытый. Понятие силы и женственности не противопоставлены друг другу, ведь они могут гармонично уживаться в одной женщине. Женственность – показатель силы. Это качество означает, что девушка либо женщина приняла свою природу и научилась ею управлять.

Независимость - это жизненно важное качество для людей, которые хотят больше контролировать свою жизнь и чувствуют, что им не нужны другие люди для достижения своих целей. Независимость даст вам свободу делать то, что вы хотите, и не заботиться о том, что подумают другие, а также вы сможете сами находить решения своих проблем. Кроме того, исследования показывают, что чем более независим человек, тем более счастливым он себя чувствует! Это потому, что мы ощущаем облегчение и радость, когда способны взять свою жизнь в свои руки. Хотите знать, как это сделать? Просто следуйте этим советам.

Шаги

Мыслите независимо

Примите себя. Вы не можете стать сильной, независимой личностью, если не можете ужиться с самим собой. Примите свое тело, свою индивидуальность, свои взгляды, свои выборы, свои предпочтения и историю своей жизни. Не говорите ничего против себя. Каждый может быть достаточно сильным. Каждому приходится мириться с чем-то, доказывая свою силу. Оставьте свои ошибки в прошлом и вынесите из каждой урок. Приложите усилия, чтобы быть лучшим собой и, что самое главное, любить себя.

• Это важная часть независимости, потому что, принимая самого себя, вы не будете пытаться подражать кому-то другому.

1. Верьте в себя. Если вы не верите в себя, то кто же другой поверит в вас? Все мы разные и каждый по-своему уникален. Никто не может сказать ваших слов, не каждый согласится с тем, что вы скажете, именно поэтому очень важно, чтобы вы придерживались своего, потому что, в конце концов, вы сами - это все, что у вас есть, и если вы верите в себя, то лишь это на самом деле и имеет значение. Вера в себя позволит вам полагаться на свои собственные решения, даже если они полностью противоречат ожиданиям других людей или даже общества.

   • Если вы не верите в себя, вы всегда будете сомневаться в себе и обращаться за помощь к другим каждый раз, когда вам будет необходимо принять решение. Избегайте этого.

2. Примите этот мир. Независимые люди не тщеславны и они не считают, что весь человеческий род безжалостен. Независимые люди - это те, кто видит мир со всеми его хорошими и плохими сторонами, и сознательно решает быть сильным для себя и других. Вас нельзя назвать независимым только потому, что вы никому не доверяете. Вас нельзя назвать независимым только потому, что вы высокого о себе мнения. Овладейте этой техникой. Научитесь принимать этот мир, и примите решение быть сильным.

   • Принятие мира и всех его сложностей также поможет вам увидеть, что существует бесконечное количество способов прожить жизнь - никто не заставляет вас соответствовать одному из них.

3. Будьте эмоционально независимы . Скорее всего, вы зависите от многих людей, которые оказывают вам эмоциональную поддержку. Это могут быть ваши родители, ваш парень или ваша девушка, или ваши близкие друзья. Хотя можно продолжать зависеть от этих людей всю свою оставшуюся жизнь, но в ваших же интересах осознать, что любого человека, от которого вы зависите, в один день может больше не оказаться рядом. Некоторые из них уедут, некоторые отдалятся, и все они, в конце концов, умрут. Единственный человек, который всегда будет рядом с вами, это вы сами. Если вы обращаетесь за поддержкой к себе, вам никогда не откажут.

   • Привязаться к нескольким главным людям в своей жизни - это нормально, но вы не должны допускать того, чтобы от этих людей зависело ваше счастье. Оно зависит только от вас.

4. Правильно мотивируйте себя . Другие люди не имеют, и никогда не будут иметь той же заинтересованности в вашем успехе. Мотивация и успех - это дело привычки. Вы должны бросить свою вредную привычку откладывать изо дня на день, заменив ее привычкой хорошо планировать. Наиболее успешные люди в мире не всегда самые яркие и самые красивые, но какими бы другими талантами и дарами они ни были благословлены, они сами подкрепляют свою самооценку рядом побед над большими и малыми задачами. Так вы учитесь всему в школе, обретаете уверенность в романтических отношениях и вообще во всем в жизни.

   • Если вы хотите достичь цели в карьере, то она должна удовлетворять вас, а не вашу семью. Это относится и к отличным оценкам в учебе.
   • Не стоит пытаться сбросить вес, издать книгу или построить дом только чтобы произвести впечатление на других. Делайте это только чтобы привести себя к успеху.

5. Будьте своим собственным героем. Образец для подражания может вдохновить вас и показать вам, как жить. Найти того, кем вы глубоко восхищаетесь, и кто разделяет ваши ценности - это совсем не плохо. Тем не менее, в конце концов, важно думать о себе как о своем собственном кумире, как о человеке, который способен говорить и делать все, что он хочет. Стремитесь быть собой, и будьте наилучшим собой. Если вы не можете уважать себя, вы не сможете быть независимым.

   • Не превращайте никого из друзей или знакомых в своего кумира. Это только увеличит вероятность того, что вы забудете о том, что по душе именно вам.

6. Примите тот факт, что жизнь не всегда справедлива. Наши родители так заботились о нас, что сделали все от них зависящее, чтобы вырастить нас в справедливом и правильном окружении. Реальный мир не всегда работает по этому принципу, и это сегодня является большой проблемой. Правила в мире обычно защищают либо большинство (частью которого вы можете не являться), либо людей с деньгами и властью. К вам могут плохо относиться по разным несправедливым причинам: ваш пол, ваш цвет кожи, ваш интеллект, ваш рост, ваш вес, ваши убеждения, количество денег, которое у вас есть, и по другим аспектам, которые составляют вашу личность. Вы должны быть счастливы, несмотря на это.

   • Не позволяйте несправедливости мира мешать вам делать то, что вы хотите делать. Хотите быть медбратом? Женщиной в армии? Первым человеком в вашей семье, кто получит высшее образование? Стремитесь к этому вместо того, чтобы убеждать себя, что это невозможно в современном мире.

7. Перестаньте беспокоиться о том, что подумают другие люди. Это самое важное в независимости. Если вы зависите от того, что скажут другие о вашем наряде, о вашей музыке, то вы не будете счастливы! Если вам это нравится, то остальное не имеет значения! Перестаньте беспокоиться о суждениях других людей о вашей жизни, о вашей одежде, о вашей карьере или о вашей второй половинке. Это ваши и только ваши решения.

   • Если в вашей голове постоянно присутствует ноющая мысль “А что подумают люди, если…”, то вы всегда будете сдерживать себя и не сможете делать то, что вам по душе.

8. Не нужно просто думать , что вы лучший, докажите это себе! Ваше собственное мнение очень важно для вашей мотивации. Гораздо легче просто начать исполнять свои обязанности и с невероятно сильным обоснованием знать, что вы можете справиться со всем, что бы ни случилось, потому что вы уже это делали, а не пытаться убедить себя, что вы можете взяться за это, потому что вы такой теплый и пушистый внутри. Теплые и пушистые достигают очень малого, так же как и те, кто постоянно себя изнуряет.

   Получайте собственную информацию. Смотрите и читайте новости и обязательно получайте их из разных источников. Следите за новостями как можно чаще, и всегда старайтесь выслушать обе стороны, прежде чем формировать свое мнение. Можно также поговорить с людьми разных профессий, чтобы получить больше информации по соответствующей теме, но никогда не позволяйте другим людям говорить вам, что думать. Старайтесь читать как можно больше, будь то литература или газеты. Если вы будете хорошо информированы, то вы не будете ведомы, и у вас будет свое собственное независимое мнение.

Ведите себя более независимо

Поддерживайте крепкие дружеские отношения. Вы не должны отвергать своих друзей, чтобы быть независимым. На самом деле, хорошие друзья укрепляют вашу независимость. Когда вашему другу нужно с кем-то поговорить, будьте рядом. Будьте надежным. Не сплетничайте о своих друзьях и не рассказывайте никому об их секретах или личных делах. Даже если они об этом не попросили. Будьте для своих друзей и близких сильным человеком. Это не только проявляет вашу бескорыстность, но и очень скоро вы будете знать, как справляться с любой ситуацией, возникающей на пути, благодаря опыту своих друзей.

Станьте финансово независимым. Это будет сложно, потому что у родителей есть природный инстинкт обеспечивать нас. Просто вежливо отказывайтесь, когда они предлагают финансовую помощь. Конечно, это заманчиво получать от других материальную помощь, но чтобы испытать независимость, вы должны стать независимым. Обеспечьте себя финансово. По-настоящему независимая жизнь опирается на финансовую свободу. Сами платите по своим счетам, водите свою собственную машину, сами платите за аренду жилья.

• Если у вас нет денег на эти расходы, будьте экономны. Вы не только получите финансовую свободу благодаря своим сбережениям, сэкономленные деньги также придадут вам невероятное ощущение независимости и мотивации.

1. Не опускайте руки. Ни в чем. Ни ради комфорта, ни ради облегчения, ни ради хороших манер. Всегда будьте старательны, что бы вы ни делали. Защищайте свои убеждения. Отдельно для вас, девушки: не позволяйте мужчине думать, будто он должен изнеживать вас. Если вы способны делать что-то хорошо, делайте это. Если это не производит никакого отрицательного эффекта, вам стоит это делать. Это не значит, что вы сами должны делать абсолютно все, но вы не должны чувствовать необходимость, что кто-то должен делать за вас то, что вы можете сделать сами.

   • Делайте все как можно лучше и всегда старайтесь, чтобы люди могли сказать о вас: “Этот человек не надеется, что кто-то сделает что-то за него. Какой сильный, независимый человек”.

2. Оставляйте друзей и членов семьи дома, когда можете. Это трудный шаг на пути к самостоятельной жизни, но вы должны оставаться наедине с собой. Вам не обязательно ехать с кем-то в ресторан, потому что вы можете встретиться уже там. Ходите по магазинам в одиночку, проводите хотя бы один-два вечера в неделю наедине с собой. Занимайтесь тем, что заставит вас вести, а не быть ведомым.

   • Если вы привыкли, что с вами всегда рядом друг, когда вы отправляетесь на прогулку или в торговый центр, попробуйте, каково делать это в одиночку.

3. Уйдите от плохого влияния. Не ломайте дружбу без крайней необходимости. Учитесь сохранять здоровую дистанцию. Даже если эти друзья “такие классные”, они будут только удерживать вас от самостоятельного прорыва. “Прополите свой сад” - некоторые люди заряжают вас, а другие останавливают ваш рост и вытягивают из вас всю вашу энергию. Если у вас есть друг, который пытается заставить вас делать то, от чего вам некомфортно, будь то кража или просто неподобающее поведение, то пора прекратить эти отношения.

   • Избегайте людей, которым в действительности нужны только последователи, и которые любят, чтобы их боготворили. Такие люди просто хотят, чтобы вы делали то, что они вам говорят, и они не дадут вам стать независимым.

4. Откладывайте деньги. Откладывайте столько, сколько это реально возможно. Это поможет вам создать себе резервный фонд, так как жизнь иногда может быть непредсказуемой. Вы же не можете спланировать непредвиденные обстоятельства. Улучшайте качество своей жизни, откладывая определенную сумму денег каждый месяц. Есть такие вещи, как несчастные случаи, проблемы со здоровьем или даже стихийные бедствия, которые могут появиться, когда вы меньше всего этого ожидаете.

   • Вы можете считать, что у вас нет возможности экономить деньги, но даже такая мелочь, как домашний кофе вместо ежедневных походов в кофейню поможет сэкономить за год приличную сумму!

5. Откройте банковский счет. Большинство банков предлагают один текущий и сберегательный счет в одном пакете услуг. Некоторые компании, учреждения и организации потребуют от вас хотя бы текущего счета (некоторые начисляют зарплаты сотрудникам только через прямой депозит). Деньги, которые вы зарабатываете, которые не являются необходимыми для текущих расходов, стоит класть на сберегательный счет, пока вы не будете готовы стать независимым.

   • Если у вас будет свой собственный счет в банке, то вы не будете зависеть от других в финансовом плане, это также поможет вам избежать безрассудных трат.

6. Начните свой карьерный путь. Поэкспериментируйте с различными карьерами и найдите ту, которая нравится вам больше всего. Если деньги делают вас счастливым, станьте инвестиционным банкиром или откройте малый бизнес. Если вы любите детей, станьте учителем. Если вам нравится быть экспертом, станьте юристом, профессором или консультантом. Если вы любите разговаривать с людьми, станьте продавцом или работником в сфере услуг. Если вам больше нравится знать, как все работает, станьте инженером, психологом или социологом.

   • Большинство студентов в конечном итоге работают совсем не по специальности. Некоторые люди не получают формального высшего образования, а в конечном итоге становятся миллионерами. Работа в среде, которая вам нравится, это часть становления взрослым человеком.

7. Найдите себе увлечение . Это то, чему вы преданны, будь то спорт, девушка или парень, музыка, искусство, религия. То, что вы делаете постоянно, что занимает ваше время: главное - чувствовать границу между здоровой страстью и болезненной одержимостью. Видеоигры и игра в Барби целыми днями - это не самый лучший вариант; сюда же относится и время, потраченное впустую в интернете. (Впрочем, если вы создаете собственные сайты или коллекцию одежды для той же Барби, это другое дело!)

   • Если вы найдете свое пристрастие, это сделает вашу жизнь более значимой, и вы ощутите, что знаете, чего вы действительно хотите от жизни.

8. Планируйте свой день в зависимости от того, что нужно вам . Люди, которые в наибольшей степени зависимы от других, позволяют своему миру вращаться вокруг нужд других людей или других аспектов. Планируйте свой день в соответствии со своим собственным графиком. Cоставьте список того, что вы хотите сделать, что вам необходимо сделать, и что вы должны были уже сделать. Если другу действительно нужна помощь - хорошо, но не позволяйте делам этого друга преобладать в плане, который вы так тщательно составляли.

   • Относитесь к своему личному времени так, будто это свидание с Брэдом Питтом. Это значит бережно хранить его и не позволять никому мешать вам проводить время наедине с собой.

9. Благодарите людей за помощь. Вы не должны быть упрямым, чтобы быть независимым. Если кто-то действительно помог вам, то поблагодарите этого человека, подарив ему свое искреннее “спасибо”, отправив открытку или обняв, если это ваш близкий друг. Нет ничего плохого в том, чтобы признать, что иногда вам действительно нужна помощь, это никак не сделает вас менее независимым.

   Избегайте трендов. Если кто-то готов заплатить за футболку $60, это не значит, что и вы должны сделать то же самок. Одевайтесь так, как вы хотите одеваться, и говорите то, что хотите говорить. Если вам нравится вести себя безумно, делайте это! Важно помнить, что хороший вкус и стиль не купишь за деньги: это врожденное или приобретенное качество, которое помогает с помощью умений сделать что-то хорошее из чего угодно.

   Проводите время с людьми с разными мировоззрениями. Если вы проводите время с людьми, которые в точности такие, как и вы, то это никак не вдохновит вас быть более независимым человеком. Если вы приложите усилия, чтобы подружиться с людьми с разными взглядами и профессиями, это поможет вам лучше понять мир и увидеть, что нет одного единственного правильного пути.

   • Общение с адвокатом, если вы инструктор по йоге, или проведение времени с поваром, если вы студент, может освежить ваш ум. Это может сделать вас более открытым и готовым самому попробовать что-то абсолютно новое.

Живите более независимо

1. Научитесь водить машину или перемещаться общественным транспортом. Вы никогда не будете полностью независимым, пока не научитесь водить машину или перемещаться самостоятельно. Как вы можете называть себя независимым, если вам всегда необходимо, чтобы ваш парень, друг или родители подвозили вас? Здесь, конечно же, предполагается, что вы достаточно взрослый, чтобы водить машину. Если вы живете в пригороде и вам нужна машина, чтобы куда-либо добраться, то берите быка за рога и получите водительские права, а затем работайте над тем, чтобы приобрести свой собственный автомобиль.

   • Если вы живете в большом городе, то не ждите хорошей погоды, чтобы добраться до пункта назначения пешком, и не ждите, чтобы друг вас подкинул – изучите расписание метро, автобусов или поездов.
   • Если вы зависите от транспорта других людей, то более вероятно, что вы часто будете оставаться дома или ждать, чтобы другой человек определял вашу судьбу. Вы должны быть в состоянии делать то, что хотите и когда хотите.

2. Проводите свои собственные исследования, вместо того чтобы все время просить помощи других. Возможно, вы всегда звоните отцу, чтобы он помог вам с финансами, или каждые пять минут названиваете маме, когда планируете большую вечеринку или свадьбу. Возможно, у вас есть друг, который является экспертом во всех сферах, и вы всегда обращаетесь к этому человеку, когда сталкиваетесь с проблемами на работе, когда у вас неполадки с автомобилем, или когда вы пытаетесь настроить телевизор. Если вы хотите быть более независимым, учитесь сначала проводить свои собственные исследования, прежде чем звонить таким людям.

   • Это замечательно, если у вас есть люди, к которым вы можете обратиться, но когда в следующий раз возьмете в руки телефон, спросите себя “Могу ли я выяснить эту информацию самостоятельно?” Ответ в большинстве случаев будет положительным. Конечно, это займет у вас больше времени, но подумайте, насколько более полезным это будет.

3. Учитесь справляться по дому. Вы устали звонить сантехнику, ремонтнику, маляру или просто близкому другу каждый раз, когда у вас в доме что-то идет не так? Учитесь справляться с домашними делами, просматривая полезные видео, читая WikiHow или тематические журналы. Если у вас есть хороший друг плотник, попросите у него уроков плотнических работ. Если вы научитесь приводить в порядок вещи в своем доме, то сэкономите много денег, и вам не придется ждать, чтобы кто-то пришел и все наладил.

   • И, кстати, научиться самостоятельно прочищать забитый туалет - это намного лучше, чем ждать, пока до него доберется кто-то другой.

4. Готовьте сами. Не будьте зависимы от доставки еды на дом или ресторанчика через дорогу. Вам не обязательно быть мастер-шефом, чтобы освоить основы кулинарии: как обжарить основные продукты питания, как пользоваться духовкой и как готовить простые блюда, как макароны, картофель и салаты. Если вы будете знать, что вы можете сходить в супермаркет или на рынок, взять несколько ключевых ингредиентов и приготовить вкусный ужин, то у вас появится чувство, что вы способны что угодно сделать самостоятельно.

   • Если вы станете хорошим кулинаром, то можете даже приглашать гостей, чтобы и они насладились преимуществом ваших навыков.

   Учитесь не зависеть от своего GPS-навигатора. Конечно, если вы включите GPS или карту на своем смартфоне, это поможет вам добраться из одного места в другое. Но что будет, если ваш GPS вдруг начнет работать неправильно, на телефоне сядет батарейка, или вас приведет в тупик? Вы будете следовать до конца? Надеемся, что нет. Прежде чем отправиться куда-то создайте в уме карту и распечатайте физические направления, чтобы следовать им, если сможете. Но еще лучше точно знать , куда вы идете, чтобы меньше зависеть от устройств.

   • Если вы отправляетесь в длительное путешествие, то, конечно же, GPS может быть полезным. Но будьте уверены, что у вас есть сильное ощущение того, куда вы направляетесь, независимо ни от чего, чтобы вы не чувствовали себя совершенно невежественным.

5. Привыкайте делать все самостоятельно. Если вы действительно независимы, то вам не нужен будет друг рядом, чтобы справиться с любой мелкой задачей или чтобы заняться любой интересной деятельностью. Не ждите друга, чтобы сходить в тот новый ресторан или посмотреть тот новый фильм в кинотеатре. Побалуйте себя и сделайте это в одиночку – если вы отправитесь в кино, то будете удивлены тем, как много других людей тоже наслаждаются хорошим фильмом наедине с собой.

   • Все зависит от отношения. Если вы чувствуете себя комфортно, делая все это в одиночку, то никто вас не осудит.

6. Не торопитесь. Рим был построен не за один день, и никто не может быть совершенно независимым. Это не руководство жестко-и-быстро, которого вы должны придерживаться. Если вы не хотите что-то делать, не делайте этого. Это выложено здесь, чтобы рассказать вам, как быть независимым, если вы хотите таковым быть, и это ни в коем случае не для того, чтобы сказать: “Будьте независимым и только независимым. Не сближайтесь ни с кем. Следуйте этому так строго, как пособию как стать миллиардером”. Наслаждайтесь путешествием к независимости.

Люди рождаются с обществе, а значит эмоциональная зависимость от наших близких и дорогих людей становится нашей второй натурой. По правде говоря, даже само понятие семьи предполагает, что мы всегда вместе, что бы не случилось.

Однако что тогда означает эмоциональная независимость в отношениях ? Давайте узнаем!

Что означает эмоциональная независимость, зачем она нужна

Не позволяйте никому становиться вашим всем, иначе, когда этот человек уйдет, вы останетесь ни с чем.

Эмоциональная независимость означает, что человек остается в душевном равновесии в любой ситуации без поддержки со стороны . Вы можете возразить, ведь поиск поддержки заложен природой, зачем вообще становиться независимыми?

Эмоциональная независимость не должна восприниматься неверно. Это не значит оборвать все социальные отношения с окружающими вас людьми, становиться отшельником, а все свои чувства держать под замком. Быть независимым значит научиться получать поддержку самостоятельно, используя что-то ввиде “само-поддержки”, так что вы не будете всецело зависеть от кого-то, когда вам потребуется поддержка в борьбе с вашими эмоциональными переживаниями .

Кроме того, ситуации в жизни часто диктуют свои условия. Но эмоциональная независимость значит “играть по своим правилам” . Это мы должны создавать такие ситуации, чтобы знать, что нас ждет впереди, независимо от внешних факторов.

Слабости эмоциональной зависимости

Давайте рассмотрим некоторые слабости, которые мешают нам быть эмоционально независимыми. Узнав и исправив наши слабости, мы сможем быть свободны от зависимости внешних обстоятельств.

Чем старше мы становимся, тем менее зависимыми мы становимся от родителей или старших. Вспомните, в школе если девочку обижали, она бежала жаловаться учителю или родителям. Однако в старших классах, скорее всего, она уже не обращалась с родителям и учителю, а пыталась найти поддержку у своих сверстников, одноклассников или друзей. Заведя семью, в качестве консультантов в решених наших эмоциональных переживаний выступает наша вторая половинка.

Но факт остается фактом: всем нужна жилетка, чтобы поплакаться . Нам кажется, что мы не можем брать на себя всю ответственность за наши эмоции. Мы неизбежно полагаемся на поддержку других людей, чтобы чувствовать себя лучше.

Эмоциональная охрана: быть запертыми замками, ключи от которых находятся у других людей

У вас никогда не было чувства, что вы для кого-то являетесь подстилкой ? У вас есть друг или родственник, который может в любой момент позвонить или прийти, как только у него проявляется малейший признак смятения в чувствах? И вам приходится уговаривать его, вы даете ему понять, что вы вместе, вы вместе с ним.

Пока вы будете проявлять поддержку и понимание, вы для него отдушина, а это значит, что этот человек будет всегда использовать вас . А теперь, представьте, что вас не будет, когда человеку нужна будет поддержка, а когда вы вернетесь, такой человек будет полностью разбит чувствами. У него полная эмоциональная зависимость от вас, и ваше короткое отсутствие может привести к его краху.

Как сильно вы будете чувствовать вину перед ним? А если бы этим человеком были вы? Такие ситуации экстремальной зависимости от других людей не редкость.

Именно такая зависимость приводит к самым напряженным отношениям между людьми. Кто захочет возвращаться домой, когда там мужа ждет причитающая в слезах жена? Кто захочет встретиться с вечно ноющим другом? А пока вы будете выслушивать чьи-то проблемы и раздавленные чувства, кто займется лечением ваших?

Только забрав ключ от своего замка, вы сможете обеспечить эмоциональную безопасность своих чувств.

Ложное решение эмоциональных конфликтов

В настоящее время, когда на работе мы находимся вдалеке от семьи и даже друзей, нам нужно быть эмоционально независимыми. Стресс на работе или в отношениях между коллегами - частый спутник человека. И тогда ложные способы борьбы со стрессом, такие как избыточное курение, потребление алкоголя, случайные романтические отношения на работе и вне ее и даже употребление наркотиков, вступают в дело.

Все мы знаем такие краткосрочные, представляющие угрозу для жизни способы борьбы со стрессом. У каждого свои методы бороться с разочарованиями жизни.

Однако можно бороться с эмоциями самостоятельно, без вреда для себя. Помните, что мы должны подобрать ключ к решению проблем, а не запираться от окружающего мира на замок .

Эмоциональная независимость - секрет здоровых отношений и человеческого счастья. Наши советы помогут вам обрести эмоциональную свободу.

Анализируйте факторы стресса

Мы часто становимся жертвами обстоятельств. А мысли “Почему я?”, “Жизнь несправедлива”, “Это нечестно” переносят нас из реальности в состояние, когда мы начинаем воспринимать все в негативном свете. Важно анализировать ситуацию, а не беспокоиться по поводу нее. Беспокойство никогда не является способом решения проблем. Взгляните на ситуацию трезво.

Узнайте себя

В сумасшедшей гонке сегодняшней жизни и ежедневной рутине, мы часто забываем остановиться и взглянуть на себя со стороны , увидеть свои достижения, оценить сильные и слабые стороны. Чаще всего мы видим себя глазами других людей. Это не значит, что мнение других людей неверное, просто нужно иногда увидеть себя самим. Почувствуйте свои собственные силы, и тогда у вас будет мощный заряд для борьбы со стрессом. Можно сказать: “Да, у меня были плохие деньки, но это не страшно”, или “Я смогу сделать всё сам”. Попробуйте подбодрить себя в следующий раз и тогда вам не будет нужна поддержка со стороны.

Определяйте, когда действительно нужна помощь

Как мы обозначали ранее, обсуждать ситуацию с другими близкими людьми - это нормально. Однако не стоит полностью полагаться на других в решении ваших проблем . Найдите баланс между изливанием души и поиском совета. Иногда, мы видим у другого человека похожую проблему и пытаемся действовать также. Вдохновляйтесь силой других людей, но не “садитесь” им на шею. Бывают ситуации, когда действительно требуется поддержка со стороны, но это не значит, что стоит ожидать полноценного и, главное, верного решения от других.

Не испытывайте отношения на прочность

Не используйте поддержкой ваших близких, чтобы испытать силу отношений. Если вы каждый день будете говорить своей половинке или друзьям: “Ты больше не любишь меня, как когда-то” или “Так вот как ты показываешь, что заботишься обо мне”, вы ставите условия, обязательства и сроки действия ваших отношений. Не будьте обязанными кому-то в ваших эмоциональных разборках. Прекращайте строить отношения, основанные на взаимном отравлении чувств друг друга.

Самосовершенствуйтесь

Превратите вашу жизнь в игру. Только практикуясь, вы сможете стать экспертом вашей жизни. Легче строить позитивное восприятие, когда вы знаете свои преимущества и недостатки. Хобби или любое занятие поможет вам отвлечься от трудной ситуации, а потом взглянуть на нее новыми глазами. Немного оптимизма и заряда бодрости помогут справиться с ситуацией. Контролируйте свои эмоции и вознаграждайте себя за триумфы. Верьте, что ничто не сможет сломить вас. Со временем вы поймете, что можете справиться с любой проблемой самостоятельно, и вы удивитесь, насколько вы стали сильны в этом! А ситуации, кажущиеся раньше неразрешимими огромными проблемами, станут простыми легко управляемыми делами.

Достигните эмоциональной свободы

Как только вы научитесь контролировать ситуацию и быть счастливым даже в тяжелые времена, вы начнете получать удовольствие от жизни. Вы будете вдохновлять других людей, а другие люди будут получать от вас силу в решении своих проблем. Вы сможете в любой ситуации оставаться уравновешенным. Вы поймете смысл фразы “счастье - это состояние души”, вы обретете настоящую эмоциональную свободу!

Счастье - не частый гость, а ваш ежедневный спутник

Эмоциональная независимость освободит вас от ваших негативных эмоций. Нельзя достигнуть свободы сразу, но с каждым днем вы будете ближе к ней. Каждая маленькая победа делает вас сильнее и устойчивее. Ваша сила духа будет вдохновлять людей, а ваши отношения будут расцветать. И вам больше никогда не придется ждать кого-то другого, чтобы разрешить вашу ситуацию. Вы обретёте счастье. И тогда счастье не будет гостем, заходящим к вам в дом время от времени, а станет вашим другом и партнером на всю жизнь.

Патриархальная модель еще популярна в российском обществе. И среднестатистическая женщина, которая не знает или не воспринимает идеи эмансипации, считает устройство отношений, где мужчина главный – единственно возможным. Потом, когда она понимает, что мужчина, который содержит, взамен требует к себе чуть ли не религиозного поклонения и нет-нет, да напомнит о своей системообразующей роли в семье, Женщина с течением времени устает от такой семейной жизни и спрашивает себя: «Как стать независимой от мужа?» Ответ потребует анализа женских ролей в отношениях с мужчиной. Не будет растекаться мыслью по древу и возьмем три роли:

Стать сильным независимым человеком и не пожалеть

Нельзя думать, что независимость достается малой кровью. Если человек страстно хочет свободы, то это стремление трансформирует его. Если женщина решила стать сильным независимым человеком, то ей придется:

Перекроить жизнь. Снова поднимаем финансовый вопрос. Женщина, которая надеется, что мужчина решит ее проблемы, не привыкла думать о будущем. Это, как она считает, не забота женщины. С такой установкой расстаются те, кто желает свободы. Независимая женщина сама несет ответственность за свою жизнь и свои решения. Мужчина, если он рядом, воспринимается как человек, а не как носитель функций и благ. Когда человек выбирает свободу, он должен отвечать на поступки, а это предполагает ответственность. В итоге свободы становится больше, а комфорта меньше.
Привыкнуть к тяготам жизни, который портят характер. Свобода не достается даром. За нее надо платить эмоциональными перегрузками, постоянным . Если женщина до того не работала, то погружение в пучину социальной жизни не пройдет для нее незамеченным. Ее характер станет скверным, а сердце очерствеет.
Изменить взаимодействие с мужчиной. Если женщина стремится стать независимой в отношениях, то в итоге это приводит к переосмыслению своей роли по отношению к мужчине. Женщина не сможет больше быть мужчине только «матерью» или женой, отныне она хочет большего. Это ставит проблему поиска принципиально другого партнера по своему качеству. «Мужчина-ребенок» или «мужчина-добытчик» такой женщине не подходит. У нее меняются представления о .
Смириться с . Вывод из пунктов, оговоренных выше – это жизнь соло. Такова плата за независимость.

Если человек хочет стать сильным независимым, то ему следует обдумать последствия свободы.

«Хочу стать независимой!»

Желание понятно, но что же делать:

Осознать и признать неудовлетворенность нынешним положением вещей.
Проанализировать свои слабые и сильные стороны. Чего женщине не хватает, чтобы стать свободной и независимой.
Набросать план воплощения мечты.
Если не устраивают только отношения с мужем – женщина считает, что он ее не ценит, не жалеет и нарушает ее права как личности, поговорить и мужем и обсудить проблемы и болевые точки.

Несмотря на то что в силах человека создать целый мир в своем сознании, эта способность не спасет от конкретных проблем. Если женщине внезапно захотелось независимости от мужа, а до того не хотелось ничего такого, то обсуждать появившееся желание надо с супругом. Никакие психологические ухищрения не избавят от прямого разговора о семейных проблемах. Поэтому женщине, прежде чем говорить про себя: «Хочу стать независимой», нужно подумать, а готова ли она к открытому разговору о проблемах. Стать свободной независимой трудно не только финансово, но психологически.

Те женщины стали независимыми, которые хотели. Плюсы и минусы свободы

Начнем с проигрышей:

Беззаботная жизнь, прощай. Свобода предполагает ответственность.
Жизнь становится тревожной, наполненной . К бытовым неурядицам добавляются еще и ужасы социального мира.
Из словаря женщины исчезает словосочетание «Мужчина должен…». Теперь она понимает, что долг – это свободный выбор другого человека, а не повинность или обязанность. Это налагает ограничения на жизнь женщины.
свободы.

Выигрыши:

И уверенности в себе.
Открытие новых сфер приложения сил.
Повышения образования. Усложнение сознания.
Освобождение от навязанных ролей и обязательств.

Мужчинам чудится, что если женщины стали независимыми, то это им угрожает. Но это пустые страхи тех, кто боится нового. Общество будет продолжать существовать, даже несмотря на ценностные сдвиги. Главное, чтобы оба пола не стали независимы друг от друга, ибо в таком случае будущее человечества как вида окажется под угрозой. В остальном все позволено. Так или иначе, вопрос, почему девушки становятся независимыми, остро стоит на повестке дня и заставляет задуматься мужчин, а что же они делают не так?

Мужчина уделяет мало внимания, и вы страдаете от этого, вы всегда соглашаетесь с мнением мужчины, даже когда внутренне не согласны с его позицией или самый крайний вариант - мужчина изменяет, а вы страдаете , продолжая его любить, не зная как справиться со своей эмоциональной зависимостью.

Почему чаще всего именно женщина становится эмоционально зависимой от мужчины, а не наоборот?

Ответ кроется в нашей психологии, укрепленной воспитанием. С раннего детства девочкам внушают, что самое главное в жизни это любовь, семья, дети. Именно в этой последовательности. Некоторым вместо любви предлагается удачное замужество, опять же для создания хорошей семьи, благополучия детей и возможно личного комфорта.

И по этому пока мы мечтаем о любви...

Юношам предлагают другую шкалу ценностей

На первом месте всегда стоят их личные достижения, будь то карьера, спорт, любые навыки, в которых будущий мужчина должен преуспеть, чтобы почувствовать себя счастливым и суметь обеспечить семью. Разве мальчикам говорят о том, чтобы стать счастливым, ему необходимо влюбиться? Или: «Ты будешь успешным и счастливым, если создашь хорошую семью?».

Скорее ему скажут «Ты будешь успешным и счастливым, если достигнешь того, то и того, то и сможешь обеспечить благосостояние своей семьи». На втором месте в шкале ценностей, у мужчины стоят их удовольствия. Не все же силы бросать на достижение целей, надо и расслабляться уметь. Охота, рыбалка, футбол, компьютерные игры или другие мужские удовольствия.

Семейный очаг, дети, любовь - это прерогатива женщин. Безусловно, и мужчины нуждаются в любви, теплых семейных отношениях, общении с детьми. Но эти ценности, как правило, в сознании мужчин уходят на третий план.

До замужества у девушки круг интересов может быть разнообразным: подруги, клубы, спортивные секции т.п. Зачастую часть этих интересов опять же направлена на достижение главной миссии девушки - выйти замуж! А уж после того как главная цель достигнута, большинство из нас ставят другие не менее достойные цели - создание уюта в доме и воспитание детей, полностью отдавая себя и физически и эмоционально для реализации этих миссий.

После создания семьи, женщины зачастую отказываются от своих сугубо личных удовольствий, от общения с подругами, стараясь как можно больше посвятить себя любимому мужу и детям. Чаще всего семейные обязанности превращаются в потребности.

Мужчина же в это время вкладывает свои усилия в работу, а эмоции в удовольствия. Ведь в семье и так все в порядке, все под пристальным контролем женщины.

Поэтому пока мы мучаемся от недостатка внимания мужчины, он думает о том, как завоевать очередную вершину в карьере, добиться результатов в своем хобби, либо мечтает о приключении с новой женщиной.


И тут мы попадаем в ловушку собственных иллюзий, становясь эмоционально зависимыми от мужчин. Особенно ярко эта зависимость выражается у женщин решивших стать домохозяйками. Они само выражаются, когда видят результат своих трудов. Чистота в доме, вкусный обед на столе, умные и воспитанные дети. И возникает закономерная потребность, чтобы этот результат был оценен любимым мужчиной. А муж чаще всего не считает это достижением, а само себе разумеющимся фактом.

Как же избежать этого?

Как научиться быть эмоционально свободной от мужчины?

Ответ как видим, лежит на поверхности. Не нужно все свои эмоции направлять в одно русло! Перераспределите их. Конечно, мы не сможем полностью поменять свою женскую сущность. Потребность в заботе о детях, муже, доме никуда не денется и это хорошо!

Но если вы хотите стать эмоционально свободной от мужчины, вы должны понять, что вам приносит удовольствие помимо забот о детях и муже . Значительную часть своих эмоций направьте в это приятное и плодотворное русло. Не жертвуйте общением с подругами, которые вам действительно интересны, ради семейного очага, ведь ваш мужчина позволяет себе сугубо мужские встречи. Поставьте цель повысить свою самооценку!


Найдите себе увлечение, которое будет приносить вам настоящую радость! Получение ярких положительных ощущений, лучший ключ к эмоциональной свободе. Это может быть спортивная секция, танцы, клуб по интересам. Если в кругу ваших увлечений будут интересные люди, которые не связаны с вашей семьей, это только к лучшему! Ваш кругозор будет расширяться и всегда найдутся темы для обсуждения с мужем.


Чем больше вы будете получать положительных эмоций, вне зоны влияния вашего мужчины, тем ценнее будут те, которые вы подарите ему, и тем чаще у него будет возникать желания ответить вам взаимностью.