Как вернуть свою энергию из прошлых событий, отношений. Только рабочие практики и техники для восстановления, чистки и повышения энергетики Как вернуть себе силы и энергию

Каждый год одно и тоже - на улице солнце светит, а люди вокруг жалуются на депресняк и на полное отсутствие жизненных сил.

Так вот давайте попробуем разобрать тему: «Восстановление сил и энергии», а значит, узнаем, как избежать весеннего бессилия.

КУДА УТЕКАЮТ ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ?

Нет сил?

Чтобы знать, как вернуть жизненную энергию, необходимо представить, куда она уходит и как появляется энергетическое истощение.

Важно помнить, что постоянные переживания , негативные эмоции лишают человека сил, а положительные - восстанавливают, хотя не сразу.

Кстати, прямо сейчас, Вы можете записаться на ближайший Курс по постановке любых Ваших целей, который стартует с 09 апреля по 19 апреля. Участие совершенно бесплатно! Жмите на баннер:

Последите за собой, сколько раз за день вы позавидовали, побоялись сказать то, что вы думаете? Вот они - первейшие поглотители нашей энергии. А еще есть страх, который отнимает жизненную энергию.

От всего этого есть средства, просто надо помнить, что все наши временные затруднения служат только одной цели – духовному очищению человека. Так что, нечего их опасаться, просто спокойнее решайте все жизненные задачи.

Легче справиться, если нет физических сил. Надо просто дать организму отдохнуть, хорошо выспаться.

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРАХОВ

Страхи отнимают очень много душевной энергии. Возьмите ручку и в течение 35 минут, пишите все страхи подряд на листочке бумаги, а затем сожгите, тем самым вы закроете один из каналов потери жизненной энергии.

Такую же процедуру проделайте со своими сомнениями и чувством вины.

Чувство вины, особенно сильно гложет человека, разрушая организм. Попросите прошения!

Выплесните также весь негатив на бумагу, потом сожгите ее и начинайте день с чистого листа.

Постарайтесь не завидовать, не осуждать, не злиться и увидите, как будет налаживаться ваша жизнь. Больше юмора и положительных эмоций!

КАК ВОССТАНОВИТЬ СИЛЫ ПОСЛЕ БОЛЕЗНИ

После болезни человек ощущает сильную слабость и упадок сил. Попробуйте воспользоваться ароматерапией. В начале дня используйте бодрящие эфирные масла цитрусовых, а вечером – мяты, мелиссы, лаванды.

Быстрое восстановление энергии происходит после утреннего контрастного душа и вечерней горячей ванны.

А еще выполните простое упражнение : сядьте на стул, закройте глаза медленно дышите полной грудью, причем, выдох должен быть немного дольше, чем вдох. Ускоряйте ритм дыхания, откройте глаза.

Быстро восстановить силы поможет массаж. Найдите точку на руке между указательным и большим пальчиком. В этой точке сделайте 8-10 круговых движений по ходу часовой стрелки указательным пальцем другой руки, потом столько же против часовой стрелки. Нажимайте до ощущения онемения.

Положите руку на колено, под мизинчиком найдите ямку. Надавливайте на эту точку сразу на обеих ногах в течение 3- 5 минут. Этот массаж можно делать на работе, дома у телевизора.

Растопырьте пальцы, положите их на голову, массируйте волосистую часть головы «ввинчивающими» движениями.

Точка Лао Гун

Точка Лао Гун - одна из самых секретных точек акупунктуры. Дословно её название переводится, как Дворец труда. И это не случайно, ведь лао гун находится в центре ладони, которая ответственна за силу хватки человека и естественно связана с трудом.

Точка расположена на канале тройного обогревателя и относится к элементу огонь. Её полезно массировать при упадке сил, усталости, слабости, болезнях сердца, одышке.

Сакральные качества этой точки, которые почти не описаны в источниках на русском языке - это способность блокировать чувство страха и давать ощущение защищенности.

КАК ВОССТАНОВИТЬ СИЛЫ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Чтобы нервное истощение не перешло в депрессию, найдите другие способы лечения:

съедайте перед едой 1 ст. ложку чеснока, смешанного с медом.
перемолотый чеснок – 400 г, сок, выжатый из 24 лимонов, поместить в стеклянную банку, перемешать, завязать горлышко марлей.

Принимать ежедневно по 1 ч. ложке, разводя смесь в 0, 5 ст. кипяченой воды. Это средство быстро избавит от упадка сил, улучшит самочувствие, повысит работоспособность.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ПОЛНОЦЕННОМ ПИТАНИИ

Обратить внимание на ежедневное питание. Может быть, у вас в рационе мало фруктов и овощей? Срочно восполните этот пробел.

Употребляйте больше морепродуктов, каши, красного мяса, фруктов, овощей. И поменьше кофе. Этот напиток дает заряд бодрости, но только минут на 30. А потом? Потом снова наступает апатия и вялость.

как восстановить силыЕсли вам сложно придерживаться правильного питания, обратите внимание на витамины.

Важно принимать витамин C, способствующий укреплению иммунитета, повышению работоспособности. Его ежесуточная норма не должна быть выше 90 мг.

Если хочешь спать , чувствуешь невероятный упадок сил, то для лучшего усваивания витамина С надо принимать еще и рутин (P). Эти два витамина прекрасно дополняют друг друга, являясь «ударным» приемом против стресса и усталости.

Какие еще препараты готовы помочь человеку? Конечно витамин A, который повышает работоспособность, способствует повышению энергии.

Не забудьте жирорастворимое вещество или витамин D. Он поддерживает иммунную систему человека в нормальном состоянии.

НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ ПОБЕДИТЬ ХАНДРУ

Как взбодриться, если совсем нет сил? Попробуйте выполнить несколько простых приемов:

• выпейте стакан воды;
• выйдите на свежий воздух минут на 10;
• пройдитесь быстрым шагом,
• чтобы снизить сахар в крови, после приема пищи, сделайте несколько энергичных движений;
• выберите траву - женьшень, астрагал, лимонник или родиолу розовую, выпейте несколько капель их настойки.

ТЕХНИКА «СОЛНЕЧНОГО ДЫХАНИЯ»

Техника дыхания через нос поможет вам оставаться бодрым целый день. Если у вас была бессонная ночь, и работать нет сил, то попробуйте освоить простую технику «солнечного дыхания». Она действительно помогает!

Чтобы чувствовать себя полноценным, ощущать свою силу, действительно важно стать целым в прямом смысле. И это не праздные слова.

Неполноценность — это когда вы чувствуете себя расколотыми на части , разбитыми, чувствуете, что вам кого-то или чего-то не достает, впадаете в зависимые и созависимые отношения.

Это происходит, когда человек теряет частицы себя, оставляя их в прошлых отношениях, местах, событиях, травмах. Вам знакомо это чувство?

Если в некоторых моментах вы узнали себя, скорее всего, в вас содержатся чужие части, которые вы приобрели взамен у участников прошлых событий или отношений. А ваши — находятся у них.

Вы как бы одновременно находитесь здесь и, в то же время, мысленно или эмоционально в этих событиях, отношениях.

Шаг к СЕБЕ. Вызов каждый день

Не знаете, как научиться Любить Себя?

Получите 14 упражнений, которые помогут вам принять себя и вашу жизнь во всей ее полноте!

Нажимая кнопку «Мгновенный доступ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с

Предлагаю вам способ вернуть свою энергию, силу , чтобы направить ее на создание той жизни, которую вы хотите.

Почему важно собрать себя воедино

Из своего опыта скажу, что когда вы точно знаете за другого человека всё — что ему нужно сделать, как он себя чувствует и как ему помочь, а про себя — нет, то это верный признак того, что ваши частички разбросаны в разные стороны.

Вы начинаете жить чужой жизнью, забывая о своей. Именно так у меня было когда-то с близкой подругой, бывшим возлюбленным и даже с погибшей собакой.

Чтобы вновь обрести чувство счастья, важно полностью воссоединиться с самим собой , собрать все частички своей души вместе и интегрировать их в себя, собрать ядро своей личности.

Именно из этого состояния вы можете услышать свои желания, потребности, голос своей души.

Используйте технику для возвращения своей энергии от тех людей, кому вы ее отдали.

Если вы совершите возврат частей души, энергии, силы, и в некоторых случаях, способностей, талантов, которые вы неосознанно делегировали другим людям, когда те, например, заботились о вас, тогда поймете, что нужно вам, будете чувствовать СЕБЯ в первую очередь, свою душу, тело, слышать себя.

Как этого достичь? Предлагаю такой метод:

Как вернуть свою энергию обратно

Составьте список всех событий, людей, мест, которые, как вы чувствуете, тянут из вас энергию. Будьте уверены, вам вспомнится именно то, с чем нужно поработать.

Потом сможете этот список дополнять и расширять.

• Для тех, кто не может забыть ушедшего из жизни близкого человека

Представьте одного дорогого человека из этого списка, которого уже нет в живых, но с кем осталась сильная связь. При воспоминании о котором, вы выходите из равновесия: сильно грустите, не можете переключиться на обычные дела, зависаете в чувствах.

Вдыхайте из его образа свои частички, посылая назад на выдохе его энергию и фрагменты души.

• Для тех, кто не может забыть травмирующую ситуацию из прошлого

Представьте травматичную для вас ситуацию в прошлом. Найдите ту часть вас, которая застряла там и находится в страхе и одиночестве.

Позовите её к себе, скажите, что теперь вы сможете позаботиться о ней, вдохните её в себя. Почувствуйте как стали с ней единым целым.

• Для тех, кто не может забыть любимого, с которым расстались

Представьте бывшего любимого, которого никак не можете забыть, и чувствуете явную связь с ним до сих пор.

Расскажите его образу, что готовы попрощаться с ним и начать новую жизнь с другим мужчиной. Попросите его отдать вам то, что принадлежит вам, и отдайте ему его энергии.

Визуализируйте как происходит этот обмен, понаблюдайте весь процесс до конца. Если вас слишком много связывает, разбейте работу на два-три этапа.

Те же действия совершите в отношении бывшей работы, в которую вы вложили душу (сейчас вы уже поняли, что так делать вредно?), друзей, с которыми давно не поддерживаете связи, а раньше были очень близки.

Это может быть даже место вашего отпуска, которым вы сильно впечатлились. Вдыхайте свои частицы души, а выдыхайте благодарность.

Такой же процесс проделайте с мамой, папой, другими родственниками, с которыми живете отдельно. И обязательно с недоброжелателями. С кем у вас был конфликт, это делать очень полезно.

Так как в момент сильного эмоционального накала происходит выброс энергии и внимания в их сторону, а значит и потеря силы.

Заберите свою силу из неактуальных, несбывшихся желаний. Там огромный клад вашей энергии. И не забудьте про домашних питомцев.

Одна из частых причин возвращения в прошлое — это непрощенные обиды. Раз за разом вы в голове прокручиваете травмирующее событие, вступаете в мысленный диалог с обидчиком.

Это забирает ваши силы, здоровье, блокирует путь к счастью и гармонии.

Некоторые мастера считают, что с супругом и своими детьми это делать необязательно — все равно наша энергетика смешивается каждый день, особенно во время сна и секса. Плюс в некотором смысле мы являемся единой структурой «семь Я».

Есть другое мнение: и с теми, с кем живёте под одной крышей, нужно периодически делать полный возврат заимствованного. Поэкспериментируйте. Найдите для себя приемлемый вариант.

Мне первый вариант видится более объективным.

Совершать эту практику придется не день и не два, желательно повторять эти действия регулярно в течение жизни.

Уделите несколько минут в день этому обмену и поверьте, вскоре вы почувствуете себя более наполненными и уверенными в себе, а энергетическое тело более плотным. Будете точнее и легче понимать чего хотите.

Чувствуете слабость, апатию, плохое самочувствие и аппетит? Утратили тягу к жизни? Вполне возможно, что у вас просто истощается жизненная энергия. А это как раз та составляющая нашего существования, без которой человек просто не может. Можно ли вернуть себе утраченную энергию? Конечно же да!

Пересказ беседы с шаманом, он рассказывал о технике возвращения потерянной энергии:

Ты тянешься к людям потому, что тебе не хватает энергии. На самом деле, тебе не нужна их энергия. Ты в них ищешь свою энергию. Но обращаешься не по адресу. Тебе нужна твоя собственная энергия, которую можно найти на складе прошлого.

Мы оставляем массу энергии в прошлом и будущем, и в настоящем становимся слабее.

Когда мы предвкушаем какое-то событие, сильно желаем чего-то, мы отправляем в будущее свою энергию. Когда событие происходит, мы испытываем радость - это из-за того, что в этот момент мы встречаемся со своей энергией, отправленной в будущее. Но потом радость проходит, энергия потрачена, и она опять не с нами, а остается в прошлом. Так что это самый дурной вариант: ты сам лишаешь себя этого объема энергии еще до того, как событие произошло. Если уж ты желаешь чего- то, то лучше вложить энергию в намерение и действия по достижению цели, чем в желание и мечты.

Ну и, конечно, мы много энергии оставляем в текучке жизни из-за своих переживаний.

Как доставать свою энергию из прошлого

Ложишься, расслабляешься и ищешь в себе зону дискомфорта. Это может быть дискомфорт в теле, в эмоциях, какая-то тяжесть, боль, неудобство. Затем ты спрашиваешь, какое событие или цепочка событий соответствуют этому дискомфорту, и переносишься в памяти в то место, где оно происходило, - в настоящем времени. Т.е. ты попадаешь в настоящем времени в то место, где в прошлом происходило нужное событие. Если тот дом разрушен, твоя энергия будет на деревьях, камнях и т.д., находящихся в том месте. Далее ты идешь по этому месту. Тебя не интересуют люди, вещи, которые там находятся, ты не пытаешься вспоминать, а ищешь глазами свою энергию. Это

будет что-то заброшенное, забытое, но твое. Оно может быть в виде облачков, паутины, сухих пучков травы или листьев. Ты собираешь все это, складываешь в комок, кладешь себе на солнечное сплетение и вдыхаешь в себя. Или другой вариант: берешь чашу определенной формы, складываешь в нее все эти вещи, и форма чаши помогает сделать энергию бескачественной. Затем ты ее выпиваешь из чаши. Форму чаши каждый сам должен найти для себя в сновидении.

Когда ты видишь сгусток своей энергии, ты можешь посмотреть, какое конкретно событие, какие эмоции в нем содержатся. После того, как ты употребишь эту энергию (вдохнешь, выпьешь), это событие потеряет для тебя эмоциональную насыщенность, станет безразличным, и его можно забросить на склад истории. Но подъем ты ощущаешь не сразу, а через несколько дней, когда энергия ассимилируется в тебе. Тогда ты ощутишь реальный прилив сил.

Этой техникой мы не разрушаем связи между событиями, т.е. цепочка событий остается на месте, но она уже лишена энергии. По идее, техники как, проделанные в совокупности (перепросмотр, стирание личной истории и т.д.), разрушают также связи между событиями, делая тебя совершенно свободным. Техника возвращения энергии не делает этого и даже не гарантирует полного возвращения энергии, а может быть, только процентов на 80. Но, в самом деле, даже если нам вернуть хотя бы 30% растраченной энергии, мы ощутили бы значительный прилив сил, эйфорию.

С помощью этой техники можно бороться со старостью. В это время нам больше неоткуда брать энергию, кроме как вернуть свою собственную из прошлого.

Однажды я обнаружила, что и люди, встречающиеся там, тоже опутаны паутиной. Когда я ее снимала, мои эмоции по отношению к этому человеку значительно ослаблялись. В случае, если с человеком я общалась недолго, после снятия паутины я вообще становилась внутренне безразличной к нему.

Здравствуйте, дорогие друзья!

Силы на реализацию мечтаний и целей мы черпаем из жизненной энергии. Благодаря ее запалу и постоянному круговороту, человек наполняется целеустремленностью и мотивацией.
Но что делать, когда силы на исходе? Доводилось ли вам ощущать вселенскую пустоту в душе?

Былые радости - не радуют, интересы - угасают, а семья или работа воспринимаются, как должное! Сегодняшняя статья поможет разобраться в вопросе, как восстановить жизненную энергию? И какие методы реально работают?

Виды энергии

Нецелесообразное расточительство энергии может привести к полной статике мышления и физического состояния. Энергетические «запасы» разделяются на 2 категории:

физическая - энергия, что ответственна за правильное функционирование систем жизнеобеспечения человека.

Выделяют два условия, что обеспечивают высокий тонус физического самоощущения:

1. правильное питание;
2. правильный отдых.

Крепкий фундамент физической энергии является платформой для поддержания следующей категории:

свободная — способствует душевному равновесию и реализации человека в пространстве. Прежде всего, нужно провести анализ и понять, в каком состоянии находится уровень свободной энергии на данный момент? Если более, чем на 3 пункта вопросов вы ответите положительно, пора менять мышление и образ жизни:

• вам тяжело просыпаться утром?;
• у вас отсутствует желание идти на работу, учебу, курсы?;
• после 12.00 чувствуете себя усталой и разбитой?;
• часто клонит в сон в течение дня?;
• единственное желание вечером — завалиться перед телевизором и не шевелиться?;
• у вас нет сил и желания реализовывать цели и мечтания?;
• вы спите больше 9-10 часов в сутки?;
• у вас часто бывает дурное настроение?;
• в вашем мышлении присутствует негатив или желание жаловаться, считая себя жертвой обстоятельств?

Если все ответы одобрительные — уровень вашей свободной энергии слишком мал. Но не стоит впадать в панику и ужасаться, его всегда можно повысить! А для того, чтобы это сделать, нужно понять, на что же мы тратим энергию впустую?

Бесполезные траты

1. Негатив причисляется к наиболее опасным пожирателям энергии. Все события, мысли и чувства, вызывающие в голове плохие эмоции, высасывают из вас жизненную энергию! Также к ним в компанию попадает разрушительный страх, чувство вины и тревожность;
2. переживаемый стресс. Привычка делать «из мухи слона», превращает личность в одержимого проблемами маньяка. Казалось бы, все можно решить, но нет! В ход идут пустые переживания, жалость к себе и разглагольствование;
3. «игры» с человеческой энергией - порчи, сглаз. Процесс восстановления после снятия порчи намного сложнее, чем утрата свободной энергии. Дыры в энергетическом поле, после вмешательства извне, требуют особого внимания и знаний. И суть подобной траты - двусторонняя! Страдает, как жертва, так и исполнитель ритуала;
4. искусственные методы подпитки энергии (сигареты, наркотики, алкоголь);
5. отсутствие приоритетов в жизни. Не понимая, куда идти очень сложно выбрать маршрут движения. По этой причине человек распыляется на множество сфер, получая в итоге дырку от бублика;
6. непродуктивное мышление. Способ мыслить, в котором вы принимаете нелогичные решения, отказываясь мыслить критически, приводит к трате энергии впустую. Для того, чтобы изменить подход к рациональному использованию невидимых сил, предлагаю вам ознакомиться с действенными способами восстановления!

Работа по сохранению заряда сил

Приоритеты

Они помогают отделить зерна от плевел и сосредоточить действия на важных аспектах жизни. Пропишите в блокноте, три основных вектора движения, например:

• семья, отношения, дети;
• карьера, работа;
• самореализация (творчество, искусство, духовное развитие);
• социальная направленность (общество, коммуникации) и т.д.

После того, как анализ важнейших отраслей проведен, вы поймете простую вещь: все то, что выпадает из списка — не заслуживает траты драгоценной энергии. Используйте 80% сил на первые 3 пункта! В итоге, 50% усилий уйдет на первый пункт, 20% — на второй, 10% — на третий, а оставшиеся 20% — на дополнительные векторы развития или запасы физической энергии.

Любовь

Взаимная любовь - источник получения положительных эмоций. Это мощнейшее оружие по восстановлению жизненной энергии. Любовь окрыляет, мотивирует на улучшения качества жизни не только для себя, но и для любимого!

Вера

Абсолютно не важно, в кого вы верите! Это может быть Бог, Вселенная, Пасхальный Кролик или сиреневый фонарь. Главное - найти точку опоры в Высшей Сущности. Она сможет дать вам надежду, душевное спокойствие и дополнительную опору к внутреннему стержню. Прекрасно работают аффирмации (убеждения) в подобном случае. Например, я использую фразу — «Мой мир обо мне заботится!».

Систематически повторяя ее перед сном и после пробуждения, можно ощутить единение с энергией, отсутствие страха и переживаний. А это именно те критерии, что обеспечивают аккумулирование энергии! Фразу можно сформулировать для себя самостоятельно, заменив словосочетание «мой мир» на более подходящую.

Хобби

Как говорят, хобби - это занятие для души. Таким образом вы наполняете опустевшие сосуды и ощущаете себя счастливым человеком. Для каждого из нас важно быть нужным и значимым.

Поэтому, я настоятельно рекомендую вам отыскать среди изобилия возможностей именно тот процесс, что заставляет сердце биться чаще. Это может быть рукоделие, выращивание цветов, уход за животными. Домашние любимцы вызывают умиление и пополняют запасы свободной энергии.

Благодарность и пожертвования

Будьте благодарными за имеющиеся блага. Подумайте, как вы себя чувствуете, когда благодарите? Правильно, вы ощущаете блаженство и умиротворенность, а это обеспечивает нужный объем свободной энергии!

Пожертвования - это обмен денег на нечто большее. Когда мы отдаем средства без обязательств и корысти, Вселенная непременно воспользуется бартером, для вознаграждения. Существуют ли эффективные практики, чтобы окончательно напитаться позитивом и благотворной, невидимой силой?

Практические занятия

Самовнушение

Аффирмации способны победить затянувшийся упадок жизненных сил. В моменты тягостного ощущения «под ложечкой», прибегните к помощи образов. Вспомните, как выглядело то место, где вам хорошо и спокойно? Это может быть комната в родительском доме, море, прогулка в лесу и т. д. Главное — отыскать безопасное место, которое наполняет вас приятными воспоминаниями или чувствами.

Энергетическая гимнастика

Гимнастика - это комплексные движения, помогающие скинуть энергетический мусор, что накапливался годами! Она прекрасно воздействует на эмоциональный фон и балансирует энергию. Ее нужно проводить в спокойном состоянии стоя или лежа на полу. Выполнения комплекса занимает не более 7 минут, а это очень удобно.
Выполняйте круговые движения (по 4 раза в каждую сторону):

• ступнями;
• голенью (при этом колени согнуты);
• тазом;
• одновременно кистями 2 рук;
• наклоны головы (вправо-влево), вращения;
• вращения глазами (вперед-назад, по-против часовой стрелке);
  по окончанию гимнастики, усердно разотрите руки, ноги, особенно стопы, мочки ушей, запястья рук. Совершите «умывающие лицо» движения снизу вверх, а затем помассируйте голову пальцами, двигаясь к шейному отделу. В завершение - похлопайте в ладоши и улыбнитесь! Такие упражнения очень полезны для энергетики девушек!

На сегодняшний день существует не один комплекс, рассчитанный на созидание жизненной энергии. Выберите оптимальный и следите за динамикой ощущений. Проверьте на практике способ вернуть запас сил, опробовав упражнения. Более подробно о том, как восстановить женскую энергетику, мы поговорим в следующих статьях!

Музыка и искусство

Музыка творит чудеса! Она умеет поднимать настроение и погружать в определенную атмосферу. Слушайте композиции, что вам по душе. Они - настоящий источник энергии. Включайте звук погромче и наслаждайтесь своей реакцией: танцуйте, прыгайте, подпевайте и радуйтесь!

Благодаря искусство вы можете выражать накопленные эмоции, как негативные, так и положительные. Используйте краски для рисования, глину для лепки! Главное - показать себя Вселенной!

Занятия спортом тонизируют организм и стимулируют выработку энергии! Да, выполняя нагрузки вы устаете, а вот жизненный тонус — существенно увеличивается! Не стоит забывать о значении сексуальной жизни. Это мощнейшие энергетические обмены, что наполняют свободный уровень. Уделяйте интимной жизни особое внимание, выражая чувства максимально искренне.

На этом точка!

Подписывайтесь на обновления блога, делитесь статьей с друзьями! А в комментариях расскажите, как вы восполняете нехватку энергии? Мне интересны ваши методы!

Доброго дня всем вам! Иногда не надо быть экстрасенсом, чтобы почувствовать резкий упадок сил после общения с неприятным человеком, сценического выступления, тяжелой командировки и т.п. Такое ощущение означает лишь одно – вы потеряли жизненную силу и нуждаетесь в ее восполнении.

Ваше здоровье, настроение, удовлетворенность происходящим, темпы старения, долгота жизни – все это напрямую зависит от количества накопленной энергии в вашем энергетическом поле. Не удивительно, что при современном укладе жизни люди, не желающие мириться с утечкой энергии, начинают искать ответ на вопрос – как восстановить энергию. Что ж, возьмите на заметку мои советы по восполнению утраченной энергии.

Способы аккумуляции энергии

1. Полезная еда

Все мы знаем, что пища – это источник энергии, но мы должны разбираться в качествах ее энергетики. Так, например, больше всего богата жизненной энергией растительная пища, съеденная сразу после сбора урожая без термической обработки. Весь период роста такое растение или плод насыщалось энергией Земли, Воды, Воздуха и Солнца, и когда вы его съедаете, все это переходит к вам.

2. Здоровый сон

Сон как таковой предназначен именно для восстановления сил, но проснуться по-настоящему целостным и отдохнувшим поможет соблюдение условий: ложитесь спать до полуночи, лежите на спине и не спите больше 8 часов. Насчет последнего есть исключение – если человек пережил сильнейший стресс, ему будет полезно поспать неограниченное количество времени, пока не появится желание встать и действовать.

3. Взаимодействие с природой

Любой активный или пассивный отдых на природе прекрасно восстанавливает внутренний баланс. Созерцание и наслаждение природными красотами помогает отключиться от всех проблем. Цените эту возможность и благодарите пространство. Полезно иметь прямой контакт с землей − просто ложитесь спиной на траву и впитывайте в себя энергию Земли.

4. Поддержание тела в тонусе

Умеренные тренировки дают нам энергию, приятную усталость и крепкий сон. Причем занятия должны вас радовать, а не совершаться через «не хочу». Конечно, лучше всего действуют расслабляющие йога, и , но и обычная прогулка с собакой, спортивная ходьба, бег, плаванье тоже отлично подойдут.

5. Правильное дыхание

Йоги древности, а теперь и современная наука установили взаимосвязь между дыханием и состоянием организма. Во время полного йоговского дыхания важно ощущать не только насыщение клеток кислородом, но и то, как вместе с каждым новым «глотком» воздуха в нас проникает безграничная космическая энергия.

Удержание бандх и мудр. Существуют различные энергетические замки (бандхи) и жесты пальцами рук (мудры), удержание которых замыкает поток энергии внутри нас, не давая ей выходить. Полезно использовать эти техники в момент накопления энергии, например, во время медитации.

6. Временное молчание

Все мы привыкли постоянно говорить, иногда даже сами с собой, не догадываясь, что с непрекращающимся потоком фраз из нас вытекает энергия. Пронаблюдайте за своей речью. Является ли все, что вы говорите, жизненно важным? Исключите из речи пустую болтовню, старайтесь говорить по делу. Периодически практикуйте полное молчание в течение суток, недели, месяца.

7. Уборка территории

Не исключено, что причиной упадка сил, стал захламленный угол в вашей комнате, под кроватью или в рабочем кабинете. Такой беспорядок создает энергетическую дыру, в которую уходят все ваши энергонакопления. Поэтому наведите идеальный порядок в помещениях, в которых вы постоянно обитаете, а особенно – где спите. Тщательно пройдитесь тряпкой в самых труднодоступных углах. Выкиньте или отдайте даром то, чем точно не станете больше пользоваться.

8. Поиск положительных эмоций

Понятно, что любые позитивные эмоции будут восстанавливать энергию, поэтому находите их источники. Это может быть общение со старым другом, с которым вы можете быть самим собой, непринужденная игра с домашним питомцем, просмотр любимой комедии, от которой вы смеетесь каждый раз, когда смотрите, поход в парк аттракционов, посещение концерта любимой музыкальной группы. Тем не менее предпочтение отдавайте малолюдным местам.

9. Щедрая отдача

Не думайте, что вы самый несчастный человек на свете. В мире много тех, кто нуждается в помощи. Накормите бездомное животное, угостите старика конфетой или фруктом, помогите женщине донести тяжелую сумку. Такие безвозмездные дела мгновенно возвращаются к вам повышением настроения и улучшением самочувствия. Только делать это нужно без ожидания чего-то взамен.

10. Смена окружения

Вполне возможно, что именно эта работа или эти коллеги являются вашим ежедневным энергетическим вампиром. И если вы не в состоянии что-то изменить, остается только сменить работу. Не переживайте, все изменения к лучшему и вместе с новым безопасным окружением к вам вернется целеустремленность, жизнелюбие и вера в свои силы.

11. Пробуждение творческого начала

Еще в древние времена женщины занимались рукоделием с целью повышения своей энергетики и энергетики мужа. В таких занятиях, как вязание, вышивание, плетение есть особая магия, связанная с тем, что натуральные ткани способны впитывать тот посыл, который в них закладывается, и потом позитивно действовать на своего обладателя. Мужчины тоже могут восстанавливаться, занимаясь выжиганием по дереву, резьбой, ковкой и т.п.

12. Искреннее прощение

13. Визуализация и проговаривание

Время показало, что визуализирование того, чего вы желаете, работает. Так же, как и проговаривание про себя или вслух позитивных пожеланий себе и окружающим. В рамках нашей темы вы можете представлять, как энергетический ореол вокруг тела наполняется ярким светом, расширяется и источает тепло. Смело фантазируйте и представляйте.

Уверяю вас, способов еще много, но для начала освойте хотя бы эти, а уж позитивные изменения сподвигнут узнать еще больше. Мои постоянные способы восстановления: 1,2, 3, 4, 5, 6 и 12. Делитесь в комментариях какими из перечисленных способов вы пользуетесь, или напишите свой. Конечно, мне будет приятно, если вы поделитесь статьей в соц.сетях с друзьями и подпишитесь на блог.