Как загорать в солярии без вреда для здоровья. Загар в солярии без вреда для здоровья

Студии искусственного загара особенно популярны зимой и осенью, в период низкой солнечной активности, среди женщин, предпочитающих всегда иметь соблазнительную бронзовую или шоколадную кожу. Но и летом они пользуются спросом, ведь дозированное облучение ультрафиолетом помогает в борьбе с некоторыми дерматологическими заболеваниями. К сожалению, не все посетительницы таких салонов знают, как часто можно ходить в солярий, из-за чего некоторые женщины сталкиваются с различными проблемами медицинского и косметического характера.

Как часто можно ходить в солярий новичкам?

Независимо от того, впервые человек пришел в студию загара или посещает ее годами, интервал между сеансами не должен быть менее 48 часов. Именно такой промежуток выбран по следующим причинам:

процессы образования пигмента в коже продолжаются около 2-х дней;
указанное время позволяет клеткам выработать витамин D;
повторное облучение ранее, чем спустя 2 суток, чревато негативными последствиями.

Дело в том, что загар представляет собой повреждающий фактор для кожи, хотя он и полезен в умеренных количествах. Под воздействием ультрафиолета из клеток испаряется влага, они теряют часть питательных веществ и витаминов. Поэтому после сеанса в солярии всегда рекомендуется смазывать кожу интенсивно увлажняющими средствами и не повторять процедуру ранее, чем через 48 часов. В противном случае эпидермис истончится и станет слишком сухим, появятся раздражения и .

Что касается общей частоты получения искусственного загара, дерматологи советуют соблюдать правило 50 – не подвергаться облучению более 50 раз в год. Эта рекомендация актуальна и для новичков, и для постоянных клиентов салона.

Как часто можно регулярно посещать солярий без вреда?

Воздействие ультрафиолетовых ламп на кожу зависит, главным образом, от ее типа.

Натуральным блондинкам со светлыми глазами (как Николь Кидман) ходить в студию загара вообще не рекомендуется. Облучение молочно-белой и тонкой полупрозрачной кожи повышает риск развития меланомы и других дерматологических патологий.

Для представительниц европейского , а также смуглых женщин, грамотное посещение солярия совершенно безопасно, а иногда и полезно. Но во всем важно соблюдать умеренность, помня о правиле 50 и 48-часовом интервале между сеансами.

Также имеет место проблема зависимости от загара, когда стремление сделать кожу темнее переходит разумные границы, и женщина забывает, как часто разрешается ходить в солярий. Для получения ровного, красивого шоколадного или бронзового оттенка достаточно 5-10 процедур, в зависимости от натурального цвета эпидермиса. После этого необходимо прерваться на 1-2 месяца, а в дальнейшем только поддерживать желаемый оттенок кожи, посещая студию загара не чаще 1-2 раз в неделю.

Как часто можно загорать в вертикальном и горизонтальном солярии?

Различие между описываемыми типами устройств для создания искусственного загара заключается в мощности ламп. В вертикальном солярии они более интенсивные, так как тело находится на удалении от излучения. Горизонтальные боксы предполагают расположение кожи в непосредственной близости к лампам, поэтому они менее сильные.

Как правило, специалисты рекомендуют чередовать загар в обеих разновидностях солярия, так как вертикальный тип позволяет быстрее получить результат на верхней части тела, а горизонтальный вид – на нижней. К тому же, в положении лежа эпидермис плохо пигментируется в местах соприкосновения кожи с поверхностью, и образуются светлые пятна. Исправить этот дефект позволяет 1-2 сеанса в вертикальном боксе.

Относительно частоты посещения обоих типов солярия действуют ранее указанные правила.

Хотя самый приятный загар – от принятия теплых солнечных ванн, современное развитие технологий позволяет получить бронзовый тон кожи даже в самую пасмурную погоду и зимнюю стужу. Для этого используются как специальные крема типа «автозагар», так и солярии. Искусственный ультрафиолет воздействует ничем не хуже солнца, а иногда он даже предпочтительнее. Однако у тех, кто только начинает свой путь к искусственному солнцу, возникает масса вопросов о том, как правильно загорать в солярии, какой крем для загара лучше. В статье вы найдете ответы на самые распространенные из них.

Польза солярия для человека

Споры по поводу пользы или вреда искусственного загара для всего организма не утихают, но есть несколько объективных фактов, свидетельствующих о пользе такой процедуры. Солярий эффективно лечит болезни кожи (угревую сыпь, акне, псориаз). Отмечены полезные свойства при лечении заболеваний сердца, остеохондроза. Кожа при посещении солярия вырабатывает огромную дозу витамина D3, что повышает её эластичность, упругость и сглаживает морщины.

Если сравнивать с загаром на солнце, то солярий имеет явное преимущество. В июльской жаре на пляже невозможно строго дозировать количество ультрафиолета, который получит кожа. В солярии вы всегда можете усилить или ослабить дозу до необходимого вам количества. Процедура в косметическом салоне гораздо безопаснее похода на пляж. Воспользоваться лосьоном, маслом и специальным кремом до и после сеанса удобнее в условиях центра красоты, а не на песке.

Правила посещения солярия

Красота – очень важная вещь, но она не может быть достигнута за счет нанесения вреда здоровью. Чтобы посещение солярия не принесло неприятностей, следует соблюдать список правил и запретов:

Перед первым сеансом консультация врача обязательна, если у вас имеются заболевания хронического характера или вы принимаете препараты: обезболивающие, транквилизаторы, антидепрессанты, антибиотики. Нельзя проводить процедуру под их воздействием.
Нельзя идти на процедуру в один день с сауной, эпиляцией, чисткой кожи или загаром под солнцем.
Отдельные запреты для женщин: менструация, беременность, лактация. Все эти состояния – повод исключить солярий полностью.

Обязательно применяйте крема до процедуры и после. Приобретите их отдельно и приносите с собой: в косметическом салоне стоимость может быть сильно завышена.
Защищайте глаза. Не надейтесь, что всю процедуру вы сможете пройти с закрытыми глазами. Надевайте специальные очки.
Не подвергайте волосы воздействию УФ-лучей. Обязательно пользуйтесь специальной шапочкой во время процедуры.
Мужчинам противопоказано воздействие ультрафиолета на гениталии, поэтому обязательно прикрывайте их во время сеанса.

Выбор косметических средств для загара

Для ровного и красивого тона кожи рекомендуется пользоваться специальными усилителями – активаторами. Процедура длится несколько минут – получить необходимую для насыщенного цвета дозу ультрафиолета кожа попросту не успевает. Усилитель увеличивает чувствительность эпидермиса к УФ-лучам, способствует быстрому, равномерному изменению тона. Выбирайте только высококачественные гипоаллергенные средства.

Уход за телом после посещения солярия

Процедура длится несколько минут, после чего необходимо принять душ и смыть нанесенный усилитель загара. Искусственное солнце сильно сушит кожу, поэтому сразу же на влажное тело нужно нанести увлажняющий лосьон или масло. На лицо наносится питательный увлажняющий крем. Особое внимание уделите областям вокруг глаз – там кожа очень чувствительна и подвержена чрезмерному иссушению. До сеанса в солярии перед сном обязательно нанесите на тело жирный питательный крем.

Противопоказания к процедуре

Солярий по своему воздействию ничем не отличается от натурального солнечного света, поэтому и противопоказания для этих процедур одинаковые:

Нельзя загорать, если на коже имеются родимые, пигментные пятна или выступающие родинки – это признак предрасположенности к доброкачественным новообразованиям, а УФ-лучи только усиливают риск.
Не посещайте солярий при астме, диабете, атеросклерозе. Процедура может вызвать обострение недугов.
Противопоказана процедура больным инфекционными заболеваниями: туберкулезом, ОРВИ (в острой фазе), венерическими болезнями.

Часто задаваемые вопросы

Солярий пока не стал массовой процедурой, поэтому возникает масса вопросов как у желающих попробовать впервые, так и у регулярно посещающих солярий:

Разрешено ли ходить в солярий с косметикой? Нет. Вся декоративная косметика неравномерно пропускает ультрафиолет, поэтому после её смывания вы получите пятнистый загар на лице.
Как правильно загорать в соляриях, с маслом на коже или без? Масло наносится только после процедуры. Если вы нанесете его до сеанса, поры будут закрыты, нарушится потоотделение, и вместо загара вы получите неприятности с кожей.
Как правильно загорать в солярии людям со светлой кожей? Если у вас светлая кожа и волосы, то сеансы искусственного солнца вам противопоказаны. Вы сможете получить только ожоги, но никак не бронзовый или оливковый тон.
Можно ли беременным загорать? Нет, ультрафиолетовое излучение может вызывать пагубные процессы в гормональной системе беременной женщины.
Можно ли ходить в солярий каждый день? Нет, даже люди со смуглой кожей должны делать перерыв между посещениями не менее двух суток.

Как часто можно ходить в солярий

Если ваша мечта – иметь ровный бронзовый загар круглый год, то процедура с искусственным солнцем должна стать для вас регулярной. Как правильно загорать в соляриях? С какой частотой это разрешается делать? Частое посещение солярия может спровоцировать доброкачественные и злокачественные образования на коже. Чтобы этого избежать, ограничьте количество процедур до 50 раз в год. По мнению косметологов и онкологов, это безопасная цифра для вашей кожи.

Как правильно загорать первый раз

Чтобы ваше первое свидание с искусственным солнцем запомнилось вам только положительными эмоциями, изучите рекомендации. Как правильно нужно загорать в солярии:

Смойте всю косметику перед сеансом. Она не позволит загару ровно лечь на кожу.
Обязательно используйте специальный крем для загара в солярии, иначе вы рискуете получить ожоги и неравномерный тон кожи.
Защитите губы, нанесите на них жирный крем.
Женщинам нельзя подвергать воздействию УФ-лучей соски, поэтому оставайтесь в белье или воспользуйтесь специальными наклейками – стикини.
Ограничьте время процедуры 3-4 минутами. Первое посещение солярия не должно быть более 5 минут: это чревато ожогами и не приносит желаемого результата.
Мыться перед первым сеансом необходимо без скраба и пилинга. Не пользуйтесь даже мочалкой. По возможности лучше ограничиться душем без моющих средств.
Не берите с собой телефон. Под воздействием тепла он может перегреться и выйти из строя.

Какой солярий лучше вертикальный или горизонтальный

Наибольшей популярностью пользуются кабинки, где пациент располагается стоя. Перед тем, как выбрать солярий, ознакомьтесь с оборудованием косметического салона и качеством обслуживания. Вертикальные кабинки имеют несколько преимуществ перед горизонтальными:

Гигиеническое. В «лежачей» кабинке ваше голое тело соприкасается с поверхностью, на которой до этого лежал другой человек. Персонал косметических салонов не всегда помнит о необходимости дезинфекции кабинки после каждого пациента. Некоторые виды грибков и бактерий могут легко переселиться с необработанной поверхности на кожу. В вертикальном солярии вы не касаетесь линз кабинки, риска унести с собой инфекцию нет.
Функциональное. Горизонтальный солярий дает неравномерный загар в местах соприкосновения кожи и фотоэлементов кабинки, т.к. кожа на этих участках растягивается, и после процедуры могут образоваться светлые пятна. Ультрафиолет от ламп в вертикальной кабинке распространяется равномерно во всех направлениях, и результат проявляется лучше.

Можно ли загорать при месячных

Менструация является одним из строгих противопоказаний к посещению солярия. Этому есть несколько причин:

Нагрев тела провоцирует увеличение выделений. Солярий – это температурное воздействие на ваш организм, а искусственный нагрев тела приводит к аномальным выделениям и нарушению менструального цикла в дальнейшем.
Во время менструации в организме женщины выделяется огромное количество различных гормонов. Провоцировать дополнительное выделение мелатонина (гормона, отвечающего за цвет кожи) – значит, вмешиваться в эндокринную систему. Как результат – нарушение менструального цикла и даже бесплодие.
Кожа во время месячных очень чувствительна к воздействию ультрафиолета: вместо бронзового тона вы можете получить угревую сыпь, пигментные пятна и неравномерный загар.

Видео: как быстро загореть в солярии

Полезный совет и отзыв от видеоблогера для тех, кто хочет узнать секрет ускорения процесса загара под искусственным солнцем и значительно увеличить срок, который продержится результат от процедуры. Используя косметические средства из ролика, вы без проблем сократите количество сеансов в солярии до 2-3, при этом получите результат как от недели посещений.

Подготовка исходного состава занимает 2-3 минуты времени. Удобное для нанесения средство комфортно в изготовлении и доступно при любом бюджете. Средства из видео очень легко приготовить в домашних условиях, а итоговая цена компонентов при этом не превысит 300 р. Узнать все подробности, чтобы добавить средство в арсенал для загара, можно из видео ниже.

Что представляет собой процедура загара в солярии, возможные противопоказания и правила пребывания под лучами искусственного ультрафиолета в зависимости от цвета и типа кожи.

Как часто можно загорать и посещать солярий

Особенной популярностью солярий пользуется у представительниц прекрасного пола зимой и весной, перед массовым выходом на открытые пляжи. Многие дамы стремятся получить побыстрей ровный шоколадный цвет кожи и поэтому хотят ходить в солярий как можно чаще. Однако следует помнить, что спешка в этом случае неприемлема. Часто посещать ванны с искусственным ультрафиолетом нельзя.

Для того чтобы получить ровный оттенок кожи, в большинстве случаев требуется от четырех до шести походов в солярий. У дерматологов есть универсальная формула частоты посещения солярия: 50/48, где 50 - это максимальное количество сеансов в солярии в течение года, а 48 - минимальное количество часов между ними.

Принцип формирования загара заключается в том, что ультрафиолет наносит травму коже. Последняя в качестве защитной реакции вырабатывает особое вещество - меланин. Оно и отвечает за коричневый оттенок эпидермиса. Важно дать коже один-два дня на то, чтобы она могла успокоиться после травмы.

Однако, подбирая для себя подходящий режим посещения искусственной солнечной ванны, следует учитывать и индивидуальные особенности вашей кожи. Существует четыре основных типа эпидермиса, для которых дерматологи разработали рекомендации по частоте посещения солярия:

Кельтский тип . К этому типу относится около двух процентов европейцев. Для таких людей характерна очень светлая бело-розовая кожа, у них часто бывают веснушки и рыжие волосы, светлые глаза. Пигмент в эпидермисе у этих людей практически не формируется, поэтому пребывание на солнце часто чревато ожогами, а не загаром. Поэтому «кельтам» не рекомендовано вовсе посещать солярий. Максимум - не более трех-пяти минут под лампой и не чаще одного раза в неделю.
Нордический тип . Это группа светлокожих европейцев, которые имеют голубые, серые или зеленые глаза, иногда веснушки. У них светлые или русые волосы. У этих людей также кожа достаточно чувствительна к солнечным лучам, поэтому они легко получают ожоги. Впрочем, посещать солярий с осторожностью можно. Рекомендовано - не чаще двух раз в течение семи дней.
Среднеевропейский тип . Это наиболее распространенная группа людей, она составляет около 80% населения Европы. У таких представителей слегка смуглая кожа, нет веснушек. Природный цвет волос - от русого до коричневого. Загорают эти люди достаточно хорошо, могут легко достичь бронзового оттенка кожи. Им можно ходить в солярий три-четыре раза в неделю.
Средиземноморский тип . Примерно 8% жителей Европы относится к этому типу. У них темные волосы, глаза, а кожа имеет природную смуглость. Эти люди практически никогда не обгорают на солнце, за это отвечают их генетические особенности. Загорают быстро, и приобретенный оттенок кожи сохраняется долго. Ходить в солярий они могут хоть каждый день, но делать этого, конечно же, не стоит, так как, помимо ожогов, искусственное солнце может нанести и другой вред коже - вызвать сухость, ранее старение, а также увеличить риск развития рака.

Кроме того, существует еще два типа эпидермиса - индонезийский и афроамериканский. Однако в наших широтах такие люди встречаются довольно редко, а вопрос загара в солярии для них мало актуален, так как их кожа от природы имеет темный оттенок.

Сколько минут нужно загорать в солярии

Каким бы типом кожи вы ни обладали, помните, что первый сеанс в солярии должен быть минимальным по времени и составлять не более пяти минут, если ваша дерма не слишком чувствительна к солнечным лучам.

Дальнейшее количество времени определяется в индивидуальном порядке:

Людям с очень светлой кожей рекомендовано посещать солярий 10 минут максимум. Время первой процедуры составляет около трех минут.
Если у вас светлая кожа, иногда обгорает, но в целом неплохо поддается загару, то время первого сеанса должно составлять от трех до пяти минут. Далее можно увеличивать длительность процедуры до 10-15 минут.
Для шатенок с не слишком светлой кожей время посещения солярия составляет 20 минут максимум.
Для смуглых людей максимальная длительность сеансов составляет также 20 минут. Им достаточно нескольких процедур, чтобы добиться ровного тона кожи.

Противопоказания к посещению солярия

Перед первым сеансом нужно выяснить, можно ли загорать в солярии с патологиями здоровья, и обязательно проконсультироваться с врачом. В идеале это дерматолог, онколог и гинеколог.

Во-первых, существует ряд противопоказаний по состоянию здоровья к проведению солнечной ванны с искусственным ультрафиолетом. Во-вторых, есть определенные лекарственные препараты, прием которых повышает чувствительность к солнечному свету и может провоцировать аллергию на ультрафиолет.

Основными противопоказаниями к посещению солярия являются: различные гинекологические болезни, генетическая предрасположенность к меланоме, болезни эндокринной системы и щитовидной железы, доброкачественные и злокачественные новообразования, тяжелые формы туберкулеза, бронхиальная астма, любые острые недуги и обострения хронических.

Также не рекомендовано посещать солярий детям до 16 лет. Их кожа еще не окончательно сформирована и очень нежная, поэтому на ней легко появляются ожоги. Если у вас очень много на теле родинок или пигментных пятен, то в солярий также лучше не ходить.

Повременить с искусственным ультрафиолетом следует женщинам, которые недавно посещали косметологический кабинет и проводили различные бьюти-процедуры - пилинг, шлифовку кожи и прочее. Желательно выждать паузу хотя бы один месяц. Также не рекомендовано посещать солярий сразу после эпиляции.

Конечно, не стоит загорать под искусственным солнцем беременным женщинам и в период лактации. Не рекомендован солярий и во время менструации.

Что касается лекарственных средств, то противопоказано загорать в солярии одновременно с приемом антибиотиков, гормональных препаратов, антидепрессантов, медикаментов, которые призваны стабилизировать артериальное давление. Ультрафиолет может снижать их эффективность, а также при взаимодействии вероятны непредсказуемые реакции со стороны организма. Поэтому в периоды лечения лучше не рисковать.

Как правильно подготовиться, перед тем как загорать в солярии первый раз

Если вы никогда не были в солярии, то лучше всего осуществить пробный визит, чтобы узнать, что вам понадобится для первого посещения. Как правило, базовый комплект включает в себя такие основные предметы:

Полотенце и тапки . В большинстве случаев хорошие салоны предоставляют одноразовые предметы гигиены. Но так как вы идете первый раз, взять с собой все свое не помешает.
Повязка для волос . Длительное влияние ультрафиолета не лучшим образом сказывается на состоянии волос, поэтому защитите их с помощью платка или повязки. Впрочем, во многих салонах предоставляют одноразовые шапочки.
Косметические средства для загара . В случае с солярием обычные пляжные солнцезащитные препараты не подходят. Поэтому вам придется приобрести специальную косметику.
Очки . Они выдаются в солярии и подлежат обязательному использованию.
Купальник . Это рекомендованный атрибут. Особенно важно прикрывать соски и гениталии. Некоторые женщины предпочитают загорать в обнаженном виде. В таком случае следует хотя бы прикрывать наклейками область сосков и тонкими не синтетическими трусиками зону половых органов.
Средство для снятия мейк-апа . Перед посещением солярия снимать макияж нужно обязательно.
Косметика после принятия солнечных ванн . Она также должна быть в вашей косметичке. Ее функция увлажнять и успокаивать эпидермис после воздействия ультрафиолета.

Перед посещением солярия кожу следует подготовить. Делать это рекомендовано в несколько этапов, если вы хотите загорать в солярии без вреда для здоровья. Рассмотрим основные этапы:

Пилинг кожи . Перед сеансом не лишним будет провести легкий пилинг или скрабирование. Однако не делайте эти процедуры в специализированных салонах. Как правило, там предлагают проведение глубокой очистки, после которой посещать солярий нельзя в течение определенного времени. Легкий поверхностный пилинг можно сделать во время посещения душа примерно за час до начала процедуры в солярии. Таким образом вы не только очистите кожу, но и удалите с ее поверхности отмершие клетки, что пойдет на пользу вашему загару. Он ляжет ровней и дольше продержится. Использовать для этих целей можно обычный любимый скраб.
Демакияж лица . Это обязательное условие посещения солярия. Причем смывать макияж лучше всего за 2-3 часа до сеанса. Некоторые косметические средства глубоко проникают в кожу. Также следует смыть парфюмерию с тела.
Нанесение бальзама на губы . На этих участках кожа очень нежная и тонкая. Поэтому под воздействием ультрафиолетовых ламп она будет иссушиваться и шелушиться. Рекомендовано покрыть губы гигиенической помадой или бальзамом.
Защита родинок и пигментных пятен . Желательно, чтобы родинки, особенно выпуклые, не попадали под лучи искусственного ультрафиолета. Рекомендовано их прикрывать с помощью подходящих по размеру салфеток. Таким же образом нужно защищать от воздействия прямого излучения татуировки, особенно свежие.

Как правильно загорать в солярии с косметическими средствами

Чтобы получить красивый и соблазнительный загар, следует придерживаться простых правил. Особенно важно следовать рекомендациям во время первого сеанса. Учитывайте также советы специалистов непосредственно в солярии, которые укажут точное время пребывания под лампами, принимая во внимание их мощность.

Как загореть в солярии с использованием крема для светлой кожи

Слишком светлокожим людям загорать в солярии нужно осторожно и обязательно с использованием защитной косметики.

Если вы хотите в короткие сроки получить красивый загар, вам рекомендовано выбирать крем с бронзаторами. Именно они выступают в роли активаторов загара, работая по типу «автозагара», но проявляя свое действие под воздействием ультрафиолета. Таким образом, женщины с очень светлой кожей могут получить красивый золотистый оттенок эпидермиса без вреда для него.

Если у вас очень чувствительная кожа, следует останавливать свой выбор на средствах с растительными маслами - оливковым, сандаловым. Также таким представительницам стоит как можно реже посещать солярий, а значит, нужно позаботиться о том, чтобы полученный загар продержался как можно дольше. Для этого существуют косметические средства с витамином Д и экстрактом арбуза.

Если у вас очень светлая кожа (кельтского типа), то кремы с бронзаторами должны быть на натуральной основе и содержать вытяжку хны, грецкого ореха.

Для достижения ровного золотистого, а не коричневого оттенка подойдет крем-акселератор. Он ускоряет выработку меланина.

Женщины, которые относятся ко второму типу кожи и имеют светлый, но не очень чувствительный к солнечным лучам эпидермис, могут остановить свой выбор на креме с натуральным бронзатором. Однако при этом нужно контролировать объем бронзирующих компонентов. Так, начинать загорать можно с использованием средства с малым количеством бронзаторов. Постепенно можно переходить к применению продуктов с усиленным эффектом загара. Имейте в виду, что эффект от бронзаторов проходит спустя несколько дней, а вот непосредственно загар остается.

Неплохой эффект для светлокожих дают кремы с эффектом body blush. Они помогают улучшить кровоток, насытить эпидермис кислородом и достичь красивого природного загорелого оттенка кожи.

Как быстро загореть в солярии с использованием крема для смуглой кожи

Крем для загара в солярии - это обязательный атрибут для желающих получить ровный и здоровый загар под искусственным ультрафиолетом. Не стоит игнорировать это правило, считая, что у вас смуглая кожа, а значит, загар и так ровно ляжет. Специальная косметика нужна не только для усиления загара, но и для увлажнения эпидермиса. Ультрафиолет жестко сушит кожу, из-за чего она быстро стареет.

Не использовать специальную косметику в солярии могут лишь аллергики и люди с очень жирным эпидермисом, которые принимают ультрафиолетовые ванны, чтобы подсушить кожу.

Если вы отправляетесь в солярий, чтобы усилить природную смуглость, сделать шоколадный оттенок более выраженным, то выбирайте крем с бронзатором, подходящим вам по цветотипу. Также можно остановить свой выбор на кремах с акселераторами и косметике с тингл-эффектом. Последняя способствует ускорению кровотока, помогает достичь ровного цвета в кратчайшие сроки.

Однако такие крема, усиливающие загар, не подходят людям с чувствительной кожей, так как это чревато появлением раздражения и аллергии.

Как загорать и посещать солярий без крема

В отдельных случаях допустимо использовать не специальную косметику для посещения солярия, а растительные масла. Это оправдано в тех случаях, когда у женщины есть склонность к аллергии.

Рекомендованными увлажнителями для посещения солярия являются кокосовое масло, ши, авокадо, грецкого ореха, оливковое. Наносить их можно как в чистом виде, так и в сочетании. При этом нельзя использовать эфироли с сильным запахом.

Не стоит использовать для увлажнения кожи в солярии минеральные косметические масла, например, Johnson"s Baby. Такой продукт будет забивать поры, образовывать воздухонепроницаемую пленку на поверхности кожи и может даже спровоцировать термический ожог.

В настоящее время существует две основные разновидности соляриев - горизонтальные и вертикальные. Оба эти вида широко используются в салонах красоты. Загар в них имеет свои особенности.

В горизонтальном солярии удобно лежать, расслабившись на время процедуры. При этом тело загорает практически полностью, включая ступни. Однако есть риск, что не покроются загаром места, которые в лежачей позиции оказались в складке. Такие области могут остаться бледными. Также при горизонтальном размещении хуже загорает верхняя часть тела. Кроме того, лампы с ультрафиолетовым излучением в такой кабинке немного слабее, поэтому лежать под лучами искусственного солнца придется дольше, чем в вертикальном солярии.

В вертикальном солярии клиенту приходится стоять в течение всей процедуры. При этом он не прикасается ни к каким поверхностям, что считается более гигиеничным. В вертикальной кабине лучше покрывается загаром верхняя часть туловища. Такие солярии оснащены более мощными лампами, поэтому процедура занимает меньше времени и может сокращаться до 5-10 минут, вместо 15-20 в горизонтальной кабинке. Такой короткий сеанс подвергает кожу меньшему риску пересыхания и обезвоживания, считается более щадящим.

Как загорать в солярии - смотрите на видео:

Загар в солярии отличается от природного лишь временем пребывания под лучами ультрафиолета. Длительность сеансов под искусственным солнцем гораздо короче, чем под природным. Поэтому кожа меньше иссушивается, подвергается риску быстрого старения и развития различных опасных заболеваний. Однако, чтобы не подвергать риску свое здоровье, важно придерживаться всех требований при посещении солярия. by Записки Дикой Хозяйки

Зимой не каждый может позволить себе отдых в теплых краях. Если летом кожа выглядит свежо и привлекательно, не "отпугивая" своей бледностью, то в холодное время года добиться того же эффекта будет весьма затруднительно. На помощь придет посещение солярия: незамысловатая процедура доступна большинству женщин, стоит недорого, да и необходимая аппаратура есть во всех современных салонах красоты. Но как "вычислить", вредно ли частое посещение солярия, как сделать искусственный загар насыщенным, но безопасным для здоровья? Ответы - в рекомендациях специалистов.

В чем преимущества солярия перед загаром под солнцем?

Помимо удобства "эксплуатации" искусственного света, солярий - устройство для облучения тела при помощи ультрафиолета - имеет ряд преимуществ:

В лучах, испускаемых солярием, отсутствует та часть излучения, которая наиболее вредна для кожи;

При соблюдении правильного времени для загара нет риска получить ожог;

Современные аппараты гораздо меньше подвергают тело фотостарению, чем длительное пребывание под солнцем;

В солярии можно быстро и комфортно "заполучить" свою "дозу" витамина D, а также избавиться от зимней хандры и стрессов;

Ультрафиолет - помощник в борьбе с кожными болезнями и акне;

Процедура доступна в любое время года, например, весной, когда необходима подготовка к "летнему выходу" в мини-юбке.

Учитывая все "плюсы" посещения соляриев, неудивительно, что многие принимают "солнечные ванны" регулярно - по нескольку раз в месяц и чаще. При этом мало кто задумывается, какой вред можно принести организму бездумными действиями.

В чем состоит пагубное влияние соляриев?

Любое ультрафиолетовое излучение - риск ускорения появления меланомы;

У подверженных к появлению пигментных пятен такие неприятные последствия часто бывают результатом посещения солярия;

Долгое пребывание на солнце, а также под лучами солярия старит кожу, сушит ее, разрушает волокна коллагена.

Как часто можно загорать в солярии?

Дабы не навредить здоровью, необходимо не превышать рекомендуемую медицинскими нормами частоту посещений. В год нельзя загорать более, чем 50 раз. То есть безопасным считается прием процедур искусственного загара в количестве 4-5 раз в месяц. Но это не означает, что нужно "бегать" в солярий каждую неделю: специалисты советуют после курса сеансов делать более длительные перерывы.

Если с последнего посещения солярия прошло менее 2-х суток, лучше не рисковать и выждать хотя бы этот срок. Ежедневно загорать нельзя! Некоторые девушки в стремлении быстро обрести бронзовую кожу принимают "ванны" по 2 раза в день, что не допустимо из-за превышения нормальной "дозировки" ультрафиолета. Оптимальной врачи считают такую схему:

5-7 процедур загара через день;

Перерыв на 4-5 месяцев.

Сколько времени можно проводить в солярии?

Загорать впервые следует не более, чем 3 минуты, чтобы дать коже привыкнуть к искусственному излучению. Для каждой последующей процедуры ко времени "экспозиции" прибавляют по 1-2 минуты. Максимальное время, которое можно провести в солярии - 10 минут, наиболее приемлемое - до 7 минут. Чтобы результат сохранился дольше, можно загорать 2 раза в месяц по 6 минут (после курса сеансов).

При расчете времени нахождения под лучами солярия важно учитывать и тип внешности человека:

- "бледнокожим" блондинкам нельзя загорать под лучами ультрафиолета дольше 5-6 минут, а первый сеанс должен длиться 1-2 минуты;

Рыжеволосым вообще противопоказано посещение солярия, в крайнем случае, продолжительность процедуры - до 3-х минут;

Русоволосые представительницы прекрасного пола могут наслаждаться "искусственным солнцем" на общих основаниях: как раз для них и были разработаны основные нормы по количеству посещений и сроку нахождения в соляриях. Смуглым дамам можно и вовсе не загорать или же делать это в минимальных объемах.

Чтобы сократить число визитов в солярий, можно соблюдать простые правила: проводить предварительные отшелушивания кожи, пользоваться специальными средствами для загара, не мыться сразу после процедур. Тогда загар ляжет ровнее и долго будет радовать взгляд его обладательницы!

Солярий - одно из удачных изобретений современной косметологии. Он значительно облегчает жизнь тем, кто хочет в любое время года иметь красивый, ровный загар на лице и теле. Этот волшебный заменитель солнечных лучей не теряет своей популярности с момента выхода на бьюти-рынок. В этой статье мы подробно расскажем о том, какое влияние оказывает солярий на организм, в чем его плюсы и минусы.

Мнения об этом виде искусственного загара неоднозначны: одни считают, что ультрафиолетовые лучи вредны для организма, другие утверждают, что посещать солярий можно без вреда для здоровья, главное - правильно подобрать программу загара. Что ж, давайте выясним, вреден ли солярий для здоровья человека на самом деле, и каково мнение врачей по этому поводу.

Какое влияние солярий оказывает на организм?

В отличие от солнечных лучей, используемый в солярии ультрафиолет имеет определенную длину волн, что позволяет минимизировать его негативное воздействие на организм. Параметры излучения подбираются индивидуально для каждого человека, в зависимости от его типа кожи. Так, для светлой кожи безопасной считается длина волн 290-320 нанометров, для смуглой - 320-400 нанометров. Современные солярии снабжены системами, в которых заложен тип кожи и соответствующий ему режим загара. Чем же тогда может быть плох солярий?

Дело в том, что УФ-лучи вызывают фотохимические реакции на коже, что приводит к серьезным последствиям. Так, вред солярия для женщин заключается в том, что в погоне за шоколадным загаром нарушается допустимая дозировка ультрафиолетового излучения, что часто приводит к ожогам. К тому же нежная кожа начнет преждевременно стареть - истончится и станет чрезмерно сухой.

Многие девушки предпочитают загорать топлесс. Но стоит помнить, что ультрафиолетовые лучи провоцируют онкозаболевания, в т.ч. молочной железы. Загорая в солярии, грудь следует защищать специальными пластиковыми колпачками, либо использовать наклейки на соски. И обязательно соблюдать график загара!

Для мужчин солярий менее опасен, однако чрезмерное увлечение им может также привести к проблемам со здоровьем.

Важно знать! Длительное пребывание в солярии тормозит деятельность нервной системы!

Как загорать в солярии без вреда?

Безопасен, если у вас нет противопоказаний к посещению солярия. О них мы расскажем чуть позже, а пока рассмотрим, какие правила при посещении солярия нужно соблюдать, чтобы получить желаемый эффект без вреда здоровью.

Правила здорового загара в солярии:

если вы принимаете лекарства, перед походом в солярий обязательно проконсультируйтесь со своим доктором;
за два часа до солярия примите душ;
перед сеансом не используйте парфюмерию и косметику, так как они могут вызвать пигментацию;
перед заходом в кабинку снимите украшения;
оградите глаза от ультрафиолета с помощью очков. Контактные линзы предварительно снимите;
голову покройте хлопчатобумажной косынкой, чтобы избежать тусклости и ломкости;
грудь прикройте специальными накладками;
во время сеанса строго следуйте инструкциям;
используйте специальные средства для загара в солярии;
не превышайте допустимое время нахождения в кабинке;
после завершения сеанса примите теплый (не холодный!) душ и нанесите на кожу увлажняющее средство.

Как часто можно посещать солярий?

Постепенный загар - самый безвредный загар в солярии. Первый сеанс должен длиться не более 2-3 минут, максимальное время нахождения в солярии не должно превышать 10 минут.

Посещать солярий можно один раз в два дня, а после 5-6 сеансов желательно на 10 дней сделать перерыв.

Показания

В некоторых случаях солярий просто необходимо посещать. Зачем, спросите вы? Дело в том, что при грамотном подходе, процедура обеспечивает не только красивый загар, но и лечит различные заболевания.

Показания к солярию:

бледная кожа;
ультрафиолетовая недостаточность;
синдром хронической усталости;
закаливание;
заболевания опорно-двигательного аппарата;
невралгия, вегетативно-сосудистая дистония;
кожные заболевания.

Солярий также помогает избавиться от прыщей на лице, так, во всяком случае, утверждают . Главное, не переусердствовать, так как после кажущегося улучшения через 1-2 недели угревая болезнь может обостриться.

Можно ли восполнить дефицит витамина D?

Ультрафиолет способствует выработке недостающего организму количества витамина D. Но медики отмечают: для того, чтобы пополнить свой организм необходимым витамином, вовсе необязательно идти в солярий, лучше чаще гулять на лице в солнечную погоду.

Как правильно посещать солярий в лечебных целях?

При посещении солярия в лечебных целях нужно обязательно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, который определит целесообразность этих процедур и назначит индивидуальный курс прохождения лечения. Также необходимо заранее выяснить о параметрах и характеристиках солярия, где вы планируете проходить лечение.

Важно помнить, что один лечебный сеанс должен длиться не более 5 минут, независимо от вида заболевания.

Противопоказания

Загар в солярии имеет ряд серьезных противопоказаний.

хронические заболевания в стадии обострения;
простуда;
повышенная температура тела;
малярия;
туберкулез в активной форме;
болезни печени, почек;
заболевания крови;
сердечно-сосудистые заболевания;
сахарный диабет в тяжелой форме;
мастопатия;
герпес;
варикоз;
фиброаденома, миома матки, и другие злокачественные/доброкачественные образования;
киста;
маммопластика;
дерматит;
гемангиомы;
после родов в т.ч. кесарева сечения;
после операции.

При беременности солярий абсолютно противопоказан. Дело в том, что в связи с гормональными изменениями в организме беременных женщин, в том числе и на ранних сроках, тело может покрыться темными пятнами. Кроме того, это дополнительная нагрузка на организм, а риск возникновения опухолей повышается в разы.

При грудном вскармливании (лактации) солярий нельзя посещать по аналогичным причинам. Кормящей маме лучше подождать, пока завершится период ГВ, чтобы не нанести вред своему здоровью.

В критические дни походы в солярий также противопоказаны. Это связано с тем, что повышение температуры тела может спровоцировать обильное кровотечение, а из-за гормональных изменений, происходящих в организме во время месячных, кожа загорит неравномерно.

На бьюти-форумах часто спрашивают: можно ли загорать в солярии после уколов ботокса и диспорта, а также процедур биоревитализации, в частности, ? Специалисты, практикующие в данной области, настоятельно рекомендуют в первые 10-15 дней после инъекций воздержаться от посещения солярия, так как из-за высоких температур и УФ-излучения процесс заживления будет проходить медленнее и дольше.

После процедуры депиляции , в том числе шугаринга, солярий можно посетить не ранее, чем через сутки, так как кожа после удаления волос очень чувствительна и излучение может спровоцировать раздражения, аллергические реакции и гиперпигментацию.

После лазерной эпиляции нужно выждать минимум две недели, и только потом планировать поход в солярий.

Если вы сделали тату на теле , поход в солярий нужно отложить на месяц, так как свежая татуировка может быстро потускнеть под воздействием ультрафиолета.

Что касается пирсинга , то солярий после прокола разрешается посещать не ранее чем через 2 недели, так как свежая рана будет долго и болезненно заживать.

Наличие лишая на теле также может быть временным противопоказанием к посещению солярия. Во-первых, на фоне загара пятна будут выделяться еще больше, а во-вторых, возможно проявление рецидива. Загорать после лечения можно не раньше чем через 6-12 месяцев, когда выровняется цвет кожи.

После микроблейдинга нельзя загорать минимум две недели, так как УФ-лучи могут вызвать раздражения поврежденной кожи.

После сауны и моря загорать в солярии можно не ранее чем, через 3 дня, так как из-за водных процедур кожа становится слишком восприимчивой к излучению, и могут появиться ожоги.

С наращенными ресницами солярий посещать можно, но только при условии, что глаза будут защищены специальными очками.

Зарубцевавшиеся шрамы, появившиеся на теле из-за различных травм, не являются противопоказанием к солярию.

Совместимость посещения солярия с различными заболеваниями

Выше говорилось о том, что солярий можно использовать в лечебных целях. В частности, такой загар эффективен при псориазе, рожистом воспалении кожи, бронхитах, трахеитах, астме, плевритах и т.п. Медики также рекомендуют его при ревматизме, атеросклерозе, артритах, последствиях переломов костей, невралгии, вегетативно-сосудистой дистонии, травмах спинного мозга.

Можно ли посещать солярий, если есть родинки?

При наличии родинок на коже солярий посещать можно, однако большие, выпуклые образования нужно защищать специальными накладками и ни в коем случае не злоупотреблять частыми процедурами.

Если родинок на теле слишком много, специалисты не рекомендуют увлекаться солярием, так как УФ-излучение может спровоцировать их рост. После удаления родинки, в том числе, способом прижигания, посещение солярия и вовсе запрещено, до полного заживления кожных покровов.

Негативные последствия после посещения солярия

Увлечение солярием часто приводит к таким негативным последствиям, как ожоги, краснота, сыпь, зуд, отек, прыщи, температура, головная боль, пигментные пятна, новые родинки, белые пятна. Этих негативных последствий можно избежать, если придерживаться рекомендаций специалистов (см. «Правила здорового загара в солярии»). Но что делать, если проблемы все-таки появились? Рассказываем, как справиться с наиболее встречающимися побочными эффектами.

Убрать красноту с лица и красные пятна на теле помогут масла: подсолнечное, оливковое, камфорное или репейное. Успокаивающее действие на кожу оказывают также мази (например, «Спасатель»), восстанавливающие спреи (например, «Пантенол»). Снять покраснения можно и кремом после загара.

Обгоревшие участки нужно обрабатывать кремом для устранения ожогов либо ранозаживляющими средствами: мазью («Спасателем»), спреем (к примеру, «Пантенолом»).

Если чешется тело, это значит, что у вас аллергия на УФ-лучи либо на используемые средства для загара. Снять зуд помогут местные антигистаминные мази (гели) и лекарственные препараты (например, «Лоратадин»).

Если после солярия болит голова, это означает, что произошел перегрев организма. Тело нужно как можно быстрее охладить. Выпейте стакан прохладной воды и выйдите на 10-15 минут на свежий воздух. Обезболивающие принимать не стоит.

Альтернатива солярию

Если вы хотите иметь загорелую кожу, но данный вид искусственного загара вам противопоказан либо побочные эффекты возникают после каждого сеанса, замените походы в солярий на другие варианты.

Как можно загореть без солярия и при этом не ходить на пляж? Вместо солярия можно воспользоваться средствами для автозагара. Достойной альтернативой станет и мгновенный загар, который можно получить за одну процедуру. Он абсолютно безопасен и безвреден, так как средство для загара - тростниковый лосьон - содержит исключительно натуральные компоненты. Единственный минус мгновенного загара в его кратковременном эффекте (7-14 дней).

Плюсы и минусы процедуры

Как и у любой косметологической процедуры, у солярия тоже есть свои «за и против».

Плюсы:

ровный загар;
лечебный эффект;
укрепление иммунитета;
закаливание;
длительный результат;
бережное воздействие на кожу по сравнению с солнцем.

Минусы:

большое количество противопоказаний;
чувствительность к ультрафиолету;
побочные эффекты.

Солярий обеспечивает желанный загар в любое время года без особых на то усилий. В то же время процедура имеет существенные противопоказания и строгие ограничения, невыполнение которых сопровождается серьезными побочными эффектами.

Стоит ли загорать таким способом, решать вам. Если вы все-таки планируете посещать солярий, сначала объективно оцените свое здоровье, состояние кожи и при необходимости проконсультируйтесь со специалистом. И помните: курс следует начинать с минимального времени, постепенно его увеличивая. Так вы гарантированно получите желаемый результат без вреда собственному здоровью.