Когда у беременных начинает расти живот: на каком сроке, как увеличивается животик при беременности по неделям? На каком сроке становится виден живот при беременности? На каком месяце появляется живот у беременных

Во время беременности женщина тщательно следит за своим состоянием, замечая малейшие изменения, происходящие в организме.

Для первородящих интересно все: , и в какие сроки начнет расти живот.

Действительно, когда начинает расти живот и беременность становится заметна окружающим?

Разобраться в вопросе можно, зная, как быстро меняются размеры плодного яйца, и как процесс отражается на внешнем состоянии женщины.

Репродуктивные органы находятся в зоне малого таза, расположенной в нижней части живота, и надежно защищены тазовыми костями. Матка размещена между мочевым пузырем и прямой кишкой непосредственно в центральной части малого таза.

Внешне матка напоминает грушу, обращенную вниз узкой частью. Орган достаточно эластичен, способен существенно растягиваться при беременности, а также быстро сокращаться после родов.

У нерожавших матка имеет вес примерно 50 г и не выступает выше лобковой кости. У рожавших женщин орган слегка увеличен в размерах, и вес его составляет 80-100 г.

Рост матки происходит по мере развития беременности.

Спустя 8-10 дней с момента полового акта . Процесс внедрения в эндометрий занимает около 2 суток. По мере роста эмбриона меняются и размеры матки:

• до 4 недель размер плодного яйца не превышает 4 мм;
• в 5 недель размер увеличивается до6 мм;
• в 6 недель – 11-18 мм;
• в 8 недель – 27-34 мм;
• в 10 недель –50 мм.

Каждый день диаметр яйца увеличивается приблизительно на 1 мм до 15-16 недели. В это время КТР плода составляет в среднем 8-9 см, а вес – 85 г.

После этого срока темп роста ускоряется, ежедневное увеличение диаметра составляет 2-2,5 мм. Именно в этом сроке чаще всего и начинает выступать животик.

Тем не менее, необязательно, что живот начнет расти после 16 недели, так как течение процесса зависит от множества факторов. Порой, беременность протекает «скрытно» и становится заметна на 7-9 месяце.

Иногда женщина уже на первом месяце замечает, что живот начал увеличиваться.

Когда животик становится заметным?

С момента прикрепления плодного яйца матка увеличивается и уже через месяц достигает размеров куриного яйца.

К 2 месяцам размер матки можно сравнить с величиной гусиного яйца. В 12 недель диаметр органа сравним с головкой доношенного плода.

К этому времени над лобковой костью уже можно нащупать верхнюю часть органа. Однако для самой женщины подросшая матка не доставляет хлопот.

Размеры живота у первородящих женщин начинают увеличиваться только к 16 неделе.

С этого момента гинеколог будет замерять при каждом приеме окружность живота и высоту матки. Расти орган продолжит приблизительно до 36 недель, постепенно приобретая овальную форму.

После этого срока живот больше не растет. С каждой неделей выступающий вперед животик будет становиться заметнее.

Почему при второй беременности живот растет быстрее

Считается, что у женщин, вынашивающих 2-го, 3-го и т.д. ребенка, живот становится заметен намного раньше. Этот факт подтверждается статистикой. Особенно заметна разница, если рождаются однополые дети или вторым по счету ожидается мальчик.

Чаще всего второй ребенок действительно имеет больший вес и размеры. В среднем плод крупнее первого на 300-500 г.

С другой стороны при повторной беременности тонус мышц несколько снижен, а связочный аппарат расслаблен. Поэтому женщины, ожидающие второго ребенка замечают выступающий животик на 2-3 недели раньше.

Во вторую беременность живот начинает расти с 12-14 недели.

Хотя это все относительно. Сроки появления живота у каждой беременной женщины индивидуальны.

Почему у беременных по-разному растут животы

Объемы животов на одном и том же сроке у всех беременных индивидуальны. Поэтому если у вас на 4 месяце отчетливо виден живот или он вовсе отсутствует, не стоит беспокоиться. Существует несколько причин, почему на одном сроке у беременных женщин окружность живота и его форма значительно различаются:

• Объем малого таза.

Когда женщину ставят на учет, проводятся измерения таза для определения приблизительного диаметра головки плода, способной пройти свободно через родовые пути. При слишком узком малом тазе женщину готовят к кесареву сечению. Этот фактор влияет на размеры животика.

Чем уже таз, тем раньше становится заметна округлость.

Определить, что сужение кольца выражено, можно и самостоятельно, замерив окружность своего запястья.

При окружности менее 14 см, таз, скорее всего, узкий.

• Анатомическое строение таза.

Конституция малого таза чаще передается по наследству. Однако не стоит расстраиваться, если узкое костное кольцо присуще маме и ее живот был заметен уже с первых недель беременности.

Не исключено, что женщина переняла генетическую информацию отца и у нее толщина тазовых костей не превышает нормы.

• Количество эмбрионов.

Размер живота зависит и от такого фактора, как одноплодная либо .

У женщины, вынашивающей одновременно 2 или более плодных яиц, размер матки существенно больше и она просто не помещается в полости малого таза, выступая над лобковой костью раньше 12 недель.

• Размер плода.

Опережает в развитии сверстников, и матка увеличивается быстрее.

• Большое количество вод.

Растягивает матку независимо от размера плода. Поэтому и живот становится заметен раньше.

• Расположение плаценты.

Плацента состоит из достаточно плотных тканей, которые не способны к самостоятельному растягиванию. Прикрепленная к стенке матки, она снижает эластичность мышечной ткани на этом участке органа.

• Положение ребенка в матке.

Уже во втором триместре размер и форма живота могут существенно меняться практически каждую неделю. Малыш начинает проявлять активность, и многое зависит от того, какое положение он занимает в матке.

Если ребенок повернулся вниз головкой, объем органа уменьшается и живот не так заметен, если лег поперек – матка растягивается, и брюшная стенка выпирает вперед.

• Формы беременной женщины.

Чем полнее женщина, тем проще маскировать беременность. Под выраженными складками жирового подкожного слоя рост матки заметен намного позднее.

• Повторная беременность.

Вторая и последующие беременности могут раньше проявляться из-за ослабленности и растянутости передней брюшной стенки, не способной сдерживать давление растущей матки.

• Рубец на матке.

При наличии рубцовой ткани в шейке матки или ее ослаблении при угрозе прерывания беременности, мышечная ткань шейки не способна противостоять растягиванию нижней части матки.

Орган дольше сохраняет грушевидную форму, в его нижней части накапливаются околоплодные воды, в которых умещается растущий эмбрион.

Особенно часто это происходит при ножном предлежании. Подобное положение и форма матки влияют на внешние проявления беременности – животик начнет расти намного позднее, а высота дна матки меняться медленнее.

• Утягивающая одежда.

Иногда женщина просто не стремится афишировать беременность и утягивает растущий живот, используя корсеты, широкие пояса или бандажи. Подобное поведение способно привести к существенным осложнениям.

Сдавливание живота заставляет матку буквально вжиматься в пространство малого таза, сдвигая кишечник.

В результате диафрагма подпирается кишечником и, в свою очередь, давит на легкие, мешая им полностью раскрыться при вдохе.

Недостаточный газообмен приводит к кислородному голоданию, что негативно отражается на развитии ребенка и состоянии матери.

Не стоит пугаться, если живот стал заметен во время беременности раньше или позже, чем у подруг. Слишком много факторов влияет на его рост. Проще всего, спросить у гинеколога, почему размер живота отличается от средних в этом сроке. Профессиональный врач всегда ответит на вопрос, полностью удовлетворив любопытство.

С момента зачатия до родов проходит целых девять месяцев. Женщина, которая впервые готовится стать матерью, желает знать, на каком месяце беременности начинает расти живот. Сразу стоит отметить, что это весьма индивидуальное явление. Четких свидетельств на этот счет не существует. У одних женщин живот становится заметным на очень ранних сроках, а у других лишь под конец вынашивания эмбриона. На размеры живота беременной влияют различные факторы – от физиологических и анатомических особенностей до физического состояния мышечной массы всего тела.

Развитие эмбриона

Индивидуальное развитие любого живого организма имеет непрерывный процесс, начинающийся с момента зачатия и продолжающийся до смерти. Эмбриональное развитие начинается с момента оплодотворения яйцеклетки, формирования многоклеточного организма и завершается выходом «созревшего» плода из зародышевой оболочки.

В этот период у эмбриона формируются все внутренние органы жизненно важных систем. За это время в женском организме происходят большие изменения. В первую очередь подключаются гормоны прогестерон и пролактин. Все внутренние органы и системы проходят своеобразную «перенастройку». Повышенная нагрузка на костную, эндокринную, кровеносную, пищеварительную, мочевыделительную и нервную системы, а также на связочно-сухожильный аппарат подвергает серьезной трансформации весь организм женщины в этот период.

Прежде всего, при беременности изменяют свою форму молочные железы, меняется их размер, они подготавливаются к лактационному периоду. Родовые пути становятся более мягкими и эластичными. Это необходимо для нормального движения эмбриона через родовые каналы. Однако наиболее важным органом, играющим свою роль на протяжении всего эмбрионального развития, является матка. Рост ее напрямую связан с ростом плода, находящегося внутри. Сама матка становится тяжелее из-за разрастания плаценты. Это особый «строительный материал», обеспечивающий прямую связь эмбриона с материнским организмом. Более того, между плацентой и стенками матки постепенно накапливается необходимое количество специфической жидкости – околоплодных вод. Через них идет интенсивное поступление полезных веществ из материнского организма, и выводятся продукты метаболизма эмбриона.

Существуют предельно четкие рамки размеров плода на каждом новом этапе развития. В тех случаях, когда наблюдаются отклонения от нормальных размеров, следует бить тревогу, так как беременность может перейти в «замершую» форму. Самостоятельно женщине отследить подобное состояние не представляется возможным, поэтому необходимо постоянное наблюдение гинеколога на протяжении всей беременности.

Вес матки у женщины в обычном состоянии, когда отсутствует факт беременности, не превышает 100 граммов. При вынашивании эмбриона вес матки увеличивается до 1 килограмма. Это происходит за счет увеличения и утолщения маточных стенок. Безусловно, значительно увеличивается кровоснабжение и происходит разрастание сосудов матки. Появление в матке нового органа – плаценты, выполняющей непосредственную связь материнского организма с эмбрионом, – также значительно увеличивает массу околоплодных тканей. Масса плаценты может составлять до 800 граммов. Объем околоплодных вод, выполняющих различные жизненно необходимые для эмбриона функции, может колебаться от 800 до 1000 миллилитров.

При нормальной беременности к концу третьего месяца матка расширяется до верхнего края лона. Через переднюю стенку брюшины на этом сроке матка легко прощупывается при обычной пальпации.

Факторы, оказывающие влияние на рост живота

В тех случаях, когда беременность первая, многие женщины отмечают округление живота на шестнадцатой неделе . Со стороны беременность пока не очень заметна. При второй беременности живот становится заметным намного раньше. Это вызвано предыдущей беременностью, при которой мышцы матки и брюшной полости уже находились в состоянии длительного растяжения.

Если у женщины несколько зауженный таз, то живот становится видимым немного раньше. Из-за анатомических особенностей матка не способна пропорционально расширяться в стороны, поэтому она поднимается над лобковой зоной. У худеньких девушек беременность заметна раньше, чем у полных. Если женщина беременна двойней, её живот становится заметным уже с начала третьего месяца.

Рост и вес женщины также являются определяющими факторами увеличения живота. Некоторые женщины с момента зачатия обнаруживают, что начинают потреблять большее количество пищи и жидкости.

Девушки, занимающиеся спортом, имеют упругий мышечный корсет в области брюшины, поэтому увеличивающийся живот будет ощутим самой будущей мамой и осязаем окружающими несколько позже.

Расположение плода в непосредственной близости к позвоночному столбу не будет выдавать беременность немного дольше общепринятых сроков.

Одним из важных факторов, как обычно, может выступать наследственность, как матери, так и будущего ребенка. Если младенец будет крупным, он ускорит округление живота матери.

В любом случае, каждая беременность, даже у одной и той же женщины - весьма индивидуальное состояние, предугадать течение которого непросто даже опытному акушеру.

Как измеряют окружность живота на разных сроках беременности

С начала двадцатой недели беременности в женской консультации наблюдающий акушер будет проводить регулярные измерения окружности живота. Когда накануне родов матка опустится вниз, это станет четким сигналом к готовности в скором времени принимать роды. Каждый организм – это индивидуальность. Именно поэтому даже у одной и той же женщины при каждой новой беременности размеры живота могут быть разными. Относительная сроку беременности прибавка в размерах живота детально показана в таблице № 1.

Таблица № 1 . Сроки беременности и соответствующая прибавка в размерах окружности живота.

Размеры младенца в разные периоды эмбрионального развития

В период зачатия происходит чудо – две клетки, принадлежащие разнополым родителям, соединяются воедино, и начинает формироваться эмбрион, который через девять долгих месяцев появится на свет, унаследовав генетические особенности папы и мамы. На момент появления зародыша срок беременности составляет две недели. Рост эмбриона в стенках матки начинается с четвертой недели после зачатия. В этот момент женщина отмечает, что у неё отсутствует менструация. Этот период может также сопровождаться некоторыми не очень приятными состояниями:

• повышенная сонливость;
• изменчивость настроения;
• повышение чувствительности молочных желез;
• слабость и нежелание активно двигаться;
• излишнее беспокойство.

Начиная с четвертой недели эмбрионального развития можно говорить о росте и весе эмбриона с последующим формированием внутренних органов и тканей. Ориентировочные показатели роста и веса с наступлением каждой новой недели беременности показаны в таблице № 2.

Таблица № 2. Развитие эмбриона по неделям с указанием роста и веса.

Вынашивание двойни

При вынашивании двойни общая картина существенно меняется. Округление живота уже можно наблюдать в первом триместре беременности . Таким образом, матка начинает расширяться на четыре недели раньше. Прибавка в весе тоже более существенна.

При многоплодной беременности ткань плаценты имеет большую массу в сравнении с одноплодной беременностью. Акушеры свидетельствуют, что в случаях появления на свет двойни, родоразрешение начинается несколько раньше обозначенных сроков. Такие женщины составляют группу риска, поэтому им предписывают более частые осмотры гинеколога. Опытный врач может точно диагностировать двойню, начиная с двенадцатой недели . Матка в этот период уже увеличена вдвое по сравнению с маткой женщины, беременной одним плодом.

Огромное значение в период беременности на любых сроках имеет одежда, которую надевает будущая мама. Прежде всего, она не должна быть тесной, облегающей, сдавливающей, создающей хоть малейший дискомфорт. Младенец очень уязвим в утробе матери, он прекрасно чувствует любые перемены, происходящие в жизни женщины – от позы, занимаемой во сне до предметов одежды. Синтетические ткани, из которых выполнена в современном мире большая часть нательной одежды, также могут причинять вред матери и будущему ребенку, нарушая процессы терморегуляции и работы потовых желез.

Особенности роста животика

Часто будущие мамы смешивают понятие "рост живота" и "рост матки", ведь собственно живот может увеличиваться по независящим от беременности причинам: лишний вес, переедание, а активный рост матки начинается с 16 недели, поэтому истинно "беременный" животик начинает появляться с 20 недели вынашивания малыша.

Многие женщины хотят узнать, на каком месяце беременности появляется живот еще и для того, чтобы ориентироваться в обновлении гардероба. Ведь девушкам всегда хочется выглядеть красивой и ухоженной, не зависимо от состояния беременности.

Кроме того, рост животика - величина непостоянная, которая может изменяться на протяжении дня, зависит от степени насыщения женщины, наличия жировой прослойки, количества околоплодных вод и других факторов. К тому же рано проявившийся живот не всегда является поводом для гордости, поскольку может свидетельствовать об определенных проблемах с тонусом матки. Тем более стремительный рост пузика может спровоцировать появление растяжек.

Что влияет на размер животика?

Определить, когда именно появиться животик у конкретной беременной женщины, не представляется возможным. Однако, выделяют ряд факторов, так или иначе влияющих на степень роста пузика.

1. Очередность: считается, что при первой беременности животик растет не так быстро, как при последующих. Объясняется это нерастянутостью мышц брюшной полости. Вторая и следующая беременность проходят под знаком больших животиков именно из-за того, что мышцы уже претерпевали деформации и легче им подвергаются повторно.

2. Особенности телосложения и анатомии. Так, женщины с узким тазом, могут похвастаться быстро растущим животиком. Это объясняется тем, что матка может расти только вперед, а не располагаться внутри таза. Кроме того, легко объяснить, на каком месяце беременности появляется живот у худых женщин: без сомнения они раньше станут обладательница заметного животика, нежели остальные.

Поскольку добеременное телосложение играет важную роль при определении темпов роста живота, то определить, на каком месяце беременности появляется живот у полных, достаточно просто. Как правило, полнота сопровождается наличием широкого таза, ребенок помещается там и рост матки становиться заметен значительно позднее. Кроме того, общее крупное телосложение женщины скрывает растущий животик достаточно долго.

3. Расположение ребенка. Если ребенок располагается ближе к задней стенке матки, то растет животик медленнее и не так заметен до 6 месяца.

4. Размер будущего ребенка и количество малышей в матке. Конечно, крупный ребенок в животике будет значительно заметнее небольшого. Многие специалисты, определяя, на каком месяце беременности появляется живот при двойне, сходятся во мнении, что живот во время такой беременности с 11 недели перестает быть похожим на одноплодную беременность. Стремительный рост малышей увеличивает живот к 28 неделе практически до размера предродового живота обычной беременности. К 32 неделям живот женщины, беременной двойней достигает максимального размера.

Однако специалисты отмечают, что при любых вариантах темпов роста живота у беременных главным остается гармоничное развитие плода и забота матери о будущем малыше. Во избежание проблем с вынашиваем, облегчения тяжести ношения уж выросшего животика, советуют в последней трети беременности пользоваться бандажом и следить за рационом.

Многие будущие мамы, которые едва узнали о своём новом положении, с нетерпением ждут, когда же наконец начнёт появляться заметный для окружающих животик. Они регулярно осматривают себя перед зеркалом, сравнивают свой внешний вид с обликом других беременных и даже немного расстраиваются, если у остальных будущих мам живот растёт быстрее, чем их собственный. Таким беременным нередко кажется, что если окружность их талии не увеличивается, то это говорит о том, что беременность протекает неправильно, поэтому они стремятся узнать, на каком месяце беременности появляется живот.

Как и почему увеличивается живот при беременности?

Как бы ни хотелось будущей маме уже на самых ранних сроках увидеть, как растёт живот, в силу некоторых причин это остаётся невозможным, и долгое время о своём прекрасном состоянии будет знать только она сама.

Когда происходит зачатие, оплодотворённая яйцеклетка имплантируется в стенку матки. С этого момента клетка начинает расти и уже очень скоро превращается в эмбрион. Вместе с эмбрионом увеличивается и матка. В ней формируется плацента, появляются околоплодные воды, да и сам орган начинает подниматься вверх, занимая всё больше места в брюшной полости. Весь этот процесс происходит постепенно, поэтому живот тоже округляется не сразу.

Точно сказать, когда появляется живот у беременных, достаточно сложно: уж слишком индивидуален организм каждой, да и период вынашивания ребёнка у всех протекает по-разному. В среднем существенные изменения в этой области становятся заметны на 16 неделе беременности (на сроке 4 месяца). У кого-то виден живот при беременности уже в конце 1 триместра, а кому-то удаётся скрыть своё положение вплоть до 6-7 месяца беременности. На то, во сколько недель появляется живот, влияет несколько факторов, о которых мы поговорим чуть позже.

Кстати, обхват окружности животика беременной – это важнейший показатель нормального течения беременности, именно поэтому во 2 триместре гинеколог начнёт измерять объём живота при помощи обычной сантиметровой ленты. Конечно, едва появляющийся живот ему ни о чём не скажет, так что делать замеры врач будет с 19-20 недели.

Полученные показания специалист сравнивает с общепринятыми нормами, и если вдруг обнаружится существенная разница, это станет поводом для дальнейшего обследования.

Часто женщины интересуются, когда появляется живот при беременности, чтобы определиться, скоро ли ей предстоит обновление гардероба. Надо сказать, что нередко даже при отсутствии животика уже в первом триместре будущей маме становятся тесны её обычные наряды, а носить узкие брюки порой бывает и вовсе невозможно. Это объясняется тем, что уже на ранних сроках вынашивания ребёнка в организме начинается перестройка, в том числе происходит увеличение веса и немного трансформируется фигура.

К тому же по-другому начинает работать кишечник, и женщина замечает, что излишнее давление одежды становится для неё неприятным и неудобным. К слову, в это время многим беременным может показаться, что у них уже появляется видимый живот, особенно заметный к вечеру. Но врачи объясняют это просто – вздутием и нестабильной работой желудочно-кишечного тракта. В этом можно убедиться, с утра пораньше взглянув в зеркало: вечерний объём в области талии исчезнет.

Что влияет на рост живота при беременности?

Как уже говорилось, существует несколько факторов, которые влияют на то, как живот растёт при беременности и на каком сроке становится заметным. Среди них:

1. Количество беременностей. При первой беременности живот растёт медленно и обычно заметен окружающим ближе к середине второго триместра. Если у женщины уже вторая беременность, объём животика увеличивается достаточно быстро, и «интересное положение» перестаёт быть секретом уже к 12-14 неделе. К тому же живот при второй беременности обычно бывает больше, чем при первой.
2. Количество плодов. Животик у будущих мам, ожидающих двойню, растёт гораздо быстрее и появляется намного раньше, чем у тех, кто вынашивает одного малыша.
3. Комплекция матери. У худых округлость в области талии становится заметной на более ранних сроках, а вот полные могут успешно скрывать беременность вплоть до 7 месяца. Кроме того, появление животика во многом зависит от того, какой таз имеет беременная: если он узкий, то округлость появится рано.
4. Наследственность. Если мама и бабушка будущей мамы имели большой живот уже в начале 2 триместра, то не исключено, что и сама беременная заметит изменения на этом же сроке.
5. Положение плода и плаценты. Плацента может по-разному прикрепляться к матке: по передней или задней стенке, в редких случаях – перекрывать маточный зев. Если плацента расположена на задней стенке, то и плод будет располагаться ближе к позвоночнику матери, а значит, видный живот может появиться позже, чем это бывает у других беременных.
6. Состояние брюшных мышц. Если до беременности женщина регулярно занималась спортом и имеет сильные мышцы пресса, то с большой долей вероятности объём её талии не будет существенно изменяться до 5-6 месяца. Слабые или растянутые брюшные мышцы (так бывает, например, если у женщины уже вторая беременность) не могут достаточно долго сопротивляться нагрузке, поэтому округлость появляется раньше.

Как видите, на рост животика у будущей мамы влияет достаточно много факторов, и предусмотреть их все просто невозможно. Вот почему так сложно дать точный ответ, на каком месяце беременности становится виден растущий живот.

Почему не растёт живот?

Беременные склонны переживать даже из-за самых незначительных вещей, а уж если они замечают, что их животик никак не желает расти, то волнение грозит перейти в панику.

О факторах, которые влияют на увеличение области живота у беременных, уже было сказано раньше, но кроме этого бывают ситуации, в которых действительно стоит побеспокоиться, почему не происходит столь важных естественных изменений.

Если живот при беременности долго не растёт или растёт слишком медленно, и его объёмы не соответствуют сроку, это может говорить о некоторых патологиях, среди которых:

• маловодие;
• дефицит массы тела плода;
• ягодичное предлежание плода.

Не стоит пугаться: небольшой обхват окружности живота ещё не является достоверным признаком отклонений, и врач обязательно отправит вас на дополнительное обследование. К тому же нужно помнить, что все эти состояния подвергаются коррекции, если вовремя их заметить и предпринять все необходимые меры. Именно поэтому гинеколог регулярно измеряет окружность живота беременной и наблюдает за изменениями. Маловодие и гипотрофия плода успешно лечатся в условиях стационара.

Что касается тазового предлежания плода, то нужно помнить: на протяжении всей беременности малыш ещё не раз поменяет своё положение в материнской утробе, и вполне вероятно, что к моменту родов он повернётся головкой к шейке матки. Тем не менее при ягодичном предлежании плода за беременной ведётся тщательное наблюдение.

До того как ребёнок зафиксируется в малом тазу, ещё есть возможность повлиять на его положение в утробе.

Для этого существуют специальные упражнения, благодаря которым малыш может перевернуться головой к «выходу». Если же достигнуть этого не удалось, беременной будет назначено плановое кесарево сечение.

Таким образом, не стоит переживать по поводу того, что ваш животик ещё не начал расти. Возможно, виной тому наследственность или особенности вашей фигуры, и нужно лишь ещё немного подождать. Чтобы быть полностью уверенной в том, что вам и вашему малышу ничего не угрожает, регулярно посещайте своего гинеколога и рассказывайте ему обо всех своих сомнениях.