Как правильно массировать грудь: правила и основные техники выполнения массажа. Как делать массаж для увеличения и роста груди в домашних условиях? Массаж груди для стимуляции

Увеличение груди для многих женщин может быть наболевшей проблемой. Желая избавиться от первого размера и приобрести пышную большую грудь, девушки забывают о здоровье. Но есть и те, кто готов использовать только полезные средства, не способные нанести вред здоровью. Одним из таких методов для увеличения молочных желез считается массаж. Существует множество техник, способных помочь женщинам разных возрастов и комплекции.

Польза и возможный вред массажа

Массаж молочных желез помогает избавиться от отеков и растяжек за счет улучшения кровообращения

К преимуществам и положительным действиям массажа молочных желез можно отнести:

• благотворное влияние на кожу – с помощью регулярных процедур можно укрепить и подтянуть ее;
• улучшение кровообращения и метаболизма за счет раздражений;
• расширение сосудов и обогащение желез кислородом, что повышает питание и улучшает доставку полезных веществ к клеткам;
• массаж помогает избавиться от отеков и растяжек, улучшая красоту и форму груди;
• действие на нервные окончания улучшает работу нервной системы.

Категорически запрещено массировать грудь при любых мастопатиях, опухолях, воспалении и прочих патологических изменениях. Чтобы убедиться в их отсутствии, перед началом массажных процедур следует посетить маммолога и пройти инструментальную диагностику.

Массажные техники

Гигиенический массаж для груди

Лучше всего использовать эту методику на ночь после душа. Для улучшения эффективности и предотвращения повреждений кожи рекомендуется применять персиковое или оливковое масло, также подойдет облепиховое и подсолнечное:

• Поглаживания. Процедуру всегда начинают с легкого поглаживания от сосков к основанию.
• Растирания. Круговыми движениями кончиков пальцев грудь аккуратно растирают.
• Вибрации. Ладонями совершают быстрые колебательные движения, поддерживая каждую грудь одной рукой.
• Разминания. Делают очень осторожно, пощипывая верхний слой кожи.

Если сочетать массаж с физическими упражнениями для роста грудных желез, подростку и взрослой женщине можно добиться улучшения состояния кожи.

Корректирующая методика

Корректирующий массаж груди используют при существенном обвисании и растяжках

Ее используют при существенном отвисании и растяжках. Похожа на гигиенический массаж, но отличается некоторыми приемами:

1. Наносят крем от растяжек или для подтяжки.
2. Круговыми движениями кончиков пальцев втирают крем в кожу, минуя соски.
3. Аккуратными похлопываниями от сосков вбок и вверх продолжают массаж.
4. Завершают процедуру легким поглаживанием, поддерживая каждую грудь одной рукой.

Благодаря корректирующей методике можно избавиться от лишних жировых отложений в груди.

Масляная техника

Облепиховое масло эффективно питает вялую и уставшую кожу

Масляный массаж улучшает состояние кожи и питает ее. Лучше всего использовать после душа и применения щадящего скраба. Можно выбрать масла:

• облепиховое – стимулирует регенерацию и лучше всего питает вялую, уставшую кожу;
• оливковое с лимонным соком – разглаживает, повышает упругость и убирает пигментные пятна;
• виноградной косточки – обладает лучшим увлажняющим действием.

Перед использованием масло нужно подогреть на водяной бане до температуры человеческого тела.

Гидромассаж кожи

При помощи гидромассажа можно предотвратить обвисание груди, приподнять и визуально увеличить ее

Водная методика предотвращает обвисание груди, приподнимает ее и визуально увеличивает:

• Первый способ. Во время приема душа меняют температуру воды. Действие теплой жидкости должно быть продолжительнее, чем холодной.
• Второй способ. Направляют струю теплой воды и круговыми движениями массируют грудь. Напор должен быть достаточно сильным.

Завершить гидромассаж можно классическим корректирующим методом.

Техника Ци

Уникальная восточная методика предполагает воздействие на разные точки грудных желез. Массаж Ци активирует выработку женских гормонов и считается очень эффективным:

1. Разогревают руки, потерев ладони друг о друга.
2. Широко расставляют пальцы и кладут их на грудь.
3. Каждую железу вращают движениями внутрь 36 раз.

Делать такой массаж можно утром и вечером. Он стимулирует выработку пролактина и увеличивает железы.

Техника шиацу

Точечная техника массажа груди Шиацу

Еще один вид восточного массажа, который хорошо подтягивает грудь. Относится к японским точечным массажам, лучше всего обратиться к специалисту.

1. Давят на 8 точек, расположенных на щитовидной железе.
2. Подушечкой большого пальца еще раз проходятся по этим точкам в течение 3 секунд, совершая 5 надавливаний.
3. Массируют точку в области спины, где позвоночник присоединяется к черепу.
4. Еще 2 точки обрабатывают чуть выше ключиц, давя на них по 5 секунд.
5. Так же действуют на 8 точек чуть выше лопаток.

Самостоятельно сделать массаж шиацу крайне сложно. Более того, есть риск неправильно надавить на те или иные места, вызвав неприятные ощущения.

Даосский массаж

Еще одна древняя методика с востока, которая лучше всего подходит женщинам с обвисшей грудью:

1. Зажав железу руками, вращают ею от плеча к середине груди 8-10 раз.
2. Ставят руки на соски, аккуратно надавливают на них на вдохе, через несколько секунд выдыхают. Повторяют 8-10 раз.

Даосская техника массажа выполняется утром и вечером.

Вакуумное воздействие на грудные железы

Процедура увеличения груди при помощи вакуума

Еще один эффективный вид массажа – вакуумное увеличение грудных желез. Но в домашних условиях сделать его невозможно, так как требуется профессиональный косметологический аппарат. Выглядит он, как 2 чаши, которые накладываются на грудь, а затем компрессор выкачивает из них весь воздух. В результате к груди приливает кровь, объем увеличивается.

Методика с рукавичкой

Для реализации этой техники потребуется классическая массажная рукавичка с низкой жесткостью. Она может быть изготовлена из льна или хлопка. Если кожа грубая, подойдет натуральная люфа. Массаж делают во время приема душа, совершая круговые и надавливающие движения от соска к ключице, а потом от соска к подмышечной впадине. Движения должны быть очень мягкими и нежными, по 4-5 минут для каждой молочной железы.

Упражнения для увеличения груди

Анатомическое строение женской груди

Чтобы увеличить грудные железы с помощью физических упражнений, придется сильно постараться. Сделать это на 100% не получится, так как грудь – это железистая и жировая ткань, но никак не мышцы. Мышцы расположены только в основании, а потому их тренировка способствует повышению упругости груди, улучшению ее формы.

Рассчитывать на прибавку в 2-3 размера не следует. Напротив, слишком интенсивные упражнения могут активизировать процесс сжигания жира, поэтому грудь уменьшится в размерах. Но зато ее форма станет более привлекательной, чем у женщин, не занимающихся спортом.

Массаж с использованием полезных средств – один из лучших методов для увеличения грудных желез в домашних условиях. Чтобы добиться настоящего результата, не следует забывать о соблюдении техники, регулярности и следовании рекомендациям специалиста.

Массаж груди - это эффективная методика, которая поможет любой девушке сделать грудь ещё более привлекательной и упругой. Однако данная процедура должна выполняться очень аккуратно. Если соблюдать правильную технику, то можно достичь идеальной формы груди, а также избежать таких заболеваний, как мастопатия и рак.

Как правильно делать массаж груди, должны знать:

• женщины старше 35 лет, перенесшие пластику молочных желез,
• девушки, желающие увеличить размер бюста и подтянуть кожу груди,
• кормящие мамы для профилактики застоя молока и мастита.

4 главных правила массажа груди

О пользе массажа можно говорить бесконечно, но самое главное — он снимает боль во время менструального цикла, препятствует застою молока в период кормления, помогает поддерживать бюст в привлекательном виде и убирает отеки груди.

К массажу груди стоит отнестись с большой ответственностью. Чтобы избежать осложнений, нужно строго придерживаться определенных правил:

1. Перед принятием решения о проведении массажа груди необходимо проконсультироваться с врачом и исключить наличие противопоказаний.
2. Кожа должна быть чистой, поэтому не стоит забывать о гигиенических мероприятиях: вымыть руки с мылом и обмыть грудь перед массажем. Длительность сеанса зависит от выполняемой техники, в среднем это по 5 минут на каждую грудь.
3. Степень давления рук на молочную железу нужно контролировать и не допускать возникновения болевых ощущений в процессе массажа. Для уменьшения трения используют косметические масла или массажные крема.
4. После каждого сеанса женщине необходимо посетить душ. Струя должна быть несильной и попадать на верхние отделы груди, что улучшает кровообращение.

Основные виды массажных движений

У любой техники массажа есть базовые приемы, к ним относятся: поглаживание по кругу, растирание кончиками пальцев, которое проводится по часовой стрелке, для лучшего кровоснабжения бюста.

После растирания выполняется разминание — при данном движении стоит действовать аккуратно, чтобы не повредить кожу груди. Затем следует поколачивание, и завершающим этапом считается вибрация. Данный приём делают подушечками пальцев, слегка постукивая по груди.

Каждая женщина мечтает о красивом бюсте, но не каждая знает, что этого можно добиться с помощью массажа. Увеличение груди с помощью массажа стало популярным совсем недавно, но быстро набирает свои обороты. Массаж тонизирует мышцы груди, тем самым стимулируя их рост. Это обусловлено . По большей части грудь состоит из железистой ткани, которая хорошо поддаётся стимуляции. Именно поэтому массаж является естественным и доступным для роста груди.

В любой технике массажа есть свои особенности, но основывается все на одном базисном движении – поглаживании. Можно использовать масло герани или иланг-иланга — они снижают трение, оказываемое на грудь во время процедуры. После нанесения масла необходимо сделать около 200 поглаживающих движений, при этом руки должны двигаться с внешней стороны к центру, но никак не наоборот. Данная техника улучшает кровообращение. Чтобы добиться максимально быстрого результата, массаж делается ежедневно после принятия душа.

Массаж груди при беременности и лактации

Необходим для большего выделения гормонов, которые в последующем будут способствовать лучшему выделению молока.

Лучше всего массаж делать за месяц до родов, но ни в коем случае не в первом триместре, так как это может спровоцировать выкидыш!

Не каждая женщина после родов может вскармливать грудью. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются первородящая мамы, так как молочные протоки очень узкие и ребёнку молоко не может попасть в должном количестве. На фоне этого может развиться такое неприятное состояние, как лактостаз и мастит. Во избежание этих проблем поможет массаж груди. Вспомогательным методом устранения застоя является правильное прикладывание ребенка к груди. Одним из таких положений является поза, в которой нижняя челюсть ребенка находится на уроне с уплотнением. Месторасположение ребенка касательно груди нужно менять постоянно, чтобы избежать застойных явлений в молочной железе.

Наиболее удачные позы кормления для ускорения рассасывания застойных явлений на различных участках груди:

1. Застои в верхней доле бюста является редчайшим, по этой причине и расположение при кормлении непривычное. Дитя нужно уложить ножками от себя на постель и нагнуться над ним.
2. Когда застой образовался в средней части бюста, нужно воспользоваться вскармливанием на боку. Стоит отметить, что грудь, в которой возник лактостаз, должна быть сверху. Для большего удобства малыша целесообразно положить на подушечки.
3. Чтоб избавиться от лактостаза в нижней доле бюста, ребенка стоит расположить у себя на коленях.

Сделать массаж можно как перед зеркалом, так и в душе. Чтобы массаж был эффективным, стоит делать его в расслабленном состоянии. Для данной процедуры имеется ряд противопоказаний: воспалительные процессы груди, такого рода, как абсцесс или мастит. Возникший гнойный очаг при массировании распространяется в кратчайшие сроки на близлежащие ткани!

Распознать, мастит это или лактостаз, не составит труда. Для мастита свойственны следующие признаки: гиперемия кожи, острая, жгучая боль в молочной железе, температура 38С, чего не наблюдается при лактостазе.

При развитии мастита необходимо на некоторое время отказаться не только от массажа, но также от вскармливания малыша грудью и различных физиопроцедур.

Если по мере проведения сеансов массажа и иных процедур нужного результата достичь не удалось, но появилась припухлость, и к ней добавляются признаки воспаления, требуется прекратить процедуры и посетить врача. Поскольку все без исключения признаки свойственны маститу и абсцессу груди.

Еще к осложнениям можно отнести галактоцеле – образование, сформированное расширением млечных протоков, в которых находится молоко. Подобные кисты весьма всерьез могут привести к расстройствам лактации и формировать гнойные очаги.

Как делать массаж груди после маммопластики?

Всем женщинам, которым провели маммопластику, хирурги рекомендуют после данной операции делать массаж груди.

Массаж стоит проводить по следующим причинам:

• Помогает расположить имплантаты в более естественном положении.
• Способствует восстановлению чувствительности молочных желёз и сохранению эластичность кожи.
• Для профилактики такого осложнения, как капсулярная контрактура.
• Поможет привыкнуть мышцам спины и позвоночнику к объёму груди.

После маммопластики массаж можно делать через неделю или две — в зависимости от состояния имплантатов и скорости заживления швов. Техника массажа зависит от периода заживления. В раннем восстановительном периоде рекомендуется обеими руками поднимать грудь вверх-вниз, а также влево-вправо. Спустя месяц, когда швы затянутся, можно делать более активные движения. Перед выполнением движений руки должны быть тёплыми, а для уменьшения травмирования кожи можно воспользоваться маслом.

Перейдём непосредственно к самим движениям. Следует сжать грудь у основания и аккуратно двигать её вверх-вниз, влево-вправо. Данные движения помогут предотвратить сжатие имплантатов и помогут занять им наиболее естественное положение.

Кроме груди нужно делать еще и массаж спины — это лучше доверить специалисту. Стоит помнить, что массаж спины можно начать не ранее, чем спустя месяц после операции, так как до этого времени нельзя ложиться на живот.

На протяжении 6 месяцев следует делать ежедневный массаж груди, продолжительность которого составляет 15 минут. Единственная проблема, с которой можно столкнуться, это болезненные ощущения во время процедуры, но с каждым разом боль постепенно будет уходить.

• возникли осложнения в послеоперационном периоде,
• имплантанты во время операции вводили через разрез около соска.

В заключение

Без сомнения, массаж активно используют как для профилактики застойных явлений, так и для увеличения груди. При этом необходимо помнить, что для достижения поставленной цели стоит выбрать определенную технику массажа, выполнять все правила и не забыть проконсультироваться со специалистом до начала процедур для исключения противопоказаний.

Вы можете задать свой вопрос нашему автору:

Женский бюст состоит из молочной железы и жировой ткани. Так как он не содержит собственных мышц, то ему нельзя придать красивую форму с помощью физических упражнений. Улучшить внешний вид женской груди, сделать ее более упругой, а кожу эластичной, можно с помощью массажа. С его помощью также можно предотвратить развитие некоторых патологических состояний и заболеваний.

Чем полезен массаж груди?

Это процедура стимулирует интенсивность тока крови, что повышает тонус кожи молочных желез и зоны декольте. В результате бюст становится более подтянутым и моложавым. Процедура препятствует отвисанию после похудения и образованию растяжек, устраняет застой лимфы и жидкости в протоках, активизирует тканевый обмен. В совокупности это способствует выводу продуктов метаболизма и поступлению необходимых питательных веществ. Массаж груди стимулирует процессы регенерации и местный иммунитет, предупреждает появление новообразований.

Процедура рекомендована в возрасте пременопаузы и в послеродовом периоде. Во время менструаций деликатный массаж груди снижает повышенную болезненность молочных желез, а в чередовании с висцеральным - выраженность болевого синдрома. Во время грудного вскармливания эта мануальная техника снижает местную чувствительность, стимулирует выработку материнского молока, предотвращает его застой, способствует сцеживанию. Массирование сосков облегчает их захват ребенком и лактацию.

Процедура необходима после маммопластики - она уменьшает отек, снижает риск образования рубцов и возникновения осложнений. При ее регулярном проведении удается своевременно нащупывать имеющиеся уплотнения, что бесценно для ранней диагностики и успешного лечения рака молочной железы.

Лечебный массаж груди также проводят по ряду показаний:

• маститу;
• мастопатии;
• кисте молочной железы;
• выделениям аномального секрета из соска.

Противопоказания массаж груди

• диагностированных злокачественных опухолях;
• высокой температуре;
• острых инфекционных и воспалительных заболеваниях;
• сердечно-легочной недостаточности;
• воспалении лимфатических узлов;
• травмах;
• открытой форме туберкулеза;
• нарушении свертываемости крови и кровотечениях;
• психических заболеваниях.

Из-за повышения риска выкидыша во время беременности массаж груди противопоказан в 1-м триместре, а при гипертонусе матки - до 36‒37-й недели.

Как проводят массаж груди?

Классическую процедуру проводят, убедившись в отсутствии противопоказаний по результатам УЗИ. Ее выполняют в технике послойной пальпации строго по чисто вымытой коже.

Пациентке предлагают лечь на спину. Мануальное воздействие начинают с шеи, переходят к области второго грудного ребра, прорабатывают соседние группы мышц, мягкие ткани и молочные железы. Для этого используют классические приемы массажа груди:

• поглаживания;
• растирания;
• разминания;
• колебания и вибрацию;
• поколачивания, щипки и похлопывания.

При желании процедуру комбинируют с гидромассажем, точечными и мануальными техниками, наносят на кожу гипоаллергенные косметические масла. Во время сеанса массажист контролирует ощущения пациентки. Дискомфорт во время процедуры недопустим.

Если появляется болезненность, манипуляции прекращают. Длительность сеанса - 10‒45 минут. Чтобы достичь устойчивых результатов, проводят курс из 10 процедур.